Reprise du message précédent :

C'est d'la prot, c'est legit  

 
Vous avez déjà testé celui aux haricots rouge ?  C'est pas degueu !
https://deliacious.com/2020/02/houm [...] ouges.html

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Dans votre voyage vers la REF, pensez à prendre soin de votre tête sinon ça donne ce genre de choses  
 

 
(ou bien c'est de la pêche aux compliments, une autre forme de névrose)

L'image qu'on a de son corps est toujours déformé (j'ai perdu 30+ kg et ai l'impression d'en avoir perdu 3...)!

Hier soir séance d'essai en body karaté : c'est pêchu et ludique
Double objectif :  
- améliorer ma condition physique pour mon sport principal
- brûler des calories : quand on maîtrise, la coach parle de 800/900 calories pour les 50' pratique (10' ensuite abdos/étirements, et limite ce sont celles-là les pires pour moi)

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J'avoue

 
En parlant de ludique, j'ai fait un laser game la semaine dernière, seulement 20 min.
 
Fan de FPS   , j'ai couru dans tous les sens (ça implique de s'accroupir, de monter et descendre, d'accélérer et décélérer rapidement, changement brutaux de directions) à essayer de prendre à revers les ennemis.
 
J'ai terminé en sueur, bien pire qu'a la salle

Laser Game oui c'est bien physique si tu t'impliques mais tu ne vais pas en faire chaque semaine  

T'as sauté accroupi ?

 
Bunny hop  

Le rocket jump ferait désordre.

Bof... le club airsoft a côté  de chez moi ils galopent  en sous  bois tous les samedis  
Et après 3h t'es  content  de retirer  ton casque  

Club d'airsoft ce n'est pas du laser Game où tu paies chaque semaine en indoor

Un bonjourtopic ça faisait longtemps. 108kgs actuellement et toujours 1m95, ça ça bouge pas
 

pour changer
 
J'ai profité d'une formation pour aller faire un tour en salle d'escalade, bordel j'ai pas le gabarit qui va bien. J'ai galéré même sur les parcours faciles

Tu veux dire quoi le gabarit qui va bien?
Trop grand et massif ?
 
C'est normal de galérer en escalade au début. Tu fais de la voie ou du bloc?
Au début je faisais que des jaunes et quelques mois après je suis allée vers les vertes et je pense que j'ai mis une année faire des bleues  
L'escalade c'est pas le sport "easy", faut être tonique, c'est technique au niveau des jambes (on a tendance a utiliser les bras au début), au niveau du dos, etc.

C'est pour ça que les gamins gazent en général, c'est des p'tits singes.
Mes enfants en font au collège ; ils disent que la voie est plus sympa aussi que le bloc.
 
Eté courir y'a une heure. 5 km en 33 min, sachant que j'ai fait du fractionné 2:30 course / 0:30 marche, c'est plutôt pas mal ; quel plaisir de s'y remettre !
Mais ça fait bloblotte dedans mon cul
 
Oh tiens : d'habitude le matin c'est tassimo Latte machiatto, yaourt, flocon d'avoine ; et j'ai faim à 10 heures.
Ce matin c'était un oeuf, café / lait noisette, yaourt flocons ; j'avais pas faim en allant courir à 11h, non plus en revenant (chelou )

Trop lourd oui.
 
J'arrive pas à gérer l'accroche avec les doigts, c'est vraiment mon point limitant.
 
Du coup j'ai pas dépassé le 5B

Non mais c'est normal, les prises ça s'entraine. Il y a des manières spécifique à tenir les petites prises etc.  
C'est un des trucs que j'ai appris par quelqu'un et pas par moi même en escalade

Monte tes pieds

 
Han. Bravo. Ça donne envie de s'y remettre. Comment tu sais que t'as fait 5km? T'as une montre, qch qui te le dit?
Je suis en vacances là et j'ai pas pris mes shoes de footing  
Par contre j'ai deux semaines de randonnée prévues à partir de la semaine prochaine. Vivement

Pour l’instant c’est Pdm

 
J'ai une Garmin oui Ca m'aide à me tempérer, j'ai tendance à courir trop vite.
Sinon j'utilise une appli sur téléphone : Strava ou Runkeeper (y'a Decathlon Coach aussi par ex, y'en a plein).
C'est pratique pour voir l'évolution.

Mais tu cours avec ton téléphone ?
Désolée pour les questions âge de pierre mais je suis restée coincée en 1990
Ça te dit ta vitesse ou la distance parcourue en direct sur ta montre ?

l'App de décathlon, il y a moyen de tout paramétrer en retour vocal, pas besoin de chercher son tél ou de quitter la route des yeux.
Tous les x mètres ou kilomètres ou toutes les minutes/heures. Ta moyenne totale, ta vitesse actuelle ou moyenne ou sur les x dernière mètres etc etc. Simple et gratuit.
Faut que je la reste avec la ceinture cardio de la même marque.

Je cours avec mon téléphone parce que c'est lui qui envoie la musique dans mes appareils auditifs (je suis malentendante).
 
Comme dit @Naldo, ça me permet d'avoir un retour vocal sur l'information que je veux : distance ou minutes.
 
J'ai aussi moyen de programmer tout ça sur ma montre pour ne pas courir avec mon téléphone, quand je cours avec mon chéri par exemple.

J'ai deux questions noob :
- les ceintures cardio décath en BT fonctionnent direk avec n'importe quel smartphone et l'App décath, pas besoin de la montre ?
- je peux avoir mes écouteurs en BT et la ceinture en BT sur le même smartphone ?
- il y a plein de modèle de ceinture cardio kalenji, elles fonctionnent encore toutes avec l'app peu importe leur modèle et année de sortie ?

Attention, j'ai une vieille ceinture décathlon et elle ne fonctionne que sous l'appli de la marque, rien avec d'autres applis.

 
Oui, oui, non
 
Si ta ceinture est BT, elle sera compatible. Mais certaines fonctionnent avec un autre protocole et ne sont pas forcément reconnues par les téléphones.
 
J'ai ma montre, ma ceinture et mes écouteurs sur le même téléphone

Je veux juste utiliser l'App de la marque donc ça serait ok pour moi
Merci pour l'info.
Tu es content de l'ergonomie de la ceinture ? Je me souviens de la polar pas confort et que la Adidas était plus légère, etc

ALors, la ceinture en elle même est très bien, j'ai juste un souci parfois sur la remontée d'info qui prend un peu de temps (et parfois la fréquence qui passe à 70 avant de revenir mais je me demande si ce n'est pas quand la batterie est en fin de vie).

Question de archi noob: quand vous dîtes retour vocal c'est avez des écouteurs ou directement sur montre en mode Haut parleur ?
S'il y a un truc que je déteste c'est avoir des écouteurs dans les oreilles, je supporte vraiment pas ça.

Aucun problème pour moi, je cours 3 fois par semaine en ce moment avec.

C'est la sortie audio de ton téléphone.

Titanium aftershokz    : écouteurs par conduction osseuse au top, rien dans les oreilles  
En plus tu entends l'environnement donc c'est nickel pour le côté sécurité

S'il y a du monde et que je ne veux pas déranger, je prends juste un écouteur.
Je ne mets jamais les deux, j'ai besoin d'entendre mon environnement.
Parfois je mets le haut parleur, mais ça me gène par rapport à la nature à défaut des humains.

Merci pour les infos

 
...ce qui est déjà très très très bien pour une toute première fois. La plupart des gens ne passent pas dans le 5 le premier jour.  
5b c'était mon niveau après un an d'escalade

90€ l'entrée de gamme, c'est pas donné