Reprise du message précédent :

On doit pas avoir un gros écart en terme d'âge tu sais

Je suis sur l'appli Android, je ne vois pas ton profil

nOurs, outlaw_  
outlaw_,nOurs
 
Vous avez 7 ans d'écart.
 
And now, get a room

C’est pas un problème de sommeil plutôt ?

Si sûrement, mais déjà que je me couche vers 22h, plus tôt c'est pas possible

Oui on voit ça.

Genetics.

 
Tu te lèves à quelle heure ?

 
Génétique, oui, peut-être, mais il faut aussi de la régularité... chose avec laquelle tu as un peu de mal à tenir sur la durée

Faut fournir aussi, on va pas se fap éternellement sur ta photo du mois d'octobre    
 
 
La motivation, by Helle  

J'aurais dû mettre un redface car je suis convaincu que tout le monde peut avoir de très bons résultats. C'est juste qu'on ne part part pas tous du même niveau et qu'on n'a pas la même courbe de progression.

Me concernant, je n'ai pas d'excuse mais le peu de résultat (presque aucune évolution physique) comparé à l'investissement (3 à 4 séances par semaine sur plus de 2 ans avec des apports adaptés - mais un problème sur le repos) ne m'a pas incité à continuer. Je n'avais qu'à continuer et j'aurais peut-être subitement progressé

Et sinon tu veux pas essayer de trouver un sport qui te plait ? Que tu pratiques pour le plaisir de pratiquer et pas juste pour les potentiels résultats esthétiques ?

3 séances par semaine. Ben merde t'avais mis toutes les chances de ton côté. En plus tu t'es assez peu arrêté pendant ces deux longues années.

6h mais j'ai de plus en plus de mal.

Pourtant avec l'âge...

Par contre j'ai trouvé - je crois- la source de mes tendinites du coude gauche. ça réapparait à chaque fois que je reprends régulièrement la moto. Fait chier

Djall c'est mini 4 séances / semaine alors qu'il fait de l'entretien et veen's ça doit être à peu prés pareil.

J’ai une solution pour cela.

Si la solution est de la vendre, j'y songe de plus en plus. Ou alors pendant un temps essayer de rouler normalement

C'est ce que j'ai toujours fait (12 ans de foot, 2 saisons d'escalade, 2 saisons de badminton, du judo, du tennis, du squash...) ; j'ai juste voulu essayer autre chose et ça m'a plu ce temps là.
Même si c'était dur, la satisfaction d'une séance bien faite et tout l'apprentissage théorique me suffisaient

3 à 4, pas 3. 3 très ponctuellement quand je n'avais pas la disponibilité pour 4. Et je n'ai pas arrêté pendant ces deux ans (sans parler de ce que j'avais fait avant).

Plein de gens progressent en faisant 4 séances par semaine.

Oui et non c'est vrai qu'au début on passait notre vie à la salle, genre 5 6 fois par semaine mais c'était la fougue de la jeunesse   + le fait qu'on était dans un coin paumé où y'avait pas grand chose à faire

Et voilà par la suite ça m'a pas empêché de progresser avec ce format là parce que y'a d'autres paramètres qui entrent compte: la régularité comme déjà dit et l'intensité que tu mets dans tes séances. Et une fois de plus quand on débute on sous estime les gainz qu'apportent les phases de repos et on pense qu'il faut faire des séances de 3H 7/7

Ça se fait très bien, crois-moi

Tout ça c'est bien joli mais on a dit de faire exclusivement du kayak avant de commencer la musculation. Tu ne peux t'en prendre qu'à toi même !

Je trouve ça bien par contre si on ne mange que les recettes expliquée j'ai l'impression que je vais passer du temps à acheter préparer les plats ! Je vais toujours recommencer à compter les calories, la bouffe industrielle ça fait déjà longtemps que j'ai arrêté. Par contre je me fais ma junk food. Pizza maison, burger maison, tout à base de truc censé être de qualité mais gras quand même. Un tourment venu de ma putain d'hernie discale qui a sapé ma motivation de debut 2017. Ici je ne supporte plus mon bide apparent dans mes t-shirt  

C'est la 8eme, je suis rodé, mais ça m'embête de ne plus en avoir. Je ne suis même pas sûr de perdre beaucoup à la revente

Je parle de l'arrêt de la moto en général, perso ça ne me manque absolument pas
Si t'as pas envie d'arrêter essaie peut être quelque chose avec une position plus cool ? Je sais pas en quoi tu roules mais perso en Tiger 800 j'étais bien

M'en fous, j'ai des mollets et c'est le plus important

/Petit HS/
L'arrêt finalement ça ne changerait pas grand chose à mon quotidien, j'ai peu d'occasions de rouler tout au long de l'année (taf, enfants, sport).
Sinon je roule sur une machine calme à la position plutot cool, une MT09

Go Tracer, problem solved.

Si tu dégraisses un peu tu verras peut être que tes 2 années assidues n'ont pas été inutiles. Mais sur muscu c'est souvent répété: c'st un sport ingrat et les résultats arrivent doucement. Sauf à avoir fait du kayak ou à manger des M&M's bien sûr

Je ne roule pas beaucoup, c'est pas pour prendre une moto chiante

Fragile
 
Je me suis fait une entorse au badminton, ça pique. Fragile^2

Je suis à 61 kg  
 
Je ne dit pas que ça a été inutile (même si je le pourrais ), je dis juste que les résultats ne sont pas à la hauteur de mes attentes vu mon investissement (insuffisant a fortiori et même a priori pour Vov).

 
... j'étais repassé pour avoir un peu de motivation ... et puis non  

Ca ce passe sur muscu pour la motiv  

 
Mais quoi, genre 3 seances par semaine de muscu (1h / 1h15) ca sert a rien en gros ??

Ça sert à plein de chose, mais je parlais d'évolution esthétique et ça ne concerne que mon cas

Tu avais des attentes élevées ?
Je n'y connais rien, mais je me dis que si tu as fait de la muscu pendant 2 ans à raison de 3 jours/sem. en étant discipliné t'as forcément pris quand meme ?