Reprise du message précédent :

 
cette chance. bon tant que je mange ce qu'il faut de prot et de gras, j’espère pas perdre de muscle

Profite, pas besoin d'appareil à raclette en ce moment, il suffit de se mettre au soleil

J'ai quand même remplacer les soupes du soir par des salades ^^

 
Objectivement rien.  Ça me fait juste halluciner    
Mais t’as raison, suis peut être trop focalisé sur la bouffe en ce moment.
 

 
Un orteil cassé et un AVC, c’est pas la même incidence

 
J'ai fini la quiche d'un collègue qui n'avait pas d'appétit à cause de la chaleur. J'ai passé l'aprem en mode  

 
Bon à savoir la technique de la phalange  
 
Premier test ce soir  
 
Merci pour les infos je ferais un retour  

Ouais mais y a pas une phalange de la même longueur dune personne à l'autre

Sinon, osso bucco ce soir, et c'est passé à l'aise

Moi je mange toujours autant chaleur ou pas
 
En revanche la technique du phalange la ca marche dans une casserole aussi?  

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Je mange trop de pastèques en ce moment  mais que c'est  bon...

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Si tu la laisses pendant la cuisson, ça donne du goût au plat.

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C'est bizarre, la chaleur me donne justement plus faim que d'habitudes. Notamment en glucides, ce qui aide à stocker davantage l'eau d'après ce que j'ai compris. On reste sur des salades presque tous les soirs, beaucoup de fruits (et les fruits rouges !) tout en faisant attention aux macros au global, mais en étant un petit peu plus tolérant que d'habitude.

Même pas. Le bon équilibre  avec le riz complet

Avec la pastèque pas certain, par contre j'ai claqué 500g de fraises en un week-end. Putain l'horreur  

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Non mais au contraire, c est peut-être grâce à eux que nous on aura notre retraite.

Grave à eux aussi qu'on chopera plus facilement après notre divorce

Je suis par contre globalement moins tolérant pour les femmes, mais globalement j ai l impression d en voir de plus en plus faire attention (et du sport)

Vous êtes tous si parfait pour être aussi sectaire

Non. Je peux pas blairer ceux qui sont parfaits non plus.  Ils niqu3nt trop facilement

Difficile pour les filles, compte tenu que pour beaucoup "prendre soin de sa ligne" consiste à manger 700 kcal par jour (donc métabolisme de merde à force) et à faire des sports très intensifs comme l'aquagym.
 
Non plus sérieusement pour le coup je m'en fiche un peu, chacun fait comme il/elle veut. Mais minceur != bonne santé, au contraire en faisant trop attention on peut faire des carences, se mettre dans des situations délicates à force de faire des régimes hypocaloriques, etc. Même si ne pas être en surpoids est un excellent moyen d'éviter de chopper du diabète, de l'hypertension, des problèmes d'articulation, etc.

Idem. Obligé de passer aux calories liquides et d'augmenter les lipides  

Ah oui j'en ai rien à foutre. Tout ce que je demande c'est qu'on ne casse pas les couilles à ceux qui mangent différemment.
 
 Aujourd'hui, par rapport à il y a une quinzaine d'années c'est plus le cas.

Du coup je n’ai pas pu tester le riz hier soir.
 
Ce soir s’il ne fait pas trop chaud je voulais tenter du fractionné mais ça va être la première fois.  
 
Vous conseillez quoi comme séance rapide mais intense ?

Du Tabata.
 
20 secondes d'effort, 10s de repos, un circuit c'est 8 fois ça, une minute de repos entre deux circuits, et 4 circuits au total.
 
Ne m'en veux pas si tu décèdes au cours de l'entraînement

 
Les hommes en couple, c'est un grand classique.
 
Ils ont gardé leurs habitudes alimentaires de la vingtaine, ajoute l'alcool au quotidien (biere/pastis/vin), l'absence de sport et la voiture pour aller chercher le pain (ou les enfants).
 
A titre personnel je suis monté à 82kg pour 1m70, problème de santé avec mon premier enfant, de la moto au lieu de prendre les TEC, absence de sport et mauvaises habitudes alimentaires (un plat de pâte à base de pesto, des granolas au petit dej... par exemple) ; En revanche, pas d'alcool ni soda.
 
C'est insidieux, on grossit progressivement sans s'en rendre compte ou dans une forme de dénie.

Je suis beaucoup plus ref depuis que je suis en couple.
C est tellement la galère une rupture, qu il faut la préparer en étant beau  

La vie de couple, un boulot un peu prenant, les enfants, etc., il y a plein de raisons de laisser aller. Choisir c'est renoncer, qua'd tous les jours tu dois choisir escaliers/ascenseur, mc do/faire la cuisine, aller au sport/profiter de tes gosses... Tout ça demande de l'énergie et à un moment tu te dis les abdos c'est joli et rigolo mais je vais plutôt garder ma motivation pour d'autres choses.

 
Surtout passé la 40aine  

 
Oui, comme prendre l'ascenseur pour faire un étage    

Je dois être tellement plein de motivation c'est fou
Comme quand le matin certains collègues me disent "t'es venu encore venu à vélo ? quel courage !". Bof, j'ai juste un peu d'estime pour moi même.

 
Je viens de voir un peu sur le net ça peut être sympa à faire pourquoi pas après c’est pareil sur le net il y a boire et à manger  

C'est plus compliqué que ça, c'est l'accumulation de choix qui joue.

Pizza au thon ce midi
Vous arrivez à entamer un paquet de vos chips favorites en n'en mangeant qu'un tout petit peu sinon ? C'est quoi le secret  
 
Soit j'achète le paquet et je bouffe tout soit j'achète rien et ça va

Les rayons de miel en libre service là ou on est en vacances, sa mère  
 
Même en faisant gaffe, j’ai au moins pris 3 kg en 3 semaines

Non. J'ai tout simplement arrêté d'en acheter, sauf quand des amis viennent manger chez moi. Parce que la dernière fois, j'avais fait des trucs plus élaborés mais j'ai un ami qui a râlé parce qu'il n'y avait pas de chips

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Suffit de pas aimer les chips