★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Reprise du message précédent :

david42fr a écrit :

Dites, qu'est ce qui serait selon vous un apport correct suite à séance d'1 heure de vélo? j'ai une dalle pas possible mais essaye de rester dans mon mode 2 repas par jour et rien entre... mais là, çà travaille en bas!

2 repas par jour pour 1 h de vélo ça me paraît peu (bon après ça dépend de ce que tu mets dans tes repas).
Amha t'as le droit de manger un truc qui cale donc vise les prot.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

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poutrella

Contributeur net

Bha tu manges un peu jsais pas
1h de velo c'est pas grand chose de tt façon

Message cité 2 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

david42fr

Tillow a écrit :

2 repas par jour pour 1 h de vélo ça me paraît peu (bon après ça dépend de ce que tu mets dans tes repas).
Amha t'as le droit de manger un truc qui cale donc vise les prot.

Repas de midi : 1 steak haché, 150g de pates cuites et autant de haricots verts, 1 banane et 3 noix (+1 carreau de chocolat).

poutrella a écrit :

Bha tu manges un peu jsais pas
1h de velo c'est pas grand chose de tt façon

Oui mais quoi, c'est la question!

Message cité 2 fois

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

Tillow

J'aime les tierces picardes.

david42fr a écrit :

Repas de midi : 1 steak haché, 150g de pates cuites et autant de haricots verts, 1 banane et 3 noix (+1 carreau de chocolat).

david42fr a écrit :

Oui mais quoi, c'est la question!

Moi quand j'ai une vieille dalle sortie de l'espace, je fais fromage blanc (genre 200 - 250g) + un cuillère de crème de marron [:huit]

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

XaTriX

david42fr a écrit :

Après la natation j'aime bien un thé à la menthe sucré

Message cité 1 fois

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Proxytaf ? non rien

gaston10241

Ça cause, ça cause, mais ça manque de bonjours, les enfants... On arrive fin juin commeme

Message cité 3 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Stellina90

gaston10241 a écrit :

Ça cause, ça cause, mais ça manque de bonjours, les enfants... On arrive fin juin commeme

T'es le plus beau, fais nous cet honneur

Message cité 1 fois

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Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.

gaston10241

Stellina90 a écrit :

T'es le plus beau, fais nous cet honneur

Seulement si tu me suis dans la rue juste pour me dire ça et que t'ajoutes que je fais 10 ans de moins

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

valoo29

gaston10241 a écrit :

Ça cause, ça cause, mais ça manque de bonjours, les enfants... On arrive fin juin commeme

Tu veux une photo de mes enfants ? :whistle:

Ben moi y'a pas de changement, juste retrouvé le bide que j'avais sur la première photo postée ici, toujours les mêmes muscles en haut (je kiffe mon boulot), et toujours pas perdu le gras du cul post'opératoire mais que j'ai été c0nne de mal manger en post opératoire bourdel Ce week-end c'est sport j'veux en chier ma race re
Ah si vous vouliez une photo du boule avec le pants Wish, je l'ai retrouvé dans un carton en plus :whistle:

Et c'est moins facile de poster des bonjour topic quand t'es une nana. Parce que bêtement t'auras quand même peur des commentaires relou, et pas envie de sous-marin qui viennent que pour reluquer, même si parfois y'a pas grand chose à voir j'aipasdenichonsetjevousmerde

Message cité 1 fois

XaTriX

un cul est un cul, pas de soucis

Message cité 3 fois

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Proxytaf ? non rien

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valoo29

XaTriX a écrit :

un cul est un cul, pas de soucis

Je demande à voir

XaTriX

je suis pour la parité

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Proxytaf ? non rien

niku

viaggiando controvento

Helmut?

Message cité 1 fois

Ali-Pacha

poutrella a écrit :

Bha tu manges un peu jsais pas
1h de velo c'est pas grand chose de tt façon

[:fredmoul:1]

gaston10241 a écrit :

Ça cause, ça cause, mais ça manque de bonjours, les enfants... On arrive fin juin commeme

[:fredmoul:1]

XaTriX a écrit :

un cul est un cul, pas de soucis

[:fredmoul:1]

Ali

arkrom

note, ca passait c'etait beau

valoo29 a écrit :

Ah si vous vouliez une photo du boule avec le pants Wish, je l'ai retrouvé dans un carton en plus :whistle:

XaTriX a écrit :

un cul est un cul, pas de soucis

:lol: :lol:
je viens d'imaginer Xat en wish pants :pt1cable:

je suis ... partagé [:er dehy:2] [:gallyh:3]

Message cité 2 fois

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I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,

valoo29

arkrom a écrit :

:lol: :lol:
je viens d'imaginer Xat en wish pants :pt1cable:

je suis ... partagé [:er dehy:2] [:gallyh:3]

[:tristanf] [:cerveau ouch]

helmuth

niku a écrit :

Helmut?

https://media4.giphy.com/media/EraL [...] y.gif&ct=g

Y’a un petit air, on va pas se mentir

poutrella

Contributeur net

david42fr a écrit :

Oui mais quoi, c'est la question!

Un fruit et un peu de beurre de caca

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Altered

Prix public conseillé

Tillow a écrit :

Ça va, un carré de chocolat noir de 10g ça fait 50 kcal et ça contient peu de sucre. Comme c'est très fort en goût, c'est satisfaisant.
Faut juste pas tomber la tablette.

une tablette c'est 500kcal, 1h20 de sport. Le kif du chocolat, le kif du sport. Tranquille :jap:

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

XaTriX a écrit :

Ce topic de crevards

ours02 a écrit :

90% des photos postées sont des mecs. :lol:

Tu vas être heureux ici xat. [:ojap]

arkrom a écrit :

:lol: :lol:
je viens d'imaginer Xat en wish pants :pt1cable:

je suis ... partagé [:er dehy:2] [:gallyh:3]

Qu'est-ce que je disais... [:chadouw]

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

multimmy

ich bin ein quatarien

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

david42fr

Tillow a écrit :

Moi quand j'ai une vieille dalle sortie de l'espace, je fais fromage blanc (genre 200 - 250g) + un cuillère de crème de marron [:huit]

XaTriX a écrit :

Après la natation j'aime bien un thé à la menthe sucré

poutrella a écrit :

Un fruit et un peu de beurre de caca

Merci pour vos réponses. ça me servira bien les prochaines fois! [:b-rabbit]

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

moonblood

Non, je ne suis pas Moonboots

Tillow a écrit :

Perso je fais :
- légumineuse (poiches, haricots rouges, lentilles, en boîte ça va plus vite
- tomates
- concombre
- feta
- oignons cebette
- jambon
- éventuellement olives, poivrons, salade...
- citron
- huile d'olive
- zaatar ou basilic

EDIT : et toute la smala mange pareil y compris mon gnome en pleine croissance, je fais pas de menus allégés. Juste moi je prends pas de pain et de fromage derrière et mon dessert c'est un yaourt ou un bout de pastèque.

Moi ma base (quasiment tous les midis) c'est :
- Salade (on peut changer régulièrement pour varier, laitue, frisée etc.)
- Carottes
- Tomates l'été / betterave l'hiver
- 1 oeuf dur (prot) / Thon ou Maquereau (prot + Omega 3)

Ensuite mes compléments réguliers :
- Champignons (de la prot' !)
- Jambon cuit découpé / aiguillettes de poulets (prot)
- Noix (Cajou, cacahuète, pécan, noisette, graines de tournesol etc.)
- Légumes bonus genre concombre, poivron
- Un peu de plaisir coupable avec des morceaux de fromage comme comté/feta/mozza ou du maïs

Assaisonnement :
- Sel, poivre
- Une grosse rasade d'huile d'olive et d'huile de colza (Omega 3)

Message cité 1 fois

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Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-

niku

viaggiando controvento

multimmy a écrit :

Bon je vois les premiers résultats de la reprise. Ça fait zizir.

tu vois la diff dans ton combishort [:christian_keyboard]

Message cité 1 fois

multimmy

ich bin ein quatarien

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

gaston10241

niku a écrit :

tu vois la diff dans ton combishort [:christian_keyboard]

Moi je dis oui aux combishorts.

Y'en a même qui t'iraient parfaitement mon niku :love:

Spoiler :

Message cité 3 fois
Message édité par gaston10241 le 19-06-2021 à 10:01:36

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

niku

viaggiando controvento

[:dracospina:1] non mais en 8 jours de muscul tu vois quelle diff [:scorpio-:3]

poutrella

Contributeur net

Laisse savoir ta shape du moment niku

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

niku

viaggiando controvento

gaston10241 a écrit :

Moi je dis oui aux combishorts.

Y'en a même qui t'iraient parfaitement mon niku :love:

Spoiler :

https://content.asos-media.com/-/me [...] delave.jpg

avec mes menboobs j'avoue que [:arank'thnar:1]

niku

viaggiando controvento

poutrella a écrit :

Laisse savoir ta shape du moment niku

[:tachyon:1]

helmuth

gaston10241 a écrit :

Moi je dis oui aux combishorts.

Y'en a même qui t'iraient parfaitement mon niku :love:

Spoiler :

https://content.asos-media.com/-/me [...] delave.jpg

Avec le petit chapeau British des colonies pour aller déguster des macarons la durée dans leur salon de thé colonial avec du personnel de couleur avec tenue en rapport, impeccable!

Message édité par helmuth le 19-06-2021 à 10:04:37

Tillow

J'aime les tierces picardes.

moonblood a écrit :

Assaisonnement :
- Sel, poivre
- Une grosse rasade d'huile d'olive et d'huile de colza (Omega 3)

C'est pas mal, mais perso il me faut des légumineuses ou des féculents avec sinon j'ai trop faim après.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

gaston10241

CAMPEDEL !!!

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

arkrom

note, ca passait c'etait beau

:lol: tentative d'invocation ?

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I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,

moonblood

Non, je ne suis pas Moonboots

Tillow a écrit :

C'est pas mal, mais perso il me faut des légumineuses ou des féculents avec sinon j'ai trop faim après.

Le problème des légumineuses c'est qu'en général ça fait péter. Tu ajoutes ça au shaker de prot et [:faluja:5]
Tu as faim juste après ? ou un peu après ?
Franchement avec une bonne grosse salade tu es normalement calé au moins jusqu'à 16h30, heure du muesli !

Sinon on peut ajouter un peu de pain complet + tapenade/thoïonade/tatziki/whatever pour caler.

Message cité 1 fois
Message édité par moonblood le 19-06-2021 à 14:42:18

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Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-

Tillow

J'aime les tierces picardes.

moonblood a écrit :

Sinon on peut ajouter un peu de pain complet + tapenade/thoïonade/tatziki/whatever pour caler.

Je prends des pois-chiches, des haricots rouges ou des lentilles en boîte et j'ai aucun problème de ventilation
Et le fait d'en ajouter fait que je n'ai pas besoin de remanger l'après-midi, je suis calée jusqu'au soir.
Quand je fais salade simple, je mange un peu de pain à côté, effectivement.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

Bordel

Bordel !!!

gaston10241 a écrit :

Moi je dis oui aux combishorts.

Y'en a même qui t'iraient parfaitement mon niku :love:

Spoiler :

https://content.asos-media.com/-/me [...] delave.jpg

Daktari, je pense à ça ...

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Photo

Bordel

Bordel !!!

Tillow a écrit :

Les haricots rouges, juste rincés et froids?

Message cité 1 fois

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Photo

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Bordel a écrit :

Les haricots rouges, juste rincés et froids?

Sans problème

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

XaTriX

Bon bah ça y'est je sais plus quoi bouffer

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Proxytaf ? non rien

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

200gr d'haricot vert, pas 202gr. [:la multiplication:5]

Message cité 2 fois

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