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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°33389653
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 21-02-2013 à 11:30:09  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

sempt a écrit :


 
Je me suis arrêté à Skinny.
 


 
D'accord.
Quels sont tes objectifs ? Je ne les vois pas en FP :o

mood
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Posté le 21-02-2013 à 11:30:09  profilanswer
 

n°33389655
Profil sup​primé
Posté le 21-02-2013 à 11:30:18  answer
 

Lothiek a écrit :


 
Moi aussi je viens tôt le matin (7h) [:kolombin]


Bah moi aussi :D

n°33389675
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 21-02-2013 à 11:31:44  profilanswer
 


 
Je te rassure, à 19h il y aussi des mecs qui font du curl sur swissball :o

n°33389689
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 21-02-2013 à 11:32:22  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
D'accord.
Quels sont tes objectifs ? Je ne les vois pas en FP :o


 
J'ai pas d'objectif pour l'instant, vu que j'ai pas commencé le regime.
Je le commencerais dans 6/8 mois.
 
Pour l'instant c'est plus des objectifs coté muscu.
 
Je prends des infos.


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°33389716
Lothiek
Posté le 21-02-2013 à 11:34:51  profilanswer
 


 
Pas le même résultat  [:julm3]  
 

GenyaB a écrit :


 
Je te rassure, à 19h il y aussi des mecs qui font du curl sur swissball :o


 
Du squat sur swissball [:aloy]

n°33389717
Docteur G
Momo Motus
Posté le 21-02-2013 à 11:34:58  profilanswer
 

Allez je m'y replonge :o
 
J'ai suivi ce topic il y a 1 an, je faisais 80 kg pour 1m75, j'ai perdu 7 kg en 4 mois grâce à vos conseils. Et j'ai passé l'hiver sans reprendre 1 seul kilo [:macbeth:3]  
 
Donc je suis à 73 kg, mon nouvel objectif est de perdre 5-6 kg et atteindre les 67 kg, après peut-être que je me musclerai un peu, je verrai.
 
Mon programme très simple : manger très équilibré (donc pas de "régime" particulier, je déteste ça), et 2 à 3 séances de sport par semaine (1h d'elliptique). Souhaitez-moi bonne chance :o

n°33389721
rosco
Posté le 21-02-2013 à 11:35:07  profilanswer
 


Et être en Belgique n'arrange rien [:rom1_667]

n°33389731
the_blob
Posté le 21-02-2013 à 11:36:09  profilanswer
 


 
ils sont belge ? :o  [:haha belge]

n°33389732
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 21-02-2013 à 11:36:12  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
J'ai pas d'objectif pour l'instant, vu que j'ai pas commencé le regime.
Je le commencerais dans 6/8 mois.
 
Pour l'instant c'est plus des objectifs coté muscu.
 
Je prends des infos.


 
Et tes objectifs muscu ?
 
 

Lothiek a écrit :


 
Du squat sur swissball [:aloy]


 
Non, là c'était bien du curl assis sur une swissball. Tu peux pas test.

n°33389738
Lothiek
Posté le 21-02-2013 à 11:36:30  profilanswer
 

ET toi Rosco t'en es où ?

mood
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Posté le 21-02-2013 à 11:36:30  profilanswer
 

n°33389775
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 21-02-2013 à 11:38:56  profilanswer
 

Docteur G a écrit :

Allez je m'y replonge :o
 
J'ai suivi ce topic il y a 1 an, je faisais 80 kg pour 1m75, j'ai perdu 7 kg en 4 mois grâce à vos conseils. Et j'ai passé l'hiver sans reprendre 1 seul kilo [:macbeth:3]  
 
Donc je suis à 73 kg, mon nouvel objectif est de perdre 5-6 kg et atteindre les 67 kg, après peut-être que je me musclerai un peu, je verrai.
 
Mon programme très simple : manger très équilibré (donc pas de "régime" particulier, je déteste ça), et 2 à 3 séances de sport par semaine (1h d'elliptique). Souhaitez-moi bonne chance :o


 
Bonne chance nigaud ;)
 

GenyaB a écrit :


 
Et tes objectifs muscu ?
 


 
Je les fixes a chaque fin de séance pour la séance suivante.

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 21-02-2013 à 11:39:24

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°33389777
Profil sup​primé
Posté le 21-02-2013 à 11:38:59  answer
 

Lothiek a écrit :


 
Du squat sur swissball [:aloy]


 
http://www.youtube.com/watch?v=tnGorzSm5Rk&t=120
 
Lindsay Vonn a gagné 4 globes de cristal comme ça, un peu de respect  :fou:

n°33389783
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 21-02-2013 à 11:39:37  profilanswer
 

Docteur G a écrit :

Allez je m'y replonge :o
Mon programme très simple : manger très équilibré (donc pas de "régime" particulier, je déteste ça), et 2 à 3 séances de sport par semaine (1h d'elliptique). Souhaitez-moi bonne chance :o


 
"Non mais, on a pas tous les mêmes standards, moi, trop de muscles, je trouve ça moche. Je fais juste de l'entretien tu vois et puis les régimes c'est chiant. Je suis pas extreme comme vous a jamais aller au resto avec vos potes et a bouffer que de la salade, de l'avoine et du poulet. J'aime bien sortir avec mes amis et manger une pizza et boire quelques bières, tu vois."
 
Tu viendras pas chouiné après que ca merde  :o  
( j'déconnes hein ^^ )

n°33389795
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 21-02-2013 à 11:40:37  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Je les fixes a chaque fin de séance pour la séance suivante.


 
Ok, dernière question : tu fais quelle taille ?

n°33389798
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 21-02-2013 à 11:41:01  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
Ok, dernière question : tu fais quelle taille ?


 
1m80 :D


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°33389815
Schoumy_
Posté le 21-02-2013 à 11:41:54  profilanswer
 

Docteur G a écrit :


Mon programme très simple : manger très équilibré (donc pas de "régime" particulier, je déteste ça), et 2 à 3 séances de sport par semaine (1h d'elliptique). Souhaitez-moi bonne chance :o


 
Tu peux manger le plus équilibré du monde, si t'es pas hypocalorique à la fin de la journée, tu perdras pas.

n°33389839
Zoreil
Posté le 21-02-2013 à 11:43:28  profilanswer
 


 
Faut pas répondre à cette question, c'est un running gag.


---------------
What the FUCK ?
n°33389887
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 21-02-2013 à 11:46:09  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
Faut pas répondre à cette question, c'est un running gag.


 
D'où le smiley ;)


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°33389897
Zoreil
Posté le 21-02-2013 à 11:46:36  profilanswer
 

ah ok ;)


---------------
What the FUCK ?
n°33389926
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 11:48:34  profilanswer
 

'tin mon suprachili hypraproteiné d'hier soir etait trop bon :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390003
Docteur G
Momo Motus
Posté le 21-02-2013 à 11:54:39  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

 

"Non mais, on a pas tous les mêmes standards, moi, trop de muscles, je trouve ça moche. Je fais juste de l'entretien tu vois et puis les régimes c'est chiant. Je suis pas extreme comme vous a jamais aller au resto avec vos potes et a bouffer que de la salade, de l'avoine et du poulet. J'aime bien sortir avec mes amis et manger une pizza et boire quelques bières, tu vois."

 

Tu viendras pas chouiné après que ca merde  :o
( j'déconnes hein ^^ )

 
Schoumy_ a écrit :

 

Tu peux manger le plus équilibré du monde, si t'es pas hypocalorique à la fin de la journée, tu perdras pas.


Je mange équilibré et hypocalorique évidemment :jap: J'ai coupé les sucres rapides de mon alimentation, sauf le matin avec un verre de jus d'orange. J'évite également les lipides "inutiles".
J'ai fait ça la dernière fois, ça a super bien marché, alimentation sans lipides ni sucres rapides, combiné avec du sport, c'est le bieng :love: En fait c'est pas vraiment équilibré :o

Message cité 1 fois
Message édité par Docteur G le 21-02-2013 à 11:55:15
n°33390018
Schoumy_
Posté le 21-02-2013 à 11:55:53  profilanswer
 

Sans lipides ?

n°33390022
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 11:56:03  profilanswer
 

Docteur G a écrit :


Je mange équilibré et hypocalorique évidemment :jap: J'ai coupé les sucres rapides de mon alimentation, sauf le matin avec un verre de jus d'orange. J'évite également les lipides "inutiles".
J'ai fait ça la dernière fois, ça a super bien marché, alimentation sans lipides ni sucres rapides, combiné avec du sport, c'est le bieng :love: En fait c'est pas vraiment équilibré :o


tu ne veux pas t'enfiler un maxipot de nuttela pour sauver la france de la faillite ? RACISTE !!!!!!  [:totoz:3]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390054
Docteur G
Momo Motus
Posté le 21-02-2013 à 11:58:28  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Sans lipides ?


Sans lipides inutiles. Genre pas de beurre dans les épinards, pas de fromage rapé dans la soupe. Par contre je me fais pas chier à prendre des poêlées allégées ou des soupes 0% quoi :o Je fais juste un peu gaffe, quand un aliment contient plus de 7g/100g de lipides, j'y réfléchis à deux fois avant de l'acheter :jap:

Message cité 2 fois
Message édité par Docteur G le 21-02-2013 à 11:58:52
n°33390062
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 21-02-2013 à 11:58:57  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Sans lipides ?


 
J'imagine qu'il y'en a toujours un mimimun non ? Ne serait que dans les aliments bien protéinés y'a quand même quelques lipides ?  [:mcwimpy_ban4]  
 
Enfin ca doit être chaud de faire une alimentation complète sans ...
 
Edit :  [:grilled]


Message édité par Kilougalou le 21-02-2013 à 11:59:41
n°33390079
Schoumy_
Posté le 21-02-2013 à 11:59:59  profilanswer
 

A dire que jfais mon régime à base d'oeuf et de beurre de cacahuètes en ce moment :D

n°33390087
Zoreil
Posté le 21-02-2013 à 12:00:47  profilanswer
 

Docteur G a écrit :


Sans lipides inutiles. Genre pas de beurre dans les épinards, pas de fromage rapé dans la soupe. Par contre je me fais pas chier à prendre des poêlées allégées ou des soupes 0% quoi :o Je fais juste un peu gaffe, quand un aliment contient plus de 7g/100g de lipides, j'y réfléchis à deux fois avant de l'acheter :jap:


 
tu mates le ratio de saturés/insaturés, au moins ?


---------------
What the FUCK ?
n°33390103
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:01:46  profilanswer
 

Docteur G a écrit :


Sans lipides inutiles. Genre pas de beurre dans les épinards, pas de fromage rapé dans la soupe. Par contre je me fais pas chier à prendre des poêlées allégées ou des soupes 0% quoi :o Je fais juste un peu gaffe, quand un aliment contient plus de 7g/100g de lipides, j'y réfléchis à deux fois avant de l'acheter :jap:


je me demande si les graisses trans sont considéré comme "light" par l'europe et les industriels  [:cerveau skyzor]  
 


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390114
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:02:38  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

A dire que jfais mon régime à base d'oeuf et de beurre de cacahuètes en ce moment :D


tranche de pain de mie complet toasté
couche de peanut butter
rondelles de banane
tranche de pain de mie complet toasté
 
 
le paradis :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390128
Docteur G
Momo Motus
Posté le 21-02-2013 à 12:03:39  profilanswer
 

Oui. Les AGS j'évite autant que possible. Mais globalement on les retrouve surtout dans les plats industriels lourdement transformés (lasagnes, hachis parmentier, etc.), et en général je me fais ma popote moi même.

 

En fait j'achète que de la soupe en "tout fait", et quelques poélées (et encore, j'évite, j'ai découvert la puissance des trucs style Bouillon Cube, saupoudrés sur un plat d'haricots verts ou de courgettes c'est :love: ).

Message cité 1 fois
Message édité par Docteur G le 21-02-2013 à 12:04:03
n°33390143
Schoumy_
Posté le 21-02-2013 à 12:04:43  profilanswer
 

totoz a écrit :


tranche de pain de mie complet toasté
mega couche de peanut butter
rondelles de banane
tranche de pain de mie complet toasté

tranche de pain complet
 
le paradis :love:


 
FYP

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 21-02-2013 à 12:04:54
n°33390178
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:08:14  profilanswer
 

Docteur G a écrit :

Oui. Les AGS j'évite autant que possible. Mais globalement on les retrouve surtout dans les plats industriels lourdement transformés (lasagnes, hachis parmentier, etc.), et en général je me fais ma popote moi même.
 
En fait j'achète que de la soupe en "tout fait", et quelques poélées (et encore, j'évite, j'ai découvert la puissance des trucs style Bouillon Cube, saupoudrés sur un plat d'haricots verts ou de courgettes c'est :love: ).


les lasagnes surgelé et autre hachis parmentier j'en achetais extrêmement rarement avant (du style 1 ou 2 fois par an grand max) : tjs deçu du gout, de la texture et surtout du mal2bide le lendemain :o
 
les lasagnes maison c'est tellement simple: une sauce bolo maison, une bechamel (j'entends deja les cris d'orfraies des  [:kitchen':1] du topic cuisine :o ) et des plaques de pates épicétou (je ne mange JAMAIS de fromage cuit)  [:-katvlad-:3]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390186
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 21-02-2013 à 12:08:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

A dire que jfais mon régime à base d'oeuf et de beurre de cacahuètes en ce moment :D


 
Mais tu fais ce genre de régime pour quelle raison ? ( Désolé pas tout suivi )
Prendre / Perdre ?

n°33390194
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:09:36  profilanswer
 


un peu sec (le dakatine)
par contre d'autre marque ne sont pas sèche car ajout d'huile :o
 
mon preféré : le skippy extra crunchy :love:
 
http://i.imgur.com/sMh21Lu.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390546
rosco
Posté le 21-02-2013 à 12:46:52  profilanswer
 

Lothiek a écrit :

ET toi Rosco t'en es où ?


Début de reprise après une loooooongue pause :pfff:

n°33390559
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 21-02-2013 à 12:48:22  profilanswer
 


Tu sais recevoir [:wendigo]
 
Petite question pour les adeptes de la corde à sauter :  
 
A quoi ressemble vos séances ?


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°33390567
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:49:18  profilanswer
 

Wendigo a écrit :


Tu sais recevoir [:wendigo]
 
Petite question pour les adeptes de la corde à sauter :  
 
A quoi ressemble vos séances ?


 [:double deuce]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390574
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 12:49:45  profilanswer
 

liano a écrit :


 
L'immolation en place publique aussi, très bien pour faire fondre les graisses.


 :love:  :love:  :love:  :love:  :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33390609
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 21-02-2013 à 12:54:37  profilanswer
 


Pas de souci d'équilibre et méthode efficace, perte de poids garanti ;)


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°33390693
Profil sup​primé
Posté le 21-02-2013 à 13:02:44  answer
 

100 gr de riz complet
1 courgette
tomate en purée
1 poivron
1 oignon
de l'ail
100 gr de steak de porc
100 gr de tofu

n°33390715
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-02-2013 à 13:05:16  profilanswer
 


j'ai jamais essayé le riz complet, c bon ? :o
 
le porc j'en mange quasi jamais, trop gras :o sauf sous forme de jambon de paris :love:
 
le tofu :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
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