Reprise du message précédent :

ça avantage les gros boobs ça
On peut même trouver des femmes qui ont la poitrine qui touche par terre sans bouger  

tu parle de definir un standard mais je trouve que de dire: la poitrine doit toucher absolument le sol et les coude doivent etre le long du corps.le menton perpendiculaire au sol et la meche de cheveux sur le cote pour qu'il y ait rep. c'est un poil exagerer.
si il s arrete avant le sol mais avec une amplitude correct pour moi il y as rep. de plus que la on va surtout chercher l'efficacité et le reel travail sur le muscle.
qu'il fasse que 45 pompes au final de réellement a la perfection aux criterea HFR sur les 100 et les autres dans une amplitude largement suffisante et benefique pour les muscles. cela sera 1234322321324324 fois mieux que vos "standards" ou vous en faite meme pas 20 au final.

savoir bien "tricher" sur un mouvement est aussi benefique que le reste.

mais bon c'est HFR si tu te loupe de 2cm dans t'on amplitude tu es une grosse merde  

 
Sinon ya une appli ou il faut coller le nez au smartphone pour valider une rep
ya des records assez fou, du coup ça doit bien cheater    
Mais quand je vois les bras de certains gars je me dis que pour eux 100 pompes ça doit être super simple.

Tu peux peut être toucher avec autre chose que ton nez

(Fi(t)nesse, quand tu nous tiens)

As tu le nom de l'appli ?

C'était une compétition ?

Si tu remets des fringues pas lavées tu pueras le clodo, avec une marge d’erreur de 0%.
Sinon achète du synthétique de qualité. Mes t-shirts UA ne puent pas alors que je transpire comme un goret. En revanche les synthétiques bas de gamme gardent assez vite une odeur.
Tu peux décaler l’apparition du kipue en lavant avec du Sanytol à la place de l’adoucissant (double dose si t’as des fringues de sport donc deux bouchons pleins par machine).
 
Le plus simple pour toi niveau logistique serait de foutre 5 tenues dans ton casier, après ça macère et ça devient assez vite horrible.

Jver tester ca : http://www.nikwax.com/fr-fr/produc [...] abricid=-1

Était ce gratuit ?
Quid du cadeau ?

"amplitude correct" encore une fois c'est inverifiable, à la limite j'annonce que moi aussi je sais faire 100 pompes à l'amplitude correct.

Bon après ça me faire sourire de voir que pour une pompe on juste plier les coudes mettre les mains à hauteur de la tête et faire un losange c'est ok, par contre si t'as le malheur de jeter tes hanches sur un traction t'es un sale singe mongole

Le ZMB ça constipe non? Quid du peptan et de la glycine ?  

J'ai changé de téléphone entre temps, c'est push ups quelque chose
Peut être runstastic push ups pro, qu'on trouve en gratuit de temps en temps via dealabs.
Attention le but c'est pas d"écraser ou de casser en 2 ton téléphone

Affirmatif avec le ZMA de chez MP

 
Dans ce cas faut trouver une gonzesse pour te faire chier  

Négatif pour le péptan mais c'est la moindre des choses vu que ça sert à rien

Fonce, Nours

Le ZMB j’ai trouvé que ça aidait en cas de cuite

Mais bizarrement j’ai rien changé dans mon alimentation, le ZMB j’en prend depuis un moment maintenant mais j’avais jamais eu de soucis. J’étais réglé comme du papier à musique. C’est Totoz qui m’a marabouté

Et une gonzesse j’y travaille mais on est bien tout seul quand même

Le boulot est déjà fait avec Fille Malade du 31  

Oh    
 
En tout cas, n0urs, trêve de plaisanterie: ta transformation physique est très impressionnante. Bon boulot  

La vie est une compétition.

Non mais on parlait d'un standard, et de la définition d'un standard. Et pour le faire des éléments factuels sont plus facile à mettre en place que des relatifs.

Dans le code de la route on te donne des vitesses définies pour des axes routiers. Autouroute à 130 c'est mesurable, c'est une donnée fixe et c'est pas aux alentours de 130km/h et pourquoi pas 160 si tu trouves que ça roule bien.

A l'inverse t'as le droit de rouler à 120 si t'es pas à l'aise, qu'il y a trop de trafic,  que t'aimes pas conduire etc...

Comme je le disais et machine a bien souligné n'avoir pas lu cette partie ne pas le respecter c'est pas non plus être nul.

En complément de la salle je me tâte à trouver un me autre activité physique après le taff. Car en salle le côté solitaire est des fois un peu ennuyant.
 
J’avais essayé la semaine dernière à la salle un cours collectif on l’on faisait pas 2 des fentes, oblique, gainage et squat et c’est franchement sympa en team.
 
J’avais comme idée la natation surtout que j’accepte mon corps un peu mieux maintenant mais après dans l’eau faut savoir quoi faire  

La natation c’est pas franchement moins solitaire que la muscu. A part le water-polo mais faut un sacré niveau de nage ^^
 
En complément c’est souvent bien un sport un peu ludique collectif. Après faut trouver quelque chose qui plait.

badminton
physique, fun, ludique, rapide etc..

Ça me tentait mais c’est pas facile de trouver un groupe un peu nul histoire d’acquérir un peu de technique sans se faire ouvrir.

Boxe.

Tous les clubs ont des sections loisir.

J'ai bien compris (ça m'arrive) mais tu semblais illustrer ton propos d'une anecdote. Je me demandais si celle ci était dans le cadre d'une compétition ou d'un entraînement.

 
Escalade (difficulté et bloc). Tu verras, tu feras des rencontres et tu lâcheras ta salle de muscu en moins de 6 mois si tu y vas régulièrement.

 
pas con après je pense qu'il y a des séances d'essais un peu partout avant de s'engager histoire de comparer

J'y vais régulièrement depuis 1 an. J'ai pas lâché la muscu

 
C'est que tu ne grimpe pas assez ou pas assez fort Blague à part je me mets tellement minable ou sub-minable que j'aurais du mal à vouloir aller pousser de la fonte entre deux séances.

Pi c'est rabaissant la fonte comparé à la noblesse d'un bloc

Oui mais toi c'est pas pareil t'as des résultats en muscu.

 
  pas beau le tacle du dimanche soir venu de nul part  

Il y a des chances que je teste vu le plaisir immense et les sensations que j'ai face au sac de frappe.
J'ai aussi fait un petit sparing de démo face à un champion de France (j'ai pas retenu son nom de famille et sa spécialité... si  ça intéresse je peux avoir l'information)
Ça change énormément les perspectives.
Le type de physique d'un boxeur pied/poing me plaît beaucoup et la qualité de la préparation physique correspond à ce que je recherche.
Donc pourquoi pas, même si la partie combat est ce qui me bloque le plus. Impossible de donner des coups... j'y arrive pas sérieusement...
 
Pour l'escalade, j'aime beaucoup aussi, mais mon ratio poids/puissance n'est pas encore assez favorable, même si je tiens assez longtemps. Et je n'ai pas non plus le niveau technique.
J'avais démarré en décembre dernier. J'ai arrêté en avril car les températures plus élevées rendaient les prises désagréables. Et aussi à cause d'un type de la réception dont j'avais marre de voir la tronche qui te fait la gueule.
 
Faut que je me renseigne pour du K1 dans mon coin, tarifs et dispo...

en boxe pieds poings sans muscu les champions ressemblent au mec à droite. Et il en fait quand même.

J'aime bien le physique affûté de ceux qui ont eu le temps de se préparer correctement pour un match.
Après, c'est de la ref que je recherche, pas de la musculation, même si elle a son utilité.
Et j'aime bien l'idée d'être souple, vif, rapide, bons réflexes.
J'ai aussi conscience que les profils qui m'intéressent sont jeunes, sportifs de haut niveau et travaillent dur avec un volume d'heures que je ne supporterait probablement pas si j'avais le temps.
 
Maintenant la qualité des modèles visés est importante aussi pour une REF.
 

Ok pour les qualités athlétiques mais pour l'apparence physique bon nombre de gigantesques champions ont un physique ultra lambda.

Crossfit, crossfit everywhere !

Le six pack (ou 8...) me suffirait bien.