Reprise du message précédent :
Tu dis bonjour à un mec, tu l'assistes au DC.
 
Le lendemain il te "dit bonjour" en passant derrière toi et en glissant sa main sur tes abdos langoureusement.
 
#metoo #balancetonporc

Schoumy y va prendre !

On a vu des coming-outs plus subtils.

 
a-t-il encore la marque de tes doigts potelés sur la face ?

Bientôt :    
 
Ali

 
Pour recharger son stock de glycogenes il faut avoir fait une décharge

Wait, what  
Tu es très sociable finalement.

 
Ta salle, the place to be, plus haut il y a pas lol
 
Ce festival d'anecdotes  

pendant ce temps, en bousie  

 
 

Drap.

Je refais du sport depuis 2 mois (je cours 10 km par semaine), et là je suis retombé à un imc en dessous de 25

Ça fait dix fois que je relis ton message sans prendre le temps de comprendre. J'sais pas si j'dois me satisfaire d'avoir finalement réussi

C'est damidot qui signe la déco ?
Edit: je me suis rendu compte cette semaine que j'avais pris goût à la musculation et que je préfère largement ça à la CàP. Sauf que pour l'instant y'a que la course à pied de bien toléré.

Qu'est-ce que tu entends par "bien toléré"?

Par ses tendinites

Travail léger, sur des séries de 15-20 reps, ça te fait pas de tendinites ?

la déco me gène moins que le fond sonore made in jean-gé ambianceur au macumba de rungis    
mais la solitude  

Ah, Vernon, j'y ai bossé quelques mois il y a une quinzaine d'années...j'en ai gardé un excellent calva distillé par le père d'une collègue, qui avait encore le droit de bouillir
Dans ma salle bien parisienne, c'est aussi étrangement calme ces temps-ci...ptêt le beau temps conjugué à l'absence d'objectif summer body pour la plupart des gens...
 
Ali

L'automne c'est justement un super bon timing pour s'y mettre/remettre en vue de l'été suivant

C'est ça
Ou juste de grosses inflammations des tendons (ça change un peu de tendinites )

C'est quand même étonnant que tu prennes aussi cher et aussi rapidement au niveau des tendons.
Tu as essayé de virer toutes les merdes sucrées, blinder de légumes/fruits et une dose quotidienne de peptan ? (Je parle pas sur 2 jours mais sur une période suffisamment longue pour voir si ça a un réel impact)

je reprends depuis 2 semaines des shakes de whey après l'entrainement notamment car je ne sortais plus de l'entrainement sans douleurs tendineuses et je me suis dit que ça allait peut-être aider
et là je n'en ai plus, ça m'a l'air quand-même vachement bien la whey pour la récup

prends la whey outlaw ca ira mieux

ça ?
https://www.outlawlaboratory.com/st [...] ilean.html

Perso, ce sont des campes nocturnes qui me pourrissent le sommeil - intérieur des cuisses et parfois le long des tibias,j'en pour plusieurs jours après chaque sortie vélo, + d'1 mois que ça dure; et comme j'essaie de faire du vélo le samedi et dimanche vu qu'en ce moment je bosse, j'en ai tout le temps ( je prends du magnésium quotidiennement, et j'ai l'impression de boire suffisamment, urine claire après la sortie).

je suis plus souple qu'avant en prenant de la whey

Je devrais, vraiment. Dès que je fais une orgie de crêpes au sucre par exemple, j'ai des douleurs qui se réveillent aux coudes. Pour les épaules c'est postural d'après les médecins.
Mais si avais la volonté, virer le soda, le pain et le sucre pourrait être intéressant

Grosse tapette.
De rien c'est gratuit

L'expertise crossfit au max
 
Ali

Ça n'a jamais marché pour moi de remettre en question ma virilité  

Essaie la salle de schoumy  
 
Ali

Salut topic !

Bon, il est temps que je reprenne des shots d'endorphine et je ne sais pas par quoi recommencer...

Tant que je suis blessé et que je n'en ai pas fini avec la kiné (aponévrosite plantaire), exit les sports qui me permettent le plus de me dépenser : CAP, football, squash, badminton...

Natation ? Piscine à 50 m de chez moi, mais je n'y prends pas beaucoup de plaisir et je nage très mal.
Escalade ? Salle de blocs à 100 m du boulot.
Musculation ? Salle à 200 m du boulot, mais j'ai peur de pas avoir la motivation.
Vélo ? Peut-être une balade "sportive" de temps.
Un mélange de tout ça en attendant de reprendre goût à un sport en particulier ?

Bref, si des gens étant déjà passés par ce type de phase ont des conseils à donner, qu'ils n'hésitent pas

Natation + apprentissage de la technique.

T'avais qu'à pas trop courir pour un début de pratique ! Ça t'apprendra à être patient.
Vélo, ça va pas être la meilleure période pour s'y mettre.
Refait un peu de muscu et piscine, balle sur l'aponévrose et ça va aller !

Merci pour ton avis.

Oui merci je sais
Merci aussi !

 
Natation c'est l'idéal, à la fois complet et très safe.
de plus, pour aider à soigner ton aponévrose c'est le meilleur sport de ta liste.
Pour la technique, ça vient assez vite au fil des séances, au pire tu prends quelques heures avec un coach pour te donner les bases.
 
Musculation, ben évidemment oui, mais bon, tu dis que t'es pas motivé.
 
Si tu n'as envie de rien et 0 motivation, en même temps c'est chaud.
 
Commence quelque chose sérieusement, la natation par exemple, et fait le point au bout de quelques semaines, voir quel plaisir tu y prends, mais je pense que la natation est le meilleur test à faire.
 

Va faire de l escalade à vélo