Reprise du message précédent :

Je ne vois pas trop comment tu peux bouffer du pain sans casser la cétose

 
Non non, y'en a.  
On se tape la honte à chaque fois avec ma mère au resto qui ramène son propre pain.  

C'est fait à partir de quoi ?

 
Franchement aucune idée
Elle fait des gâteaux compatibles aussi, elle chope les recettes sur le net.

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C'est pas interdit de courir en plein cagnard
Ca demande de l'acclimatation (donc à ce jour pas forcément top pour les métropolitains vu la chaleur qui est arrivée d'un coup) et/ou d'adapter son effort, mais je trouve que ça reste un bon exercice...
A vélo j'adore les sorties à + de 30°, en général t'as très peu de vent, t'es dans un cocon tout doux
Faut juste prévoir les litres de flotte

Laquelle ? L'ignominie à poulie qui se tord dans tous les sens ou la 45° à disques ?

 
On était au courant

J'arrive pas à m'arrêter "toujours au même point" si je ne descend pas tout en bas. Il va falloir que je travaille là dessus

Oui ?

Hegemonie si tu veux des conseils muscu poste sur le topic dédié (on attend ton programme  )

Ces pauvres haltérophiles qui descendent tout en bas et qui n'ont pas de jambes.

Très utile les tiers de squat pour progresser.

Le topic muscu est toujours dans les parages apparemment.

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Joie  

Il peut. Il est beau.

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Tellement vrai.

Pas de secret pour gagner en force au squat, faut passer par un cycle de force. J'avais bien aimé le 853 dans le temps. On démarre de bas mais c'est assez challengeant et fun.

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Et son action est efficace jusqu'à Cazères, c'est dire.  

Il ken à Cazeres ?

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Un coup à noyer tous les migrants

T'es pas sur un DT lô.  
 
Dis nous plutôt ce que t'as mangé aujourd'hui et ce que tu prévois pour le reste de la journée.

Légumes (courgettes, tomates, ...), poulet, melon et un yaourt de chèvre.
Pas prévu le reste encore

J'ai du ricqles

T'es vraiment dans le On/Off là.
 
T'as lu la FP, t'es sûr?

Il a pas précisé, c'est ptet un tian généreusement arrosé d'huile d'olive, un poulet rôti entier et un melon de dimensions pastèquesques
(c'est sans doute ce qui va le plus me manquer ici, mon melon quotidien pendant 2-3 mois chaque été... Ici c'est facile 4/5€ le melon et j'en ai jamais goûté un bon )

C'est bientôt la saison des pastèques   (des bonnes pastèques, plutôt)

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A la réunion si j'ai bien suivi.

Tout ça pour continuer à aller à la salle

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200gr de légumes, 130gr de poulet, quart de melon, eau , une demi cuillère à soupe d'huile d'olive
Tout bio hein
Et là 15cl de ricqles

On/off ?
J'ai avancé la fp

Après c'est mon ressenti pour le coup.
J'aime bien les squats parallèle qui sont un bon compromis pour moi : pas trop de charge sur la colonne vertébrale (par rapport aux charges que je devrais utiliser en demi squat), en descendant sous la parallèle, le dos peut s'arrondir un peu, les genoux peuvent prendre un peu plus cher, etc. Du coup le squat parallèle est un bon compromis amha. Mais bon je charge pas très lourd, et c'est pas une vérité générale.

C'est pas assez, tu vas crever la dalle, de rien.

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Mais en fait t'as un objectif ou c'est juste du troll ?

De façon incroyable j'en ai trouvé de bonnes depuis plusieurs semaines (j'y comprends rien à la saison des pastèques), origine Maroc. Les italiennes étaient moins bonnes.

ça manque de fibre...