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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°63213002
david42fr
Posté le 15-06-2021 à 15:28:01  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

XaTriX a écrit :


200gr de légumes, 130gr de poulet, quart de melon, eau :o, une demi cuillère à soupe d'huile d'olive  
Tout bio hein :o
Et là 15cl de ricqles :o
 
On/off ?
J'ai avancé la fp :o


ça manque de fibre... [:orbitax:3]


---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo
mood
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Posté le 15-06-2021 à 15:28:01  profilanswer
 

n°63213042
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 15-06-2021 à 15:32:29  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

A la réunion si j'ai bien suivi.
 
Tout ça pour continuer à aller à la salle :o


C'était le délire à la base oui :D Mais on est partis pour y rester minimum 1 an, on y est bien [:jesse james:3]  
Les salles devaient rouvrir le 9, puis hier, puis peut-être demain, le préfet doit s'exprimer dans la soirée [:pikitfleur:4]  

multimmy a écrit :

Ah oui c'est vrai!
 
Ils sont fiers de leurs ananas au cas où.
 


Ah ça oui, j'ai remplacé le melon quotidien par un ananas Victoria (1.5€ ici), c'est pas le même délire à préparer par contre :D

n°63213057
Hegemonie
Posté le 15-06-2021 à 15:33:51  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Après c'est mon ressenti pour le coup.
J'aime bien les squats parallèle qui sont un bon compromis pour moi : pas trop de charge sur la colonne vertébrale (par rapport aux charges que je devrais utiliser en demi squat), en descendant sous la parallèle, le dos peut s'arrondir un peu, les genoux peuvent prendre un peu plus cher, etc. Du coup le squat parallèle est un bon compromis amha. Mais bon je charge pas très lourd, et c'est pas une vérité générale.

 

Oui mais toi t'as une technique moisie  :O  :O

 

Je vais tenter la prochaine séance

TZDZ a écrit :


De façon incroyable j'en ai trouvé de bonnes depuis plusieurs semaines (j'y comprends rien à la saison des pastèques), origine Maroc. Les italiennes étaient moins bonnes.


J'ai pas encore osé en prendre, elles sont encore toute jaunes... (je suis en Belgique)

n°63213065
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 15-06-2021 à 15:34:47  profilanswer
 

XaTriX a écrit :


200gr de légumes, 130gr de poulet, quart de melon, eau :o, une demi cuillère à soupe d'huile d'olive  
Tout bio hein :o
Et là 15cl de ricqles :o
 
On/off ?
J'ai avancé la fp :o


Elle est pas longue à lire la FP :D

Tillow a écrit :


C'est pas assez, tu vas crever la dalle, de rien.


Oui et non, quand la perte de poids commence à s'installer c'est un moteur largement suffisant, le risque c'est + la gestion de l'atterrissage IMO. J'avais déjà fait une diète de ce genre pendant quelques mois et j'avais commencé à reprendre sagement tous mes kilos

n°63213070
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 15-06-2021 à 15:35:07  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°63213095
poutrella
Contributeur net
Posté le 15-06-2021 à 15:37:13  profilanswer
 

J'ai eu mes barres dips, marrant d'en refaire ça tue bien
J'ai lutté pour taper 4 séries à peu près propres


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63213103
TZDZ
Posté le 15-06-2021 à 15:38:19  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :


 
Oui mais toi t'as une technique moisie  :O  :O  
 
Je vais tenter la prochaine séance  


 

Hegemonie a écrit :


J'ai pas encore osé en prendre, elles sont encore toute jaunes... (je suis en Belgique)


Jette un œil au guide du squat de Greg Nuckols (Stronger by science) !

n°63213119
poutrella
Contributeur net
Posté le 15-06-2021 à 15:39:49  profilanswer
 

Je dois me forcer pour finir mon assiette habituelle sinon
La chaleur a du bon


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63213127
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 15-06-2021 à 15:40:45  profilanswer
 

multimmy a écrit :


 
Quand je viendrai, je te ramènerai un melon. Enfin si c'est la saison;


Mais oui, viendez (j'ai même une chambre d'amis dans la coloc') [:alanou]

n°63213271
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 15-06-2021 à 15:55:40  profilanswer
 

multimmy a écrit :


Ajoute du poulet c'est une ration de fragile

faut qu'il rajoute de tout tu veux dire? [:mrmeth67:5]  

TZDZ a écrit :


Mais en fait t'as un objectif ou c'est juste du troll ?


Pour l'avoir croisé récemment, il a un objectif mais il ne le sait pas encore. [:superfx:1] [:osweat]  

david42fr a écrit :


ça manque de fibre... [:orbitax:3]


[:fredmoul:1]  

wade a écrit :

Elle est pas longue à lire la FP :D

C'est XaT. [:zedlefou:1]  
Dans son suivi alimentaire, il peut inclure la lecture de la FP comme un sport. [:spamafoote]  
 


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
mood
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Posté le 15-06-2021 à 15:55:40  profilanswer
 

n°63213292
XaTriX
Posté le 15-06-2021 à 15:57:12  profilanswer
 

J'apprends :o
Du coup McDo ce soir ? :O


---------------
Proxytaf ? non rien
n°63213295
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 15-06-2021 à 15:57:36  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

J'apprends :o
Du coup McDo ce soir ? :O


RTFFP


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63213302
machin_
Posté le 15-06-2021 à 15:58:25  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Mais en fait t'as un objectif ou c'est juste du troll ?


Je comprend pas le problème, à part le melon pendant le repas, c'est une mauvaise association alimentaire.

n°63213343
Ali-Pacha
AW
Posté le 15-06-2021 à 16:02:30  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

J'apprends :o
Du coup McDo ce soir ? :O

J'aimerais comprendre le projet :o
 
Ali

n°63213409
poutrella
Contributeur net
Posté le 15-06-2021 à 16:08:47  profilanswer
 

Ca craint rien si je continue de stocker mes oeufs dans le placard par ce temps ?

 


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63213486
machin_
Posté le 15-06-2021 à 16:15:16  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Ca craint rien si je continue de stocker mes oeufs dans le placard par ce temps ?

 



Genre t'as ouatmille oeufs pour plus pouvoir les mettre dans le frigo ?

n°63213514
Zaldarf
Posté le 15-06-2021 à 16:18:09  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Mais en fait t'as un objectif ou c'est juste du troll ?


vous découvrez Xat ?

n°63213516
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 15-06-2021 à 16:18:11  profilanswer
 

machin_ a écrit :


Genre t'as ouatmille oeufs pour plus pouvoir les mettre dans le frigo ?


perso j'en ai 4 douzaine en permanence :/

n°63213530
Profil sup​primé
Posté le 15-06-2021 à 16:19:18  answer
 

poutrella a écrit :

Ca craint rien si je continue de stocker mes oeufs dans le placard par ce temps ?
 


 
Non il faut qu'ils restent à la même température c'est tout.
Perso, j'ai jamais mis mes oeufs au frigo.

n°63213533
Ali-Pacha
AW
Posté le 15-06-2021 à 16:19:56  profilanswer
 

Si je prends une salade avec de la sauce à midi, puis-je manger deux œufs sur le plat le soir ?  
Ou alors dois-je faire 30 minutes de natation et plutôt me prendre 200g de purée de pomme de terre ?
(oui, j'ai envie de jouer moi aussi :o)
 
Ali

Message cité 1 fois
Message édité par Ali-Pacha le 15-06-2021 à 16:20:11
n°63213564
poutrella
Contributeur net
Posté le 15-06-2021 à 16:23:23  profilanswer
 

machin_ a écrit :


Genre t'as ouatmille oeufs pour plus pouvoir les mettre dans le frigo ?


 j'ai de la place au frigo mais je les garde au placard depuis l'an dernier


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63213577
Profil sup​primé
Posté le 15-06-2021 à 16:24:22  answer
 

poutrella a écrit :


 j'ai de la place au frigo mais je les garde au placard depuis l'an dernier


 
Je pense que tu peux les jeter depuis le temps :o

n°63213586
Zaldarf
Posté le 15-06-2021 à 16:25:28  profilanswer
 

en fait répondre à Xat, c'est une activité physique en tant que telle.

 

c'est épuisant.

 

perso je vous conseil de manger une fondue pour vous maintenir si vous essayez de lui répondre.

 

edit : c'est corrigé, merci xat


Message édité par Zaldarf le 15-06-2021 à 16:40:39
n°63213721
XaTriX
Posté le 15-06-2021 à 16:39:50  profilanswer
 

Essayez*

 

Je fini la fp et je repasse :o


---------------
Proxytaf ? non rien
n°63213829
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 15-06-2021 à 16:50:10  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Si je prends une salade avec de la sauce à midi, puis-je manger deux œufs sur le plat le soir ?  
Ou alors dois-je faire 30 minutes de natation et plutôt me prendre 200g de purée de pomme de terre ?
(oui, j'ai envie de jouer moi aussi :o)
 
Ali


 
Ca dépend, écrasée à la fourchette la purée ou faite au mixer ? :o


---------------

n°63213995
Ali-Pacha
AW
Posté le 15-06-2021 à 17:03:34  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Ca dépend, écrasée à la fourchette la purée ou faite au mixer ? :o

Quand je mets une chemise le matin, c'est fourchette. Sinon, c'est mixer. Sauf si on est un mardi, évidemment.
 
Ali

n°63214105
AzazelDC
Posté le 15-06-2021 à 17:12:58  profilanswer
 

Ça dépends de comment la purée est faite. Quantité de lait ? De beurre ? De la crème ? Faite à l'eau ? :o  
Plus simple de manger des patates sautés directement en fait.  :sweat:


Message édité par AzazelDC le 15-06-2021 à 17:14:17
n°63214529
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 15-06-2021 à 17:51:09  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Quand je mets une chemise le matin, c'est fourchette. Sinon, c'est mixer. Sauf si on est un mardi, évidemment.
 
Ali


 
Si c'est une chemise rouge: la réponse "oui".


---------------

n°63215516
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 15-06-2021 à 19:53:53  profilanswer
 

poutrella a écrit :

J'ai eu mes barres dips, marrant d'en refaire ça tue bien
J'ai lutté pour taper 4 séries à peu près propres


Peroso j'ai opté pour la version eco plus à base de tréteaux.

n°63215769
poutrella
Contributeur net
Posté le 15-06-2021 à 20:21:57  profilanswer
 


Oui je faisais avec des tréteaux à l'époque
Mais là 90cm de haut c'est mieux


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63215915
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 15-06-2021 à 20:38:39  profilanswer
 

J'en ai pris des réglables en hauteur et pliable pour le rangement. :o

n°63215972
DjullClint
Sharak !
Posté le 15-06-2021 à 20:45:41  profilanswer
 

Arrêtez de parler de FP à XaT, ça lui file des crises d'angoisse quand il pense à ceux qu'il doit mettre à jour  [:rapscallion:4]


---------------
_______________________________________________________________
n°63216728
XaTriX
Posté le 15-06-2021 à 21:24:37  profilanswer
 

[:moonbloood:2]


---------------
Proxytaf ? non rien
n°63216773
XaTriX
Posté le 15-06-2021 à 21:26:22  profilanswer
 

Bon si j'ai bien suivi j'ai pas assez bouffé aujourd'hui :o
Donc je peux y aller comme un porc avec 100gr de pates 200gr de légumes préparés, 100gr de légumes surgelés bidule, 3 oeufs dur et un yaourt de chèvre et 150gr de poulet ? ou un magret entier (retirer le gras en totalité ?), ou moitié... [:transparency]


---------------
Proxytaf ? non rien
n°63216793
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 15-06-2021 à 21:27:22  profilanswer
 

XaTriX a écrit :

Bon si j'ai bien suivi j'ai pas assez bouffé aujourd'hui :o
Donc je peux y aller comme un porc avec 100gr de pates 200gr de légumes préparés, 100gr de légumes surgelés bidule, 3 oeufs dur et un yaourt de chèvre et 150gr de poulet ? ou un magret entier (retirer le gras en totalité ?), ou moitié... [:transparency]


Si t'as pas faim/envie ne te force pas :spamafote:

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 15-06-2021 à 21:27:43
n°63216812
Profil sup​primé
Posté le 15-06-2021 à 21:28:06  answer
 

XaTriX a écrit :

Bon si j'ai bien suivi j'ai pas assez bouffé aujourd'hui :o
Donc je peux y aller comme un porc avec 100gr de pates 200gr de légumes préparés, 100gr de légumes surgelés bidule, 3 oeufs dur et un yaourt de chèvre et 150gr de poulet ? ou un magret entier (retirer le gras en totalité ?), ou moitié... [:transparency]


 
Tu n'as pas installé une appli pour compter les calories et les macros?

n°63216854
XaTriX
Posté le 15-06-2021 à 21:30:27  profilanswer
 

wade a écrit :


Si t'as pas faim/envie ne te force pas :spamafote:


J'ai faim :o
 
Euh non, j'ai pas ça.  
Enfin j'ai Yuka pour checker les produits mais j'ai rien qui compte tout seul  


---------------
Proxytaf ? non rien
n°63217024
DjullClint
Sharak !
Posté le 15-06-2021 à 21:37:31  profilanswer
 

 
XaTriX a écrit :


Euh non, j'ai pas ça.
Enfin j'ai Yuka pour checker les produits mais j'ai rien qui compte tout seul


My fitness pal, noob :o


---------------
_______________________________________________________________
n°63217183
niku
viaggiando controvento
Posté le 15-06-2021 à 21:42:32  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Ca craint rien si je continue de stocker mes oeufs dans le placard par ce temps ?
 


 

XaTriX a écrit :

Bon si j'ai bien suivi j'ai pas assez bouffé aujourd'hui :o
Donc je peux y aller comme un porc avec 100gr de pates 200gr de légumes préparés, 100gr de légumes surgelés bidule, 3 oeufs dur et un yaourt de chèvre et 150gr de poulet ? ou un magret entier (retirer le gras en totalité ?), ou moitié... [:transparency]


 
Vire les yahourts ça sert à rien et mange plus de vrai manger

n°63217687
Stellina90
Posté le 15-06-2021 à 22:08:38  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Vire les yahourts ça sert à rien et mange plus de vrai manger


+1, cest pas bon les yaourts. Surtout de chèvre  [:cerveau vomi]


---------------
Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.
n°63217784
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 15-06-2021 à 22:12:06  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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