Reprise du message précédent :

Attend vendredi avant de te prononcer quand même.

Il suffit de lancer un débat sur la paresse des gros pour voir le côté sombre du topic

Le manque de motivation.  

 
Ça a été mon cas : découverte de l’escalade, et ça m’a aussi incité à reprendre la danse classique que je n’avais pas pratiquée depuis 20ans

Quand je vois une personne en surpoids important seule dans sa bagnole et bloquée dans les embouteillages parisiens (ce qui arrive souvent quand on se déplace à pieds / à vélo), je confesse qu'une certaine forme de jugement de valeur me traverse l'esprit  
Puis je me dis que la personne en question vient peut-être justement de commencer un changement de ses habitudes, et qu'elle sera fit comme jamais d'ici quelques mois / années
 
Ali

 
Surpoids morbide
 
Le pire restent au supermarché je trouve, j'ai moins ce problème avec le scan lib mais quand je croise certains caddies je suis rarement étonnée entre le contenu dedans et le contenant qui le pousse

J'utilise Strava, mon ravissement chaque fois que je me fais un record ( pas de concours de bite avec les autres, juste me against me).
L'avantage que je trouve au VTT, c'est que je sors de chez moi avec le vélo, ma femme me demande où je vais, et je lui réponds j'en sais rien, c'est vraiment le sport où tu peux divaguer complet ( j'imagine qu'en courant aussi, mais tu vas moins loin quand même), y a pas de routine qui s'installe.
Ah et se dire que tu n'as de compte à rendre à personne c'est important, et ce quelque soit le sport que tu choisis: comme ça tu zappes le négatif.

Que des dépressifs avec TCA

J'espère que j'ai pas eu droit à ce genre de jugement quand je suis passé en caisse à midi avec mes pots de Ben&Jerry's et de Magnum

les anciens gros lards qui jugent ceux qui ont pas encore fait de REF
 
alors qu'avant ils faisaient pire, j'en avais une comme ca à mon ancien taf  
 
qui vannait tout ceux qui mangeaient pas comme des gorets à midi à la cantine
 
et une fois qu'elle a fait sa REF, t'avais le droit à un sermon des que tu mangeais un truc qui etait pas A sur yuka
 
GTFO  

 
Ha! et si ça se trouve ils vivront plus vieux que toi!  

Je préfère vivre en bonne santé moins longtemps

Finalement, le métabolisme ne change pas vraiment entre 20 et 60 ans selon une étude de Nature (article qui en parle, Le Monde en parle aussi mais j'suis pas abonnée ).

Tout les gens du topic qui se basaient sur leur méta "pourri" comme excuse en sueur  

Objectif atteint pour ma part  
 
88kg à 70kg en trois mois pour mon 1m77. Ce fut pas trop compliqué dans l'ensemble.
J'etais du style à grignoter non stop. La gueule de mes caddies de course en y repensant. J'ai honte    
Il est jamais trop tard pour revoir son alimentation et apprendre à manger un peu plus sainement  
 
Je cours tranquille 1H30 comme à la belle epoque  
 
J'ai hate de me remettre à faire des trails  

good job

Ha oui c'est rapide.

 
Solide  

Ah moi aussi, Ring fit me met en sueur tous les matins    
Première fois que je prends du plaisir à faire des squats, des levers de genoux, des torsions de tronc… je kiffe. Bon y’a quand même quelques exos que je galère samère, mais y’a pas photo entre le tout début et maintenant, y’a du progrès

Sur le fait d'apprécier le sport ou pas, perso j'arrive à me convaincre que j'aime ça, et finalement à vraiment aimer ça.
C'est un peu comme la bouffe, à de très rare exception (choux de bruxelles mais j'ai pas dis mon dernier mot) j'ai fini par tout aimer en me forçant, en me disant que c'était bon pour moi. Alors que lorsque je suis devenu vegan j'aimais très peu de légumes par exemple. Mais il y, je trouve, un gros aspect culturelle dans le goût.  
Et pour le sport c'est un peu pareil, comme beaucoup ici j'aimais pas ça jusqu'à la fin du lycée, et c'est il y a quelques années où j'ai commencé à vraiment aimer ça en me tournant vers une hygiène et une discipline de vie plus rigoureuse.  
Même la CAP maintenant j'y prends plaisir, car j'ai l'impression en courant de me faire du bien, même en me faisant mal (alors que gamin je m'étais juré de jamais courir sauf pour choper mon bus ).  
 
Comme dit par d'autres, je sais pourquoi je mange ceci, je sais pourquoi je me fait suer, et la finalité l'emporte sur le reste donc le positif l'emporte sur le négatif.
Bon ça m'empêche pas en terme de sport d'avoir des phases où je glande plus grand chose. Mais mes douleurs aux dos sont toujours là pour me remettre dans le droit chemin dans ce cas.

Choux de bruxelles, c'est très bon en salade, cru

Est-ce que les centres comme "iron body fit" aident réellement à perdre le gras du ventre ?
Je fais déjà pas mal de "vrai" sport à côté (~3 séances hebdo de padel)

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Si on pouvait réellement cibler et assurer la perte de gras au niveau du ventre tout le monde s'y rendrait, le systeme serait développé par plein de sociétés rendant ca accessible et pas cher ( car bcp d'offre ) et par conséquent personne ne viendrait ici pour demander si on peux perdre du ventre facilement

Vous voulez voir un caddie typique du créolistan ?

Faut que je teste les pois du Cap, 115kcal/100g et 8% de prot

C'est pour la voiture l'huile ?

Les créoles achètent toujours des quantités industrielles d'huile, pour faire frire je suppose

Pas forcément Moi il est ciblé dans les moobs  

Wiki dit 275 kcal / 20.6% de prot' pour les poids du cap (secs évidemment)  
 
Ali

Que peux tu en déduire ?

Très bon les pois du cap. Par contre les réunionnais ne font pas de gros stocks d’huile à moins que ça ait changé au XXIème siècle vu l’obésité grandissante.

Ben je me doute que tu parles de "cuits", mais comme la quantité de flotte absorbée par ce genre de trucs peut varier du simple au double (voire au triple, constaté avec du riz), je ne vois pas trop l'intérêt de ces chiffres "faux". Pour moi, compter les calories / macros sur des féculents cuits à l'eau, c'est un peu comme faire confiance à une balance à impédance pour le taux de gras
 
Ali

 
Jamais essayé en salade cru, à tenter en effet (surtout que je préfère le chou fleur cru que cuit).  
 

 
Je testerais aussi (avec du sirop d'érable à la place du miel   ).  
 
Sinon en terme de REF j'ai un peu abandonné l'idée de sèche pour le moment, j'avais réussi à perdre quelques kilos assez rapidement (mais je fais du -3/+3 facilement) mais évidemment c'était pas au niveau des poignées d'amours, alors que ça se voyait niveau visage (je suis déjà assez fin de visage donc pas top). Donc je continue à faire gaffe, surtout de pas compenser le sport en mangeant trop, mais je recherche plus le déficit et on verra d'ici quelques temps, en fonction de comment se profile cette année (reprise de la CAP le midi au taff ? club de boxe ? salle ?) sachant que je compte au moins continuer les séances de sport à la maison (mélange cardio/muscu). Vu qu'il est possible que je change de logement plusieurs fois dans les prochains moi ça va pas être le plus pratique pour trouver un routine mais bon, on fera avec.

 
Je la connaissais comme une blague tunisienne celle-là : la mère qui vide une bouteille d'huile entière dans la poêle, le fils qui demande « tiens, qu'est-ce que tu cuisines » et la mère qui répond « je sais pas encore »

 
   
Ca marche avec beaucoup de monde non ?
A madrid le colloc (espagnol) de ma copine noyait totalement son cordon bleu pour le cuir à la poêle. Et conserver l'huile pour une prochaine friture.

Faut que je teste, j'adore ça mais eux ne m'aiment pas du tout (comme la plupart des choux, que je mange crus pour éviter les désagréments)!

Pincée de bicarbonate dans l'eau de cuisson?

Pour les Tunisiens tu peux ajouter l'harissa