Reprise du message précédent :

Le genou qui se dérobe c'est un symptôme très courant et commun à plein de pathologies.

Je confirme, le TFL c'est l'extérieur... Je te dirais d'aller voir un autre médecin

Bon 50km ce week end. C’est passé comme dans du beurre

J’vous présente la nouvelle aire de steetworkout du front de mer de calais    
 

 
 
Par contre c’est pas pensé pour les nains je fais genre 178 et je dois déjà bien sauter pour attraper les barres  
 
Ça fait quelques fois que j’y vais maintenant et c’est sympa par contre faut mettre l’ego de côté car Les gamins de 15 ans qui font 20 tractions ou qui font les meusseulup par série de 15 te font bien comprendre que t’es une merde de skinnyfat  
 
J’arrive à faire 5x10 tractions avec cette prise  
 

 
Faut que je trouve des gants car ça bousille les mains pourtant j’ai des mains d’ouvrier  
 
 
en prise normale j’en fais moins  
 
 
 
A plus de 40 ans maintenant et 20 ans de crohn je fatigue  mon objectif c’est d’être comme helmut maintenant  
 

P'tain le truc teubé en plein soleil.
C'est sponsorisé par la fondation pour le cancer de la peau ?

C'est à Calais hein

C'est vrai que le danger c'est pas tant le soleil que la pluie là haut.
C'est intéressant comme réflexion sur le choix des accessoires, même si c'est comme même plus simple de trouver des marches ou volumes au sol un peu partout au quotidien plutôt que des barres fixes.
Sur les quais de Seine on fait ça avec les poutres en bois anti attentat, comme celles de République.

Je suis retournée à l'escalade ce matin, (je suis pas allée depuis des mois), faire un peu du bloc. Genre jour de repos, pas de sport à la salle, toussa .  
Bilan je suis dead, et surtout faut que je fasse du gaigange, dos inclu, j'ai l'impression qu'on m'a frappé un peu partout sur le haut du corps

 
je fais de la corde à sauter aussi mais je prefere sur le dur que le mou du sol de workout  
 
d'ailleurs faut que je trouve un modele bien  
 
je crois que j'en suis à ma troisieme déjà ca s'use super vite

Je le faisais en Italie, leurs parcs sont beaucoup plus servis niveau modules pour enfants. À Paris je trouve que c'est super chiche dans les parcs. T'as un module toboggan et un truc à ressort et c'est marre. Ça fait un peu radin vu l'espace dispo dans les squares.
Pareil, il n'y a quasi plus aucun bac à sable, mais là c'est encore plus HS comme discussion

Sortie d'aujourdhui :
 
45min
7.7km
10.3km/h moy
709kcla  
 
Ca va , course classique
 
J'aurai pu aller un peu plus loin,mais j'ai voulu m'arrêter pour reconfigurer ma montre pour faire des fractionné vu que je le sentais bien, mais en fait...J'ai pas pu ls faire
 
3ème course après 5mois d'arrêt RAS... C'est bon, on rentre

 
Prise neutre ; Chez moi c'est la moins stressante pour les articulations (coudes et poignets). C'est aussi celle où l'on a le plus de force.
 
5x10 : Je n'ai pas de chiffre mais de ce que je vois des pères de familles autour de moi ou à la salle, c'est un bon niveau. A 40 ans c'est marginale la population (sauf sur HFR évidemment) qui est capable de réaliser ça.

Même à 30 ou 20 ans

Les perfs de Niku, je rêve à cela.

Je fais davantage de tractions en supi maintenant, j'adore les sensations

J'aimerais bien me lester chez moi mais j'ai peur que la barre tienne pas
J'ai un coin street work oot pas loin de chez moi mais c'est près d'un truc pour gamin je crois, avec coin pétanque etc
Je supporte pas le vacarme mais j'irai voir

 
Go calais frérot  
 

Y’a quelques agrès sur les quais et dans certains parcs, sinon.

Sur les canaux ouaip c'est vrai. Ou l'île aux cygnes.

La balade vélo du dimanche matin entre couples d'amis (21 km en 1h40), suivi du barbecue / fromage / glace, quel kiff    
Et le reste de l'aprem

10 jours sans sport
Deja en manque
Foutue blessure
Hier soir c'était "lâchage" en mode tartes flambées entre potes

Dans le genre canaux, je suis allé du 6 ème à Bondy hier soir, retour à 2 du mat.
La route le long du canal, c'est un billard  
J'habiterais dans le coin (Pantin &co), j'enchaînerais les sessions cap, vélo, et même aviron ou kayak !
Il y avait aussi un espace workout bien chill juste avant Bondy.

Trottoirs pas assez larges  

Les migrants aiment le soleil non

Non merci  

 
+1
 
En été, on doit cuire la  

Verdict : pour le problème que j'ai en ce moment, ça a l'air d'être le « pigeon » qui marche pile pour étirer ce qu'il faut. Cela dit, mon corps n'est pas capable de se mettre dans ce genre de position, cf la discussion sur l'hyperlaxité donc c'est très approximatif (ça m'a rappelé le supplice des katas en tate hiza) mais ça marche très très bien et je dis merci.

Ah ben cool ! Tant mieux si ça te soulage et pour les problèmes de laxité, comme disait mon entraîneur d'athlé "j'en ai rien à foutre que vous ayez l'air con, si ça tire, ça me va"

À l'extrême opposé, j'ai eu une kiné qui m'a dit que c'était compliqué d'étirer un de ses patients, danseur classique qui s'était mis à la contorsion

Petite balade pas trop loin de chez moi, 3.5km de montée pour 600m de dénivelé. Jamais j'aurais fait ça l'année dernière, et là, c'est passé tout seul. C'est franchement génial de pouvoir profiter du truc sans subir sa vie en en chiant comme pas permis
 


 
 

Ah ben ça c'est moi
Mon ancienne kiné après avoir fait trois noeuds, qui appuie de tout son poids d'un côté et tire comme une brutasse de l'autre : "et là, ça tire ?"
Moi : "bof"
Je pense encore pouvoir faire un grand écart à froid, genre.

 
énorme et sec mon niku

 
De la station de Réallon au pieds des aiguilles de Chabrière
 

Alors j'ai test des écouteurs schok (le truc qui se pose pas sur les oreilles mais qu'on entend la musique comme même) en démo chez Dekahlon, c'est assez bluffant en effet.
Poussé à pleine balle, ça s'entend de l'extérieur mais c'est pas énorme. J'aurais aimé tester en condition "ville" pour vérifier l'équilibre entre bien écouter musique et surtout podcast, et sons ambiant / bruits parasites qui gênent l'audition.
Le truc qui pourrait me tenter c'est d'arrêter de me ficher des intras dans l'oreille, ça m'assèche trop les oreilles, même en portant juste un écouteur sur deux, en alternance.

Les écouteurs Aftershokz Titanium c'est juste extra.
Par conduction osseuse ça permet d'entendre l'environnement. C'est sécurisant vs des écouteurs intra.

Ça s'appelle schok maintenant.
J'ai test les deux derniers modèles, open run et l'autre dont j'ai oublié le nom.
Je vais voir pour les trouver en occase parce que 190-180 européens, bon.

Euh j'ai payé les miens 79€
 
Édit : c'est encore le cas

 
Côté REF, j'ai enfin trouvé du houmous de betterave  

Ouaip. J'imagine qu'ils ont optimisé leur techno modèle après modèle (meilleur son, batterie, poids, etc)

Je vais partir deux semaines en itinérance cet été (interrail), j'aimerai quand même faire un peu de sport.

J'hésite entre élastiques et anneaux de gym, vous partiriez sur quoi?

Dans les deux cas les jambes vont perdre, mais vu que je vais pas mal marcher, l'un dans l'autre ça devrait maintenir

Corde à sauter. Trx.
Compact, léger.
Élastique en caoutchouc, je trouve que ça supporte mal les chaleurs, la flotte, etc, si jamais t'es en mode backpack.
Après, juste un banc public et tu peux faire pas mal de workout (triceps, steps, squats, etc)

Corde a sauter quand t'es proche du quintal c'est pas une super idée

Trx pourquoi pas, mais je n'en ai pas alors que j'ai des anneaux

Anneaux c'est en bois, plus lourds.
Corde à sauter, tu verrouilles évidemment les genoux au max, pas besoin de sauter haut et tu amortis.
Au contraire, je trouve ça moins trauma que la cap et bien plus cardio. T'as aussi des variantes, tu peux faire du fractionné, etc.