Reprise du message précédent :
Le souriard insultant direct, t'as pas la pêche toi.

 
moi je fais 20 pompes avec mes 30% de gras et mes 108 kg (quoique j'ai perdu 1kg faudrait que je reteste)    
C'est pas comme le kiki parce que ça peut changer au fil du temps

 
Avec un bon chirurgien

M'enfin, une série de 100 pompes, bien faites, ça demande un bon entraînement, quand même.
Et c'est tellement facile d'en faire plein quand on les fait mal que la série de 100 après 2 mois d'entraînement, ça rend dubitatif.
 
M'enfin, personnellement, je n'en sais pas grand chose.  
Et je ne pense pas pouvoir en enchaîner 100 en une seule série (enfin, j'en sais rien, jamais tenté)

je demande aussi à voir les 100 pompes propres

 
enfin un concours ou je peu gagner !!!! on commence quand ?

Après la définition des tractions je vois venir la définition des pompes

non mais on s'en fout !! on parle de KiKi la !!! reste focus

 
http://www.100pompes.com/

 
Pics or....
 
Non je deconne.

Trop tard.

faut faire attention a ce que l'on souhaite des fois

 
je l'ai MP direct

 
Heu je fais du bodypump et des pompes a coté depuis deux ans et demi. Pendant deux ans avant c'était 3 à 4 Km de natation par semaine. Je démarre donc pas à partir de rien, même si au début les pompes étaient difficiles (mais ça vient relativement vite tant qu'on en fait 2 à 3 fois par semaine).
 
Jvais me demerder à faire une vidéo ouep, ça sera la meilleur preuve ²

imaginez il fait 100 pompes super propres ? vous aurez l'air cons tous dis donc  

La photo d'en haut... Si une de ces 3 femmes peut faire 100 pompes de suite je peux tracter un A380.

Ça me dérangerait pas, question d'habitude.

Rappel du standard donc :
- poitrine touche le sol
-, le bassin ne touche pas le sol
- les coudes le long du corps

Vivement la vidéo que je m'excuse  

ca va poitrine qui touche le sol !!! exagere pas avec tes pompes crossfit
 
pas la peine de toucher le sol pour valider la rep !!!  les coudes le long du corps ca va dependre de son orientation des mains et la on va rigoler

pas besoin de jumelle meme a 500m

C'est quoi le standard des fragiles sinon ?

 
A priori, tu te laisses tomber au sol, te reposes les bras, puis te relèves.
 
https://www.youtube.com/watch?v=FEo [...] be&t=8m37s
 

une certaines amplitude quand meme mais t'es pas dans l'obligation de faire toucher ta poitrine au sol pour autant.
 
apres ne parle pas de fragile STP j'ai forge mes triceps a coup de pompes toutes ma jeunesse ( et mes boobs aussi )

 
En fait, ton cerveau c'est le grand oublié l'histoire.    

toi tu l'as encore de travers pour les chips qui rendent con ?
allez soit pas tout bougon l'ami fait moi un bisou et soit pas jaloux!!! idolatre moi tu verra ca passera mieux  

c'est laid  quand meme un troll qui cherche de l'attention par tout les moyens, car il est en detresse respiratoire apres une PLS. allez a bientot  

"une certaine amplitude" c'est quand même un poil relatif.

Essaye pas de m'amadouer avec de potentielles sexpicZ

tu me comprend tres bien ne fait pas ton sebastien STP
on verra bien ses pompes quand il postera sa video. mais j'y crois pas une seconde aux 100 pompes avec poitrines qui touche le sol et coudes le long du corps.
donc pour valider une pompe tu es pas forcement dans l'obligation de nettoyer le sol avec ta poitrine

Sur les pompes, forcer tes epaules/coudes/poignets pour rester le long du corps c'est la porte ouverte aux tendinites. Surtout en séries de 100

Personne fait des séries de 100 de toute façon

 
750. Vu mon poids et a quel point j'étais déçu par le matos milieu de gamme, je préfère faire les choses sérieusement.

C'est plutôt les coudes ouverts que ça va être la merde.

 
Ca dépend de la taille des bras et de la largeur d'épaules.

la fragilance du type    

 
Ah ouais quand même

Salut je viens de m'inscrire dans une salle de fitness parisienne (Neoness) pour faire du gainage, etirements/flexibilité, musculation (gain de force avec le minimum de masse musculaire possible) lors de la pause midi 5j/semaine ; je m'entraine pour progresser en escalade.
 
Ma question porte sur la tenue vestimentaire et la lessive. J'ai un casier sur place et clairement ca me fait chier de faire une séance = un vetement synthetique qui pue et qu'il faut amener chez soi ou a la laverie
J'avais pris les basiques de chez decathlon mais au bout d'un moment meme apres lavage il y a une odeur desagreable qui persiste. Bon apparemment y'a des traitments possibles mais y'en a t-il parmi vous qui ont des solutions plus simples et durables qui m'eviteraient de faire des tonnes de lessives? Genre merino ou autres. C'est surtout pour les chaussettes/t-shirt et eventuellement les boxers  

   
Bon ben pour prendre de la force avec le MINIMUM de masse, faudra faire du ultra lourd genre des single ou des 2RM max à chaque séance
No joke. Happy fisting.

Bêtement je te dirais d'investir dans des t-shirt "dry"  ( j'ai plus le vrai terme)  qui évacuent le max de transpiration mais ça t'évitera pas les lessives.

Le plus "simple"  serait d'avoir assez pour tenir une semaine et donc ne faire qu'une lessive pour le sport.

Ben c'est le principe d'un standard.

Si la validation rep est à appréciation de la personne et relative à la santé, aux articulations,  au poids de la personne on s'en sort pas.

C'est pour ça que donner quelque chose de concret comme poitrine au sol ça défini plus "facilement"  un standard et que c'est pas discutable sur la validation.

Ce qui n'empêche pas d'être capable d'enchaîner x pompes qui seraient no rep et que ce soit bien ou que ça démontre de l'endurance.

Comme pour les personnes qui font des pompes sur les genoux,  je trouve toujours ça mieux d'en faire x séries de 10 que de ne pas en faire du tout parce qu'on arrive pas à en faire une.

Un truc que j'ai déjà fait c'est les pompes où tu dois soulever les mains à terre. Ça oblige à mettre poitrine au sol et donc à ce que tout le monde lors de la séance soit sur le même exo avec même amplitude,  ça évite la gruge de ceux qui des pompes d'un centimètre d'amplitude ( déjà vu t'as l'impression que les mecs bougent pas)

ça avantage les gros boobs ça
On peut même trouver des femmes qui ont la poitrine qui touche par terre sans bouger