Reprise du message précédent :
Après avoir une grosse paire de couille ça doit être aussi relou à sa propre échelle, mais j'ai rarement entendu des mecs se plaindre de ce genre de gêne dans la pratique sportive

Boule d’o j’essaie d’être discret là dessus  

surtout pas c'est ca qu'on aime  

Hésitez pas à montrer vos pecs

 
Il suffit de travailler debout...

C'est après l'opération ?

 
Merci pour votre soutien  
 
C'est pas mes pecs qui sont foutus, c'est mon cerveau (ou mes yeux   ).

C'est juste de la grosse merde dans la vie de tous les jours et le sport, lambda ou pas n'en est qu'un infime révélateur. Sauf si le titslapping devient discipline olympique un jour  

Vous n'avez aucune considération pour les goûts de ben_linux (et de je sais pas qui d'autre de même importance capitale), ce n'est pas très gentil

Personne ne les empêche de se faire greffer un 195 R  

Ptain la solution était sous nos yeux depuis le début

Ah merci, très important surtout un vendredi

 
 
Simona Halep  

Sacré vendredi les enfants

Tout le monde sait que le seul truc important c'est les fesses

Déjà, tout le monde en a (:o), et c'est un truc sur lequel on a la possibilité d'agir

D’après le doc mes douleurs au genou ça serait le TFL

Step 1 : rejoindre le club CAP
Step 2 : rejoindre le club TFL

Go kiné du sport pour renfo +++ en séance et ensuite au quotidien sur x semaines
Perso en 3 semaines c'était du passé

Je crois que j’ai essayé de courir, c’était sympa mais je vais rester un go muscu

Faut couper

Réduction mammaire du genou

Si on y va comme un bourrin aussi

 
P'tin t'as cassé la conversation ça allait partir sur les booty

Le genou ça craint, c'est toujours en vrac, on est toujours dessus et c'est super compliqué plein de ligaments dans tous les sens là

Question mal partout (et booty pour valoo29 ), vous avez un étirement préféré pour les douleurs sciatiques dans la fesse ?

Edit : je fais le truc où on est allongé sur le dos, une cheville sur le genou de l'autre jambe, et on ramène le genou vers soi, c'est pas mal mais y a peut-être mieux.

 
Édit : ah bah t'as édité ..

C'est ça, merci

J'ai googlé et apparemment ça étire le muscle piriforme, je me sens

- Posture du pigeon plus ou moins couché sur la jambe avant.
- L'étirement de cette vidéo où la nana est couchée sur le dos et ramène le genou du côté opposé. Perso je le fais jambe tendue et bras en croix, avec un peu de bol t'as un vieux scrounch dégueu dans le bassin. À moduler avec d'éventuels problèmes de lombaires, la rotation comme ça c'est pas forcément pour tout le monde.

 
Quand je me suis bloqué le sciatique suite à une CAP en janvier (nerf sacro-iliaque ? j'ai un doute), c'est un des exercices que je devais faire pour étirer la zone.
Par contre quand je le fais je me sers du coude du meme côté que la jambe pliée pour bien pousser sur celle-ci. Ca tire vachement plus.
 

 
Idem cet exercice de la vidéo (celle à 40 secondes). Avec une variante en mettant le genou plus ou moins haut (plus vers le côté du ventre, plus vers la hanche opposée, plus vers le fémur opposé tu vois ?) ; comme c'est un muscle plat posé sur tout la largeur du bassin, ça travaille partout.
Sur la fin j'arrivais presque à toucher le genou sur le sol

Ah je ne connaissais pas celui-là, merci beaucoup ! Ni la posture du pigeon, d'ailleurs. Je vais essayer les deux. Pour la rotation, je vais essayer, j'ai bien besoin de mobiliser le plus possible de trucs. Dès que j'arrête j'ai tout qui se coince de partout.

(Pour le haut du dos, j'assouplis et je *crouc* tous les jours, sinon je perds carrément en mobilité, c'est n'importe quoi.)

Bienviendu au club    
J'ai pas suivi, tu as bobo sur l'extérieur du genou?
Si tu veux, je peux te filer les coordonnées d'un excellent podo

Articulation sacro-iliaque, c'est la jointure entre le coccyx et le bassin, ça fait mal juste au-dessus du cul et ça peut irradier dans les fesses, le bas du dos et le haut des cuisses.
J'ai déjà eu une tendinite là, ainsi qu'une sciatique parce que j'ai un disque moisi en L4L5 qui peut me faire mal jusque dans le bas de la jambe. Ce genre de problème te fait apprécier toute la dimension des expressions "en avoir plein le dos" et "en avoir plein le cul"

Les douleurs et symptômes étaient évocateurs d'une tendinite, finalement la kiné avait trouvé le nerf qui s'était coincé Et comme j'avais laissé traîner 2 (petites...) semaines, ça avait inflammé tout le muscle autour.
Perso mes douleurs étaient plus hautes, sur la crête de l'os iliaque (la flèche 1 sur la photo, et sur toute la longueur de la crête). Ca diffusait en descendant. P'tin j'ai eu mal pendant 2.5 mois et je ne me souviens plus Ca descendait vers l'aine et la fesse.

L'expression en avoir plein le cul, typique pour la sciatique oué
Quand je ne fais plus de sport je le sens à mon taff : j'ai des grosses douleurs en fin de journée dans les lombaires du bas.

Si y'en a qui veulent voir ma tronche au fait et qui ont TikTok cette application de d'jeunz, @valoo_breizh_car (j'ai honte de rien, j'en fais, je m'éclate et rienàfout' du reste)

A l’intérieur du genou
Et oui je veux bien, après je vais voir comment ça évolue mais ça pourrait être bien d’en voir un

Je vois pas comment ça peut être un TFL à l'intérieur du genou

Intérieur du genou, ça sent plus le LLI ou le ménisque

Je sais pas je suis pas médecin mais c'est ce qu'elle m'a dit.
 
Édit: j’ai regardé sur Google et effectivement oui… j’ai pris rdv pour une IRM mais c’est pas avant 15 jours

Intérieur du genou ce n'est pas un TFL.
Change de médecin !

J'ai Google le TFL et ptain j'ai eu ça y a quelques années. Une douleur sur l'intérieur de la jambe, au niveau du genou, très désagréable. Je l'avais souvent au réveil. Ça a disparu au bout de deux ou trois semaines, comme c'était venu.

Edit : bizarrement moi j'avais comme N0urs, la douleur à l'intérieur et pas à l'extérieur.

Non, le TFL c'est le côté extérieur de la jambe et du genou.

Le TFL c'est une inflammation de la bandelette qui est à l'extérieur du genou et qui remonte jusqu'au haut de la cuisse

Ouais je viens de voir, c'est bizarre. En tout cas même si c'est pas la bonne localisation, je trouve que le nom colle bien : syndrome de l'essuye glace. Moi aussi j'avais l'impression que ma jambe pouvait se barrer sur les côtés.  

Le genou qui se dérobe c'est un symptôme très courant et commun à plein de pathologies.