Reprise du message précédent :

Pour 1kg de poulet tu mets combien d'épice à peu près ?

 
Hate de voir les photos  

demande a voir les embalages des produits, ya surement de bonne suprise made in belgique/hollande  

 
Quel poids actuellement ?

 
entre 94 et 97 suivant les jours, genre 94 le weekend après 1h30 de course en montagne, et 97 le jeudi soir après mon litre de soupe aux légumes et mes 400gr de poulet.
C'est normal de bouger de quelques % je pense

je mesure jamais les epices
 
au gout de chacun

C'est marrant t'es toujours aussi lourd qu'avant et tu perds plein de gras.
 
Cherchez l'erreur

Bah j'étais à 104, puis 99 à la dernière kimuscle, là ça continue de descendre mais moins vite. Mais je reste confiant !

 
Prend tes mensurations surtout.

 
Ah oui 104 tu partais de haut

Merci, au moins je sais c'que je vais manger ce soir  

Une cuillère à soupe d'harissa pour 150g de poulet

 
C'est fait aussi, ça bouge surtout à la taille : cuisses, bras et torse c'est de l'ordre du 1/2cm

ct bien bon en tout cas juste long a cuire (1h a 200° dans l'airfryer

Tiens sinon, ça va faire 2 semaines que je me tappe les 7 étages du travail à pied à chaque fois, (4x2 par jours donc) et ça me tue toujours autant
J'espérais m'habituer à ça après quelques semaines et que ça passe mais c'est toujours crevant (dans les limites du raisonable)

42 mn de velo, Pmoy 110 W, 400 Kcalories. Mes genoux ont lancé un avertissement, j'ai arreté de suite, inutile de forcer.  
96 Kg ce matin

 
Pour quelle taille ?
Tu partais de combien?

Pour du cardio, je fais du Shadow boxing avec mes entraînements de Krav...
Mais pas de corde à sauter, je ne sais pas en faire!

Faudrait que je reste la corde à sauter ma copine en a une je lui volerais    

Même si niveau cardio je fais déjà 5 séances par semaines  

L'objectif est de voir le 7 sur la balance  

 
J'ai un ami qui fait krav et kickboxing et qui a exactement le même problème
Le plus grand problème, c'est que tu te sens vraiment ridicule et lamentable à apprendre à en faire devant tout le monde
 
Tu as pas une veranda, un jardin ou un endroit ou tu peux t'humilier à l'abri du regard des autres?
En général, après une semaine tu trouves déjà tes repaires et ton rythme, tant que tu arrives à sauter de manière constante tu as pas trop à t'inquiéter de ta forme, le but restant de te fatiguer et travailler tes muscles

C'est pas la corde qu'il faut sauter mais ta copine

 
1m85, je partais de 103.3 Kg a la mi-janvier. J'ai encore du chemin    
 

 
et aussi en fonction de la tolerance des pots d'echapement de chacun  

 
Pas mal du tout alors !
Continue comme ça, après quelques mois c'est une habitude qui est prise et ça demande plus d'efforts !
 
Tin quand je pense que moi j'ai du faire un régime pour grossir...  

Je viens de lire deux-trois recettes de poulet avec l'Actifry et ils disent que ça doit cuire 30min  

perso je les prefere bien croustillante et puis elles etaient encore assez froide

Ah ouais, 1h quand ça sort tout juste du frigo ça me paraît raisonnable, merci totoz

Sinon j'ai fait mes 7 bornes quotidiennes mais je sens comme une raideur sur mon tendon d'Achille gauche, des suggestions ?

La corde est vraiment utile ? On peut pas en faire virtuellement ? Ou avec 2 ptites halteres dans les mains.
 
Je croyais avoir vu passer un truc comme ça, juste les poignées dan sla main et ca compte tes calories & Co.

7 km quotidien tout les jours ?

A quelle allure ?

Bro-tip : toujours laisser reposer la viande hors du frigo avant de la faire cuire.

En voilà d'une belle merde industrielle en tube. Les gens mangent vraiment ce genre de truc.
 

 
[confession]
Je me suis fait la même remarque du coup je sautais sur place pendant une vingtaines de minutes avant de prendre ma douche dans la salle de douche
[/confession]
 
C'est... pas pareil
Et t'as l'air encore plus con à sauter sur place sans rien
 
Je sais pas trop expliquer l'intérêt, mais l'exercice étant très intense, après un moment tu entres dans une sorte de trance et le rythme de la corde est presque hypnotique, de même tu crées une sorte de rythme avec le fouettement de la corde au sol.
Après en avoir fait jusqu'à ce que tes batteries soient complètement vides, tu devrais avoir mal pas qu'aux mollets et fessiers, mais égalements aux bras et poignets, ce que je ne m'explique pas (peut être que je tourne mal la corde), mais si j'en ai l'occasion et et que je trouve le temps, faudrait que je réessaye d'en faire tous les jours (j'ai une veranda avec suffisamment d'espace ).
 
Faut juste que je lache street fighter 30 minutes pour la corde à sauter  

Boah j'sais pas trop, j'fais ça en 50min-1h ça dépend  

Et oui tous les jours, sauf la veille d'un entraînement/match.

Ah ouais, tu marches en fait

Ça me tenterait bien la CàS mais j'ai peur que ça fasse un boucan pas possible en dessous en fait

Edit: Pour ma défense, je cours assez peu sur du plat et ça termine sur une montée pas évidente surtout après 45min

 
Pour le coup, je trouve que c'est correct comme produit.

 
De la mayo avec 2,5% d'oeuf c'est chaud quand même.

 
surtout quand il contient de l'huile minérale
http://www.economie.gouv.fr/dgccrf [...] l-importee

 
Ouais enfin le lien est un peu moins catégorique que ça quand même