Reprise du message précédent :
C'est fréquent ces histoires de douleurs à cause d'une souris d'ordinateur ? Ça vous fait mal où ? Au coude ?  

A commencer par les chaises, ouais

 
Poignet. Canal carpien tout ça. Personnellement, je me suis munie d'une souris vertical aussi, il y a un ou deux ans. J'avais peur de ne pas être à l'aise du tout et au final, passé la surprise de la taille de la souris (énorme !!), on s'y fait très vite. En deux jours, tu oublies complètement que ce n'est pas ta souris habituel. Et puis à moins de jouer avec, les modèles de bases suffisent largement donc pas plus cher qu'une souris classique. Après, elles sont plus lourdes donc ça peut surprendre au début.

Et cette sensation de croisement quand tu reviens sur une souris normale

Par contre dans mon cas j'utilise en réalité très peu la souris qui bureau.
J'ai appris un maximum de raccourci clavier, bien sûr je dois souvent attraper la souris pour certaines opérations mais la plupart du temps j'ai les mains sur mon clavier ergonomique.
Je reprend bientôt le boulot et j'y serai plus attentif à ma posture pour vérifier tout ça quand même. Q

Me suis déjà choppé une douleur au poignet à cause d'un mauvais placement au clavier sur des parties endiablées en ranked sur Overwatch

... Non non Overwatch n'est pas un code pour ce que vous croyez

Edit: D'ailleurs beaucoup de progamers ont des pathologies du canal carpien à force.

https://hitek.fr/actualite/conditio [...] -sud_10808

J'imagine mal les pro gamers se faire masser ou s'étirer ces zones.

Épaules et coudes aussi

Les progamer sc2 font souvent du sport, des étirements , pauses régulières

Bonjour à tous,
Bon, pour ne pas arriver sur ce topic et commencer juste à poser mes questions...

Moi j'ai acheté l'an passé un "Norditrack" sur LBC à un mec qui déménageait... C'est un modèle où tu peux mettre des programmes d'entrainement (le mode "montagne" ça pique!! ), la difficulté est réglable par une molette, bref il est bien!
La roue fait 20kgs et on peut brancher son smartphone en audio pour la musique!
 
Sinon, pour ma part, j'aimerai être comme le titre du topic, bô en maillot en 2019...
Obj, à peu près 10kgs de moins!
J'aimerais bien me remettre au footing et à la natation...
Vous auriez une appli de coaching à me conseiller? Genre l'appli qui te met un programme d'entrainement pour atteindre tel ou tel objectif... Ou ça n'existe pas et je dois repasser régulièrement ici!
 
Autre chose, je commence à me dire qu'une smartwatch ce serait pas mal pour 1. avoir l'heure et 2. suivre mon activité (bah oui, je suis geek, sinon je ne serai pas ici...)
Vous avez quoi comme modèle qui peut te donner des infos sur ta sortie footing ou sur le nombre de longueurs de piscine...??
 
Merci.

Pour la piscine faut un modèle étanche

J'ai une Fitbit versa, ça marche bien. Par contre en natation elle ne mesure pas la fréquence cardiaque

Bonsoir,
 
https://www.topsante.com/medecine/a [...] e-lactique
 
pour un sédentaire, quel peut être l'intérêt de faire ce test et peut-on s’auto-tester soi même via quelque chose vendu en pharmacie ?
 

Article pour ceux qui aiment se faire peur ?

Pourquoi cet article ferait peur ?
 

 
Ce test ne semble pas aboutir à une de ces conclusions.. si ?

 
Tendance hypocondriaque non ? Non parce que bon le dosage d'acide lactique n'est qu'un symptôme parmi d'autres de ce que tu listes donc pas besoin d'auto-test pour ça  

 
Du tout, ce qui m'intéresse serait de savoir si le résultat de ce test pourrait déterminer un sport de prédilection et lequel avec un rapport avec métabolisme lent ou rapide, l'endurance ou le sprint pour schématiser ?

Et un sport qui te plaît ?
Je sais c'est fou comme idée.

 
Pour performer et gagner des compet oui c'est bien de faire un truc pour lequel on est fait
Mais dans le cadre d'une remise en forme c'est Zoreil qui a raison
L'important est d'être régulier sur le long terme
C'est possible uniquement si on aime

Attends là ...

 
J'ai l'impression que ces années de sédentarité ont fait que j'ai un taux d'acide lactique élevé donc je me demande quel sport conviendrait pour fournir un effort puissant dans un temps court ?
 

Le sudoku ?

Le edging, jpense que c'est ce qu'il te faut Mario

Du balconing ? C'est le sport à la mode en Espagne

Haltérophilie.

Aujourd’hui j’ai mis un t-shirt trop petit  
J’ai presque eu la sensation d être musclé sec dedans

 
Tu bois du café et tu consommes des produits laitiers ?

Depuis 1an, j'ai arrêté le lait sous forme liquide et le prend que sous forme déshydrate en mélangeant avec de l'eau, le café rarement.. Il y a un lien entre l'acide lactique et l'alimentaiton ?

Mauvais topic

Je sais pas mais il y a sûrement un lien entre acide lactique et enculage de mouche.

Je vois comme une contradiction, suis je le seul  

Si y'a que ça qui te gêne ^^

Mario je comprends pas trop ton besoin de connaître ton taux d'acide lactique. Si il est élevé cela pourrait être dû à pleins de facteurs ( maladie ou alcoolisme)  mais c'est surtout un symptôme.

Imaginons que tu sois alcoolique. Quel est le plus gros problème ? Que tu sois alcoolique ou que ça te donne un taux d'acide lactique plus élevé ?

Dans le cas d'une maladie tu aurais sûrement des symptômes plus inquiétant qui t'alarmerais avant de connaître ton dosage.

Dans le cas d'une insuffisance respiratoire est ce que tu penses que trouver le sport qui baissera ton taux t'empêcheras d'avoir cette insuffisance respiratoire ?

C'est comme s'inquiéter d'avoir la goutte au nez alors que le soucis c'est ton rhume et éventuellement la mauvaise isolation chez toi qui fait que tu l'as attrapé

 
Genre tu t'es dit "lait...lactée...acide lactique" ?

 
http://laflammerouge.com/cafe-et-c [...] n-melange/

J'ai repris la salle aujourd'hui après 2 semaines et demi de vacances où j'ai fait vaguement un peu de piscine, et 2/3 fois de l'exercice à la maison (pas plus de 20 minutes à chaque fois).
J'ai fait surtout du cardio avec du fractionné dedans pour essayer. C'était peut-être pas une bonne idée pour une reprise, je dors les yeux ouverts assis à mon bureau depuis 2h

Édit : je suis content, pendant les vacances j'ai pas compté les calories une seule fois et mon poids est resté parfaitement stable, j'ai peut être même perdu 200g.

Pour la caféine j'avais essayé une fois avant une sortie vélo (un comprimé de 200mg, soit 2.5 expressos), je ne peux que confirmer : bonnes sensations, meilleures perfs... Par contre je me suis tapé les plus grosses crampes de ma vie, aux deux mollets. Obligé de stopper 10 minutes et de rentrer à 15km/h

Ça veut dire quoi un « taux d’acide lactique élevé »?
 
Si vous parlez des lactates (qu’on peut doser dans le sang), une valeur pathologique signe surtout un métabolisme anaerobie en rapport avec une inadéquation entre apports et consommation d’oxygene, donc un état de choc. Vous seriez pas vraiment là pour en parler du coup.

ca peut arriver en buvant un verre de lait

A part boire de l'eau, j'ai rien trouvé pour diminuer l'acide lactique après un effort et avant il semble qu'il n'y a rien favorisant sa production dans les muscles sauf à faire du sport plus régulièrement je présume..
 
Ma limite dans l'effort c'est ça, voilà pourquoi je m’intéresse au sujet, je ne suis pas essoufflé, mon cœur peut battre plus vite..

C'est quoi le problème avec la production d'acide lactique dans les muscles après l'effort ?

Mario=>Tu te poses trop de question surtout.

Je voudrais juste diminuer l'acide lactique (ou retarder) dans les muscles ou savoir le comportement à adopter avec les aliments..et j'ai pas trouvé la réponse à part devenir un grand sportif et boire beaucoup..