Reprise du message précédent :

Cette petite dernière réplique  

Rhooo Wade... Cette séchance  

Pubalgie ici aussi.

Bien gâchée par les quelques kilos d'excès de peau sur l'abdomen hélas

Vu passer hier sur Twitter : le Fossoyeur de films à la salle https://twitter.com/avneretvous/sta [...] 1014262784
 
Cette shape Il cache bien son jeu le garçon

Il y a une salle de bloc à 150 m de mon bureau, ça pourrait effectivement être l'occasion de m'y remettre...

Ça va pas arranger son ego

Pareil en reunion bordayl

 
Je suis presque aussi sec, et je trouve ça extrêmement dégueulasse perso, et presque toutes les filles aussi d'ailleurs (je fais des sondages).

Je suis pas une fille.

 
Oklm

JAR
RON

 
horrible ces veines  

En tant que fille je trouve ça sympa sur un gars. Je ne dis pas que ça m'excite outre mesure et que tout le monde doit être comme ça mais avec une musculature appropriée en dessous le rendu n'est pas du tout dégueu

 
Personne n'est parfait.

 
T'inquiètes pas t'auras jamais ce soucis

tant mieux    
c'est une question de gout

Je ne vois pas l'intérêt de ce genre de commentaires ici.
 
Balancer du "degueulasse" sur un physique je trouve ça totalement inapproprié.

C'est niku hein ¯\_(ツ)_/¯

C est pas le seul et "degueulasse" n est pas de lui.

Belle séchance Wade  

Ah oui t'as raison. Niku Slyde même combat

T'es tout sec   J'aimais bien les veines partout mais pour moi ça passe par un état de déshydratation et une activité intense. J'avais des inflammations partout et niveau libido c'était pas top
Sinon comme kida, mal partout, me sent vieux mais je me kiffe à peu prés dans le miroir

Trotamundos a écrit : a écrit : J'suis aussi maigre que toi Et je ne fais que ça, manger

Moi aussi, mais du coup je ne suis plus maigre du tout (enfin c'est relatif)

 
    Whaaaah Christelle, j'avais raté ce message! Félicitations! Quel boulot! Bon courage pour la suite!

Ça tombe bien, je ne fais pas ça pour les filles. Et ça ne dérange pas ma femme

Yop, je fais des étirements tous les jours pour lutter contre mes problèmes d'hernie discale/sciatique. Je termine par du gainage mais je fatigue très rapidement.
Je me demande si c'est vraiment utile de faire 3*45s de gainage en mode planche. Je fais aussi 15-20 levée de bassin en étant allongé :

 
Ca vous semble utile ?

C'est toujours mieux que rien oui.

Oui, c'est utile, la progression est lente pour ce genre d'exercices, mais ça viendra. Augmente progressivement, ça va venir

 
Badminton

Ouais,  mais tu sauces avec quoi?

Avec la langue. C'est le meilleur

Hello
J'aimerais bien commencer à prendre des compléments pour prendre de la masse.
Sur le topic il conseil la marque nutrimuscle.
Après quelques recherches j'ai trouvé ca:

https://www.nutrimuscle.com/produit [...] /C#content
+
https://www.nutrimuscle.com/produit [...] tilisation

Le duo est bien ?

Si vous avez d'autres conseils de produit à prendre. Je suis preneur.

De la créatine ? C'est pas un peu "trop" pour une ref ?

Autant la whey je peux comprendre, autant le reste j'ai du mal à être convaincu.
Ou alors tu veux aller plus loin et le topic musculation serait plus adapté

Donc juste la whey alors.

Je sais pas, je pose la question. D'autres sauront peut-être mieux.
Mais pour moi la créatine ça garde la réputation d'un produit pas forcément très bon pour la santé et coûteux.
Si tu veux juste prendre un peu de masse, ça me semble raisonnable de commencer avec un peu de whey et selon ton évolution tu pourras ajuster dans quelques mois

Les clubs sont toujours blindés mais j'adore ça. Le squash aussi d'ailleurs !

Thanks

La créatine, ça me colle des migraines de l’enfer après les grosses séances (legday par exemple).
J’ai la sensation que c’est lié à une plus forte déshydratation parce que je sors de la salle trempé de sueur. T shirt à essorer.
 
J’ai du boire 3 litres de flotte dans la journée pour contrecarrer ce mal de crâne latent...

Mes osteos m'ont tous conseillé ce mouvement pour les douleurs dans le bas du dos.