Reprise du message précédent :

 
+1 d'ailleurs la modération devrait intervenir que vendredi soir, fait chier lo  

La faute à l'autre fragile de Alighieri.

Du coup j'ai même pas eu le temps de fini mon bucket de popcorns

je n'accuse pas. Je dis seulement l'avoir lu sur le topic muscu. Mais sans preuve effectivement on ne peut rien affirmer.
Les fakes news vont bientôt tomber sous le coup de la loi  

 
Petite précision, la diffamation, ça tombe déjà sous le coup de la loi.  
 
Une petite définition pour toi : La diffamation est une fausse accusation qui porte atteinte à l'honneur et à la considération d'une personne.

C’est moche d’alerter Nono tresss moche  

 
   
 
FREE NONO !!!!
 
 
Bordel la modération laisse des trolls des semaines . La Nono cash en zonzon.
 
Soit ils y en as ils ont des copains dans le commissariat . Soit c’est un Muslim ban @trump
 
Édit: ha Nono est libre !!!

si c'est la période "initié" tu as mal lu et compris    

 
A sa décharge il emploie pas le mot "dopant" même mémé elle prend des produits  

J'accepte tes excuses.

Et puis si il veut se doper grand bien lui fasse

qui nono ?

Non, trop de calories... Ça passe pas.

Je fais pas mal de sport en ce moment (8h par semaine en moyenne), je dors bien et je mange le plus correctement possible (peu de viande, des oeufs, beaucoup de fruits et légumes).
Mais j'ai une périostite qui se réveille, un peu comme chaque hiver. Et je pense que c'est le manque de soleil (4 semaines que j'ai pas vu le soleil ici...) qui me fait ça.
Donc probablement un manque de vitamine D  
Je voulais essayer l'huile de foie de morue, mais si on peut avoir aussi efficace et moins dégueulasse    
 
Prenez-vous des compléments ? Idéalement il me faudrait du magnésium + vitamine D
Truc du style :
 
https://www.amazon.fr/Calcium-Magne [...] +magnesium
https://www.amazon.fr/collagène-mag [...] +magnesium
 
Votre avis ?  

Non.

Non quoi ?

Tu poses une question, il faut s'attendre à avoir des réponses
 
Oui, vitamine D, pour moi (zymaD).

tiens le come back two thousand eighteen

Zut, j'avais pas vu le pseudo.

Le mieux c'est quand même de faire deux ans hein. Et donc d'associer magnésium + vitamine D.
Le magnésium étant particulièrement utile pour les SPORTIFS  

oulala ça y est j'ai ma réponse : la sardine contient beaucoup de vitamine D. Or j'en mange tous les deux jours    
 
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etr [...] nt-sardine
 
@gaston : j'ai comême acheté le produit que tu me recommandes. On verra ce que ça fait.

J'ai recommandé quelque chose, moi ?
 
Je ne suis pas SPORTIF. Je n'ai pas besoin de MAGNÉSIUM.

 
La périostite ça n'a rien a voir avec les vitamines etc c'est nerveux et dans 99% des cas du au surentraînement qui entraîne des chocs (cap, saut a la corde).
 
Y a pas de recette miracle mais les massage hyperdouloureux a la balle de lacrosse (ou grosse cuillère si tu as pas) m'ont fait du bien.

 
Oui je sais, ce sont les tissus autour de l'os qui sont enflammés    
Je fais du rouleau pour aplatir les tissus et que le sang passe mieux. Mais rien de miraculeux.
Au-delà de ça, la vitamine D et le magnèsium peuvent avoir des effets extraordinaires, donc je vais essayer d'en bouffer +

GG BG  

De mon côté, une réalité semble se confirmer: + de bodyfat et des charges moins lourdes => je n'ai plus de tendinites!
Restent des douleurs lombaires mais c'est à cause de ma position au taf

Des utilisateurs de MFP sur ce topik?

Sans doute la majorité du topic oui

Je préfère Lifesum.
 
Sinon je viens de résister à une galette, malgré le harcèlement.

Quelqu'un pourrait m'expliquer comment c’est possible d'être en dépassement de calorie alors qu'il me reste pas mal de truc dans les macros?

Les macros de certains aliments pas cohérents avec leur total calorique.

Du coup, je sais pas trop si je dois prendre en compte les macros ou les Calories

Pour info
 
https://www.quora.com/What-will-hap [...] srid=prola
 
https://youtu.be/v9Aw0P7GjHE

Souvent ça va être un problème de remplissage des décimales dans les macros, le total calorique est souvent plus fiable IMHO

poste ta journée complète si tu ne trouves pas l'incohérence.
L'autre solution c'est de rentrer toi même tes aliments dans la base de données

Olala vous connaissez la section Health de Quora ?
Plein de trucs utiles    
 
https://www.quora.com/Does-running- [...] srid=prola
 
https://www.quora.com/topic/Health

 
Un changement de matelas pour un plus dur m'a fait énormément de bien  

J'ai changé il y a 3 mois, je dors beaucoup mieux. Il est moelleux, pas trop dur. J'ai eu l'occasion de l'essayer avec un surmatelas qui le raffermit et je me suis réveillé plusieurs jours avec mal dés le réveil

+1 Ma femme a eu des pb de dos pendants des mois avec kiné etc jusqu'à ce qu'on change de matelas un peu par hasard et que tout disparaisse d'un coup.

Je n'ai pas les douleurs au réveil mais après être resté longtemps assis (et mal assis, pas légèrement cambré )

 
C'est pas forcement mauvais signe au début par contre si ça dure c'est a changé en effet. Y a un excellent topic matelas hfr.