Reprise du message précédent :

 
Ouais enfin le lien est un peu moins catégorique que ça quand même

Mayo maison, avec plein d'ail.
 
Mais ca, c'etait avant.

 
ah bah si tu contestes le fait que 40 000 tonnes d'huile contaminée a été utilisée en 2008 dans la fabrication de divers produits...

 
effectivement ca aurait été idéalement mieux sans    
 

 
rien a voir avec la formule de la mayo, cette huile frelatée a pu se retrouver aussi bien dans des poelées de legumes ou pour couper de l'huile d'olive en bouteille

Ca me manque, la corde à sauter, c'est mon cardio préféré (enfin le moins détesté, on va dire )
Vivement que je puisse en refaire  

qu'est ce qui t'en empêche ? t'es blessée ?

Me suis blessée au dos fin janvier, depuis j'évite certains trucs, oui. C'est assez gavant de pas pouvoir faire des séances aussi intenses que je le voudrais, mais je préfère être prudente.

ah mince
bon rétablissement alors
 
et effectivement la corde à sautée c'est pas top

 
Rien de suspect depuis 2008 et rien ne dit que ça a fini dans cette mayo, si ?
 

 
Hum, de la mayo sans oeuf, miam. Pourquoi pas de la sauce tomate sans tomates aussi.

 
Ou une bolognaise sans bœuf    

Si tu aimes ta mayo à base de lait fermenté, de pectine, de gomme xanthane, d'amidon transformé, etc.  Pourquoi pas.    
Pour moi la mayo c'est à base d'oeufs, d'huile, de moutarde et c'est tout. Et c'est certainement meilleure que la vaseline en tube intitulée mayonnaise.    
 

Shaker de whey après l'entraînement    

 
C'est 10x moins calorique que la mayo traditionnelle... et remplacer le liant du jaune d'oeuf par autre chose n'est pas déconnant.
les conservateurs sont pas trop méchants (+ aide de la lactofermentation)
c'est pas le truc idéal mais c'est pas de la merde non plus, c'est un bon compromis qualité/prix/calories/conservation...
 

 
Rien ne t'empeche d'ajouter ail et herbes pour donner du gout.
je prefères éviter les oeufs du mieux que je peux, surtout crus

 
4 oeufs et des tartines de beurre de cacahuètes pour ma part.

 
Sriracha über alles!!  

cuisse de poulet harissa + salade + 20g de chebris + 1 yaourt light vanille ce soir

Programme sport du jour : 30 minutes de natation, entrainement de foot (2h intensif) et 30km de "VTT urbain".
Petit déjeuner : 1 blanc d'oeuf, 1 tranche de jambon, 20gr de flocons + lait, 1 verre de jus d'orange, 200gr de fromage blanc, 1 kiwi
Déjeuner : 1 hamburger/frites à midi (séance de natation non prévue, rien d'autre d'ouvert... Dommage), 100gr de fromage blanc
Collation : banane, compote
Diner : 100gr de thon (+ moutarde et huile d'olive), 300gr de fromage blanc
Motivation, ténacité et plaisir me guideront jusqu'au Saint Graal  

Je contre avec un dinde + avocat + salade + tomate + poivron + concombre + oignon + cornichon + huile d'olive + un peu de comté + yaourt 0%

Simplement différence de goût. Ce n'est pas un seul aliment/repas assez calorique qui fait prendre du gras mais sa consommation sur la fréquence et la quantité. Je préfère simplement prendre plaisir à manger de temps en temps une bonne mayo faite maison que d'utiliser un produit industriel de remplacement.  
Je ne fais pas de compromis concernant la nourriture et je ne mange que des produits achetés dans leur état brut (non transformés industriellement) d'où la dénomination "tube de vaseline" de ce produit selon mes critères nutritionneles et gustatifs.    
 

je cuisine beaucoup (tout le monde le sait ) mais la mayo c'est pete couille a faire, surtout en micro quantité, ça ne se conserve pas etc etc
 
la ya une simili-mayo qui a un gout correct, une texture correct, que 10% de mg, qui ne coute pas cher ET qui se conserve jusqu'a 4 semaines après ouverture

 
Impressionnant  

Évolution (rappel: je cherche a prendre un peu de muscles sur le haut du corps)
 

 
Entrainement at home avec soit poids du corps, soit petites haltères.
Sur la balance: 3kg de pris ; évidemment pas que du muscle, cela serait trop beau    
 
 
RDV dans 2 mois pour la suite. J'ai encore du boulot.  

 
Tu peux dire H.onda, c'pas un gros mot. Et il était là avant le quatre.

Bon ben j'ai atteint mon objectif de 85cm (plus ou moins, je suis légèrement au-dessus).
Sauf que comme j'ai perdu de la graisse de façon général, maintenant je dois descendre à 82cm pour complètement éliminer mon ventre.  
 
Même chose pour les bras, je suis clairement plus musclé, mais en mensuration pur, j'ai perdu à cause du gras qui a dégagé  
 
 
   
Bon rétablissement

Y a quoi d'impressionnant ? Le fait de manger 100g de FB après un burger/frites ?    
 
 
merci

   
 
 
Pourquoi tu retiens le seul truc pas bien    
J'suis arrivé à caser plus de 4h de sport en plus de ma journée de travail et j'ai une alimentation plutôt équilibrée dans l'ensemble, non ?

C'est clair que l'hamburger frites au milieu    

Pas eu le choix j'vous dis    
Même si on m'embête pas pour les horaires, au delà de 2h de pause entre midi et deux c'est un peu abusé  

Je vois pas trop en quoi c'est équilibré, y a aucun légume

EDIT : à part le cornichon et la feuille de laitue dans le burger, je veux dire

Au squat ?

 
Vaut mieux faire aucun sport et manger équilibré que faire 4h de sport en bouffant des hamburgers le midi & sans légumes dans la journée.
Me dis pas que t'as pas le choix, tu t'es dit que t'avais fait de la natation donc t'as voulu te récompenser en mangeant comme un gros

Ça m'apprendra à poster le seul jour où je ne mange pas de légumes... D'habitude c'est légumes à volonté, portion de viande/poisson et très peu de féculents.
 

Non, la natation n'était pas prévue, je comptais faire un repas normal, mais niveau timing ça ne passait plus et on s'est arrêté au truc le plus rapide, le plus proche du boulot et qui servait encore. D'habitude je prépare ma gamelle ou je vais à Courtepaille, raté pour hier. Bref, ma motivation reste sans faille  

 
Allez, tu prendrais bien un ptit kinder bueno pour la route ?  
 

Non, c'est assez bizarre en fait, la douleur n'est pas apparue immédiatement lors de l'entraînement. J'ai fait du SdT un mercredi matin, j'ai commencé à avoir mal le jeudi dans la soirée...
 
 
Bah t'attends pas à avoir des compliments si tu postes une journée déséquilibrée    
 
Et si tu voulais vraiment rester plus ou moins topic-compliant, tu pouvais prendre une salade avec ton burger. T'as choisi de prendre les frites. Assume

   (C'est qui la fille du gif ??)
 
 
Il n'y avait pas de salade   ! Il ne restait que ça, je le jure... Moi je voulais aller manger un repas normal  

bon, bilan des 15j passé :
 
environ 1800kcal par jour, reprise du sport tout doucement et 1.5kg de perdu.

bilan de mes 15 derniers jours : je sais pas combien de kcal mais 78/79 => 74 et pas 1 minutes de sport (ni meme d'effort, marche, escalier etc)
bien manger c'est le secret

 
 
mon objectif est d'y aller doucement mais surement, predre 20kg en deux mois, je sais faire et j'ai deja fait, seulement, j'ai tout repris et meme un peu plus      
mon objectif, c'est 2kg / mois, tant pis si c'est pas hfr compliant.

Bien tenté quand même de dissimuler ton hamburger frites au milieu de ta journée de sport    

Mais tu n'a dupé personne