Reprise du message précédent :

je sens que je vais stopper la whey au petit dej et revenir aux oeufs

+1, est-ce que tu bois suffisamment ?
Perso c'est ma cause principale (pour ne pas dire unique) de maux de tête

T'es encore gras?

je vais forcer sur l'eau voir si ça aide
 

plus des masses mais je ne vois pas encore les tablettes, enfin elles commencent à apparaitre en périphérie

Va consulter, vite.

je vais commencer par me reposer, boire plus d'eau (je ne bois plus que du thé en journée) et arrêter la whey le matin
et si ça continue j'irai voir mon médecin la semaine prochaine

Quelqu'un a déjà tenté une recette de cruesly maison ? Avec de l'avoine sans sucre lô, et des noix de tout bords ?  
J'ai peur de mettre tout le bousin au four et que ça deviennent aussi dur que des foutus graines de tournesol  

Ma femme a eu le même soucis à une époque quand elle avait coupé le sucre brutalement.
Ça passait dès qu'elle en mangeait un peu...

vous consommez tous de la whey au petit dej?  

Actuellement moi non, j'arrive en général à avoir 20mn pour prep le petit-dej.
Mais il faut avouer que c'est super pratique
Pour ceux qui ne veulent / peuvent pas passer + de 5mn le matin à préparer leur petit dej, c'est un choix intéressant.

yup j'ai lu ça tout à l'heure sur le web : diètes hyper protéinées ça donne souvent mal au crâne, je vais rééquilibrer

 
pourquoi c'est interessant explique moi manger des dechets industriels au petit dej je vois pas la  

C'est mieux que d'en bouffer tout le reste de la journée

Non, mais sérieusement, tu ne vois pas la différence entre déchets et sous-produits ?
Ni l'intérêt pratique de la dose de protéines en poudre ?

(je n'aime pas franchement les produits transformés et je ne prends pas de whey, pas besoin. Mais ça n'empêche pas d'y trouver des avantages)

On trouve encore des gens pour tomber sous les trolls de niku

Trolls skinny fat.
 
Ali

Tous ceux qui ont beaucoup de temps et peu de jugeotte.

Ah ça peut faire ça?
Moi ça me le fait si je coupe le café.  

 
Idem, à un point phénoménal. Je ne peux absolument pas m'en passer (même enceinte,j'en buvais un le matin)

 
Pour moi c’est un déchet comme si on pouvait pas faire une ref sans consommer de whey au petit dej
 
L’argument du temps mouais suffit de se lever 5 Minutes plus tôt  
 
Et je troll pas  
 

Pour le café c'est connu. De même qu'en cas de maux de tête prendre du café peut aider à faire passer la douleur

Attention au thé, fer anémie.

Whey choco dans du lait + flocons d'avoine c'est tellement bon et pratique      

Perso je la mélange dans du lait de soja chocolat, j'aime bien
Ça compense mon alimentation trop pauvre en viande

Chez elle oui, après c'est peut-être "dans sa tête" j'ai pas de confirmation scientifique. Mais si ça lui arrive, elle est peut être pas seule

pas con du tout ça

Moi ça me donne la pêche. Et au moins pas besoin de compter tu connais direct la ration à mettre dans ton FB+flocons d'avoine ou eau.
Toujours avant et après mes grosses séances de sport, surtout en période d’affutage pour ne pas détruire le muscle.
 quand on réduit un peu/beaucoup les glucides.
 
Question : les pâtes qu'on achète dans le commerce, vous considérer cela comme de l'industriel/malbouffe?
Y a t il des pâtes "haute qualité"? Ou c'est kif kif pour tous ? Les pâtes c'est un peut le truc dont je ne peux me passer.  
Je n'ai pas trouvé mieux pour recharger en 24 h mon stock de glycogène.  

 
Mes 3 (longs) posts sur la whey (qui n'est pas un déchet)
 
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t53509542
 
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t53589059
 
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t53664658
 

Tu fais des décharges ?

 
Plutôt complètes que blanches

C'est intéressant.
J'ai lu en diagonale pour le moment mais si j'ai bien compris c'est comme tous les produits "industriels" faut se méfier de la qualité. Perso je prends que de la bio, sans additifs qui se mélange très mal (obligé d'utiliser le mixeur plongeant).

Détaille ce que tu manges

   
j'adore les pâtes avec une cuillère d'huile d'olive/tomate et oignon haché/thon. Et c'est le bon compris digestion facile/recharge des batteries/peu gras/pas d'additif ou de substances nocives dedans.  
 

je n'ai pas compris.  

Pour demain midi,  pâte froide, avocat, raisin sec, échalote, oeufs durs, mozzarella, salakis aux fines herbes,  vinaigrette,  le tout bien secoué

   
oui les pâtes ça s'allie à pas mal de choses. Pas de fringale, c'est sûr, entre chaque repas.  
le must une assiette de pâtes marinées à l'huile d'olive et un bon morceau de dinde ou blanc de poulet. My best.

C'est niku.  Personne ne comprends,  faut lui demander et avec  un peu de chances il te ferra une réponse explicite et tu pourras savoir si c'est un problème de communication ou de l'aigritude / raj gratuite

 
 
Vous avez RIEN sur niku  

Ça m'a pas l'air d'être une grosse "restriction".  Tu tiens tes quotas ? Ou tu fais un truc particulier ( genre low carb / cetose)  qui ferrait que t'as coupé sec les carbs ?

Aprzs c'est peut-être pas lié.  Travail sur ordinateur,  le temps ( un peu malade), le stress ou la fatigue

Non. Je mets des oeufs dans mon avoine/lait de soja. Plus besoin de whey pour atteindre le quota de prot ni d'arrachide comme apport de lipides.

Ça occupe.

c'est de la fatigue, ça fait 2 soirs que je m'écroule vers 21h

Tu dis bonjour à un mec, tu l'assistes au DC.
 
Le lendemain il te "dit bonjour" en passant derrière toi et en glissant sa main sur tes abdos langoureusement.
 
#metoo #balancetonporc