Reprise du message précédent :

Mon pauvre
Même si le Comté c'est un de mes préférés et ca vient du même coin que la cancoillote
 

Poulet Curry Lait de Coco, ce que j'ai mangé ce midi      
 

 

 
le fentes tu fais ça pour bosser quoi toi? Moi les cannes.

RegimeDuCamp pour nono

Il est ou le cucul elle est où la têtête ?!

 
Ça par contre, je comprends pas trop. C'est assez plaisant de se faire un bon plat, même quand on est seul et y a pas besoin d'une grande cuisine. Ça me viendrait pas à l'esprit de passer une barquette toute faite au micro-ondes.
 

 
Franchement, j'ai rien compris à la photo, je vois pas ce que ça représente.

Viens ce soir ces langoustes au barbecue !!!

Bah tiens, aussitôt dit, aussitôt fait
J'ai pris un pot de 250g en MDD Carrefour, à l'ail 8% MG. Les specs sont vraiment pas mal : G4/L20/P35, pour un total de 343Kcal  
 
Chauffé au micro-ondes, mangé avec du filet mignon fumé, un poil écoeurant mais je pense que c'est plus lié à l'ail qu'autre chose, à retester nature.
En tout cas ça remplit bien le bide, bref c'est validé

 
J'ai riz    J'ai même pas honte  

Mais t'es où là en fait ?

 
Au premier plan c'est son buste de face    

 
J'sais pas mais il envoie du rêve.

Je ne comprends pas non plus la photo, mais les bas noirs lui vont bien  

1er plan : mollet droit
derrière on aperçoit ma main qui attrape la barre
arrière plan : ma jambe gauche
 
Séance d'une heure au chaud
100 x Lombaires avec poids
6 x 2' abdo relevé de buste avec poids
5x20 fentes
50 x 5 mollets
 
bon là je vais bosser les bras pour dégager la neige devant la porte. Je suis calfeutré chez moi depuis ce matin.

 
C'est plutôt qu'on transforme un produit non intéressant en ajoutant beaucoup de sel/sucre/gras, voir les 3 à fois pour améliorer artificiellement le gout.
 

 
Faut arrêter avec cette phrase.
 
J'adore manger. Je prends du temps à cuisiner chacun de mes repas parce qu'il est hors de question que je me force à manger un truc qui me fait pas envie.
 

 
Y'a une question d'habitude.
 
C'est pas un mot en l'air.
 
Quand on voit qu'on récompense certains enfants en allant au McDo, que pour les anniversaires on se gave de gâteau ou qu'après l'école on mange un gouter à base de confiserie, c'est normal qu'on assimile la junk food à une récompense.
 
 
C'est le principal problème de se mettre au régime, on assimile la nourriture saine à une punition et la junk food a l'écart plaisir.
 
 
Et ceux qui réussissent à basculer vers une nourriture saine on en général plus envie de cheatmeal et autre.

 
Oui enfin y'a aussi des aliments/plats gras qui ne sont pas de la junk food. Mon burger avec steak de qualité, pain maison, fromage AOC etc., c'est loin de la junk food, mais c'est pas pour ça que je peux m'en baffrer.  

 
Ah mais j'ai jamais dit que manger sain c'est pas gras.
 
Vu ce que je m'enfile parfois

 
   
Et à l'inverse, on peut maigrir avec que des plats préparés low-costs (suffit de compter les kcal qui sont marquées dessus).  

1-Tu me fais rêver
2-ça me fait penser à ce super bouquin de cuisine:
https://www.amazon.fr/L%C3%A9on-fas [...] +fast+food
Je le conseille à tout le topic.
et je vais le ressortir de mon étagère, tiens.
 

   
 
Tout peut être "REF" pour prendre l'expression consacrée
Les produits "sains" ce sont les produits le moins transformés possible, sans ajout de sucres, de sel, de matières grasses, d'édulcorants, de conservateurs etc...

 
Ouais, c'est connu. Y'a des coachs qui proposent des programmes alimentaires basés sur ce principe
 
Mais malheureusement comme c'est souvent très calorique, on doit manger peu et on a des carences de micro nutriments partout.
 
Les effets sont pas forcément immédiat mais ça se ressent à long terme.

Ouais enfin tu prends les macros de ton burger maison et tu les compares avec celles d'un Big tasty, c'est pas dit que la différence soit monstrueuse hein

Le régime C0mme j'a1me c'est plus ou moins ça non ?
Sauf que là en plus c'est vendu 3x le prix des plats préparés W1lliam S4urin que tu trouves au rayon des produits à longue conservation

 
Je sais, je vois bien tes messages où tu dis que tu te régales. Mais quand je regarde le plat que tu mets en photo à côté, on peut difficilement trouver plus éloigné de ce qui me fait envie.
Tu as trouvé un bon équilibre, des plats qui te plaisent et qui remplissent tes objectifs, c'est super. Mais pour moi, c'est quasiment inconcevable.
 
Je mange pas de plats préparés, j'aime cuisiner, j'essaye de faire attention à la qualité (je me balade avec l'appli Yuka ouverte pour faire les courses   ), j'achète pas mal de produits bios, je suis flexichoupitarien...mais je mange quand même pas mal de merdes absolument pas compatibles avec la REF. J'ai essayé de m'en passer mais ça me manque très vite. Il vaut mieux que je fasse attention aux quantités au quotidien et que j'instaure quelques menus REF dans ma semaine plutôt qu'essayer de tout changer d'un coup.

 
Justement, on parle de la qualité des aliments pour dire qu'un burger, c'est pas forcément junk food mais c'est quasiment jamais REF.

 
Ca a pas l'air trop mal.
 
Y'a quand même moyen de se faire des journées avec moins de 100g de fruits et légumes
 

 
C'est bon, j'avais compris    
 

 
Si ta diète est 90% saine, tu peux te permettre des écarts sur les 10% qui reste.

 
C'est plutôt l'inverse  

 
Nan mais par exemple je mange souvent des steak/frites
 
Sauf que c'est des steaks de légumineux et des frites de patates douces ou de panais.
 
Et je préfère manger ça au vrai steak/frites d'ailleurs.
 
 

 
Bah t'as une mauvaise diète alors.

Tu m'as donné envie de remettre ça ce soir j'ai une belle patate de 800g qui attend
Encore merci pour la recette

 
Bah y'a vraiment un bon paquet de plats préparés en supermarché qui sont bas en kcal (des trucs de poissons, poulet au citron, etc.). Après est-ce qu'ils sont "sains", sûrement que non, mais si on prend juste en compte un but d'amaigrissement, ils font aussi bien le taf qu'autre chose à même kcal.  
 

 
Voilà    

Le soucis c'est que pour être bas en calories, ils sont faibles en quantité. Du coup tu as la dalle tout le temps.

 
J'en remange ce soir aussi    
 
Je monte assez vite à 1000kcal avec ce plat d'ailleurs    
 

 
Ils contiennent rarement beaucoup de légumes.
 
Et ils ont tendances à être bourrés d'exhausteurs de gout
 
Mais ouais, j'ai un pote qui se nourrit de plat micro ondés achetés chez Leclerc et il est mince.

Rien n'est REF, tout est REF  

"tout fait grossir, rien ne fait grossir" si tu veux revenir aux sources

C'est pas le burger le problème. Un steack 5% de MG, un buns de qualité (je ne considère pas le pain comme un mauvais aliment, de la farine et de l'eau j'vois pas comment ça peut être considéré comme un mauvais aliment), des légumes (oignons rouges, cornichons, tomates, salades, aubergines grillées, poivrons grillés etc.), un peu de fromage (c'est sur que si tu mets 100gr de fourme d'ambert...) et une bonne sauce maison relevée, y'a rien qui pose problème dans tout ça.
 
edit : et tu dis que tu aimes cuisiner et que tu bouffes beaucoup de merde, perso j'comprend pas.

Bof, j'ai juste deux feux assez collés, pas de plan de travail, que la vaisselle c'est tout de suite la merde à faire ensuite avec un seul bac, pas trop d'ustensiles, ça donne pas envie, t'en fou juste partout, il te manque des trucs et tu vas pas en acheter car t'as pas plus de rangements que ça, etc...  
 
Par contre a mon dernier appart avec une vraie grande cuisine bin j'ai découvert que j'appréciais presque cuisiner, c'est tout de suite plus simple et moins prise de tête, et du coup je m'étais mis a cuisiner un peu.
Même si on est d'accord que ca reste une question de volonté, mais quand de base elle est pas élevé, dur de faire des efforts. Mais bon c'est pas grave ça me convient comme ça aussi sinon j'aurais pris un appart différent
Et ca m'empêche pas de faire des trucs mais vite zef

Scusez moi de m'immiscer, à ceux qui m'ont répondu concernant les weetabix, vous aviez raison. J'étais resté sur un mauvais à-priori de début de REF.

Suite à ces discussions j'en ai acheté d'ailleurs (y'a que le gros paquet de 600g dans mon hyper), c'est franchement pas mal j'en emiette un dans 300g de FB, ça passe très bien
C'est horrible à utiliser par contre t'es obligé de le disloquer pour le sortir de son paquet

 
 
 
Tangalle au sri lanka pour 1 mois