Reprise du message précédent :

Suffit de le compter dans les macros. C'est sûr que si tu manges le pain en bonus, ça fait vite mal. Mais je vois pas pourquoi on le compterait pas alors qu'on compte les pâtes, riz etc.
Quand j'ai envie de fromage et pain, je prépare mon repas en conséquence.

Bah non, c'est un bon complément si ton repas c'est viande + légumes par exemple

 
Je vois pas comment le remplacer, un creux une tartine de pain ( nature la plupart du temps).
 

 
Oui
 
 
 

 
Essentiellement pain complet, des fois aux céréales ou au maïs.
 

Avec du beurre de cacahuète   (quelle drogue ce truc)

Waza fibres  

   
 
L'odeur me répugne

Tu peux pas discuter avec quelqu'un qui mange du pain nature pour ses fringales

 
En général, mais je suis capable, tel hier soir, d'y mettre du beurre de vache saupoudré de confiture de figue    

Je bouffe plus de pain, juste du pain de mie de temps en temps

Tu l as remplacé  par quoi?

Après il faut voir comême que la maigreur est aussi une conséquence d'une maladie/addiction (tabac, alcool, drogues...) qui décatit le corps avec le temps, et que globalement l'anorexie est un peu plus mortifère que le surpoids.
Il faudrait enlever ces cas limites pour comparer

57 kg ce matin
 
Reprendre la musculation 2 à 3 fois par semaine me retraverse l'esprit...

Retourne à la salle  

Faut surtout bouffer là
Je ne sais plus qui disait n'avoir jamais été autant en forme depuis sa ref, ne plus avoir de douleurs (finlay ou wade je crois).Moi c'est l'inverse, je n'ai jamais été autant blessé, eu de douleurs que depuis que j'ai commencé. Mon doc m'a dit que c'était normal, "avant vous ne faisiez rien, celui qui ne fait rien ne se fait pas mal   ".
Enfin c'est chiant

Qu'est-ce qui t'arrête ?

Le vent

En fait j’ai la forme mais ça n’empêche pas les douleurs    
C’est sûr que refaire bouger son corps au bout de tant d’années ça se paie un peu.
Mais ça va de mieux en mieux et courir est devenu un plaisir, en trail ou en urbain.
Après je pousse pas de trop la machine j’essaie vraiment d’être progressif sinon effectivement ce sera l’effet inverse

Spa toi qui a couru le marathon hier? "Pas trop pousser"

C’était juste 10km    
Par contre il y a une semaine c’était 46 km run and bike avec un pote. Vraiment bien et pas de quoi vomir  

 
Pareil, j’ai jamais autant fréquenté les médecins et paramédicaux que depuis que j’ai perdu du poids/suis en forme.  
Bon, doit y avoir une part de coïncidences mais quand même, ça en serait presque décourageant  

 
 
Arf
C'est plus de la remise en forme, là...
 
Pour ma part, j'ai bien moins de douleurs (notamment dorsales) qu'avant la REF.
 
Y'a juste les articulations des doigts qui commencent à m'inquiéter un peu ces derniers temps  
 
edit : et 78kg ce matin. +2 depuis juin. Passé au XL.
Engraisse-je ?

Le sport ce n’est pas forcément la santé  

J'suis aussi maigre que toi
Et je ne fais que ça, manger

L'envie ? Faudrait que je trouve quelque chose qui m'éclate plus.
Et je pense que je gagnerais à ce que ça travaille la souplesse (moins mal au dos -> meilleur sommeil -> cercle vertueux).
Si vous avez des idées...

Je mange autre chose , donc plus de céréales , légumes, légumineuse, whatever

 
C'est même l'un des premiers pourvoyeurs de patients aux urgences
 
Pour la REF qui fait mal, c'est sûr que faire du sport induit des traumatismes et blessures. Et y'a un aspect âge aussi : on ne rajeunit pas, et on se blesse plus à 35 ans qu'à 20 ans.

 
 
T'es léger, mets toi à l'escalade

Pour mémoire, anecdote des urgences

 
Pareil ici, j'ai aussi des douleurs aux articulations (genou, cheville, coude, épaule)...
 
Le lendemain matin quand je dois me lever et que je sens bien les courbatures, j'ai l'impression d'avoir 75 ans.
 
Puis je me regarde dans le miroir  

Bordel

Purée la barre de rire au taf  

Yop.
Je toruve pas l'info sur le net mais y'a moyen de rentrer dans un basic fit si on a oublié sa carte ? Que je me déplace pas pour rien
 
merci

 
Même à mon poids le plus haut, j’avais jamais eu de douleurs (dos, genou...).  
 
En perdant du poids je suis passée par une phase où j’avais super mal au dos, tout le temps c’était insupportable. Heureusement c’est passé tout seul.  
 
Ça a mis en évidence un problème de thyroïde (gros nodule qui devait pas se voir avant).  
 
Le sport a réactivé une douleur d’epaule Ancienne (faux mouvement en remettant mon sac sur l’epaule, qui avait guérie le semblait-Il, mais apparemment non...)
+ les douleurs assez spécifiques de mon sport.  
 
Mais bon c’est aussi l’âge qui avance.  

Moi j'ai mal absolument partout si ca peut vous rassurer
 
et j'ai une pubalgie, et c'est vraiment horrible cette merde

Ce devait être moi Et je confirme, plus de douleurs nulle part hormis bien entendu celles liées au sport (courbatures post muscu, jambes cramées après VTT/route).
Ceci dit je suis de nature très (trop ?) prudente : je ne prend aucun risque à la salle par exemple (si je sens qu'un mouvement ne me convient pas à 100% je n'insiste pas), quitte à ne pas progresser aussi vite que je pourrais. Ce qui en soi n'est pas très gênant, ma REF s'inscrivant dans le très long terme
 
Ego-portrait : veinance et vergeture

Cette petite dernière réplique