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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°33145357
HipiPeep
Posté le 30-01-2013 à 15:14:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Même à la piscine j'ai un gus qui nage avec des écouteurs ... [:jimbofarrar:1]  


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
mood
Publicité
Posté le 30-01-2013 à 15:14:46  profilanswer
 

n°33145517
yorfdog
Disciple de D. Sarron
Posté le 30-01-2013 à 15:22:19  profilanswer
 

La_Nouille a écrit :


 c'est pas un cliché, yorf est comme ça  :o

 

Chut, je ne suis pas encore connu ici :o


---------------
Moards Garage
n°33145807
e_esprit
Posté le 30-01-2013 à 15:37:17  profilanswer
 


Pareil :/
Autant en vélo/roller ça me dérange pas, mais en course à pieds j'arrive pas à tenir le rythme :D


---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°33147121
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 30-01-2013 à 16:59:31  profilanswer
 

liano a écrit :


http://youtu.be/B0oVeDXzpdo?t=49s


 
Ah ouais c'est ca ! :jap: Merci !
 
'sont balèses les deux !  :ouch:


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°33147161
Leg9
Fire walk with me
Posté le 30-01-2013 à 17:01:28  profilanswer
 

A midi, oeuf dur et choux de Bruxelles, yahourt avec du machin faux sucre
[:nozdormu]

Message cité 1 fois

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33147830
Penis_de_C​astor
Réincarnation du Christ
Posté le 30-01-2013 à 17:49:08  profilanswer
 

J'aurais du commencer mon entrainement il y a un mois et j'ai pas encore fait une séance, comment on fait pour se motiver à faire du sport ?

Message cité 5 fois
n°33147841
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 17:50:59  answer
 

Fais du sport pour pécho des meufs dans les salles [:cerveau du chaos]


Message édité par Profil supprimé le 30-01-2013 à 17:51:17
n°33147859
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 17:52:21  answer
 

Penis_de_Castor a écrit :

J'aurais du commencer mon entrainement il y a un mois et j'ai pas encore fait une séance, comment on fait pour se motiver à faire du sport ?


On se regarde dans la glace, on se force 3 mois et on se regarde à nouveau dans la glace, on est content, et sans s'en rendre compte on est devenu accro au sport et à ce qu'il nous apporte (physiquement et psychologiquement). FYP  :o

n°33148136
couillesho​t
Les bouboules et la boubouche
Posté le 30-01-2013 à 18:17:15  profilanswer
 

Bon je laisse tomber la musique pour la salle, déjà été déçu une fois, pas deux
je vais économiser 100-150 € comme ça
j'ai bien réussi à m'en passer jusque maintenant
 
Sinon IWH
http://1.bp.blogspot.com/-QDA5FHjp2dg/UIvYm2uOt_I/AAAAAAAAAww/XwRO5ztGhes/s320/bodyweight+666+logo.jpg


Message édité par couilleshot le 30-01-2013 à 18:19:33

---------------
:o :o :o
n°33148165
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 30-01-2013 à 18:20:02  profilanswer
 

C'est quoi le logiciel qui est passé pour compter les calories ?

 

EDIT/ Trouvé sur la FP


Message édité par Mabbot_mabbot le 30-01-2013 à 18:21:21
mood
Publicité
Posté le 30-01-2013 à 18:20:02  profilanswer
 

n°33148305
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 30-01-2013 à 18:31:09  profilanswer
 

Penis_de_Castor a écrit :

J'aurais du commencer mon entrainement il y a un mois et j'ai pas encore fait une séance, comment on fait pour se motiver à faire du sport ?


 
5 pompes avant chaque posts sur HFR  [:totoz:3]


---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°33148409
-neon-
Illuminé
Posté le 30-01-2013 à 18:40:30  profilanswer
 


Agreed !


---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°33148463
HipiPeep
Posté le 30-01-2013 à 18:46:45  profilanswer
 


 
P'tain j'ai honte, j'ai craqué et j'ai été faire 35 min de CAP ce soir ... 4 jours de suite à faire du sport, je me dégoute.  [:vizera]  

Message cité 1 fois

---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°33148514
kreiss_
Posté le 30-01-2013 à 18:50:14  profilanswer
 

continue tu es sur le bon chemin  :D

n°33148622
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 19:02:51  answer
 

Penis_de_Castor a écrit :

J'aurais du commencer mon entrainement il y a un mois et j'ai pas encore fait une séance, comment on fait pour se motiver à faire du sport ?


Il faut regarder des filles en short
 
Source : le topic muscu

Message cité 1 fois
n°33148911
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 19:35:59  answer
 

Début novembre :

Spoiler :

http://img11.hostingpics.net/pics/313922wp000161.jpg

 

Fin janvier :

Spoiler :

http://img11.hostingpics.net/pics/704141WP000271.jpg

 

J'ai du arrêter le foot (3 fois par semaine), la course (1 fois par semaine) entre la première et la deuxième photo (rupture partielle d'un ligament du genou) mais j'ai pu continuer la musculation @home à raison de 3 fois par semaine. J'ai surtout adapté mon alimentation dans l'optique de voir mes abdominaux d'ici quelques mois (- 2kg, 65kg pour 1m72). J'ai repris le sport hier, au même rythme qu'avant ma blessure, mais avec 1 à 2 séances de natation en plus.

 


 [:garphild]

Message cité 4 fois
Message édité par Profil supprimé le 30-01-2013 à 19:52:50
n°33149117
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 30-01-2013 à 19:59:39  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

A midi, oeuf dur et choux de Bruxelles, yahourt avec du machin faux sucre
[:nozdormu]


 :??:  
 
t'es du genre a sucrer ton café ?

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°33149501
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 30-01-2013 à 20:31:24  profilanswer
 


 

Spoiler :

http://hfr-rehost.net/www.girlswithmuscle.com/images/full/696014096.gif


 
 
[:sir_knumskull]

Message cité 2 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°33149616
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 20:39:55  answer
 
n°33149627
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-01-2013 à 20:40:50  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


 :??:  
 
t'es du genre a sucrer ton café ?


perso c edulcorant (sucralose) pour le café sauf au bistrot

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33150043
rosco
Posté le 30-01-2013 à 21:10:49  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :


 

Spoiler :

http://hfr-rehost.net/http://www.g [...] 014096.gif


 
 
[:sir_knumskull]


Elle a déjà l'air de souffrir avec sa barre à vide (20 kg) :D
Elle peut se permettre le suicide grip avec si peu :o

n°33151829
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 30-01-2013 à 22:56:44  profilanswer
 

J'ai besoin d'aide !  [:ludo2604]  
 
Le soir je peux pas m'empecher de grignoter, j'ai toujours faim [:911gt3]  ( enfin je crois, c'est quoi la sensation de faim? :o ).
 
Par exemple ce soir je viens de manger 50g (dry) de pates, et une biscotte avec de la confiture.  
 
 Je suis faible  [:tim_coucou]  [:michelnet1], par quoi je peux remplacer ma collation d'avant dodo pour pas qu'elle soit stocké dans ma bouée

Message cité 1 fois
n°33151864
rosco
Posté le 30-01-2013 à 22:59:42  profilanswer
 

Fromage blanc.

Message cité 1 fois
n°33151912
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 23:02:45  answer
 

De la fibre. Beaucoup de fibre, ça coupe la faim, ça aide à bien digérer et ça fait faire caca tout mou \o/

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 30-01-2013 à 23:03:12
n°33152028
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 30-01-2013 à 23:10:24  profilanswer
 
n°33152031
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 30-01-2013 à 23:10:40  profilanswer
 

rosco a écrit :

Fromage blanc.


 
J'ai du mal avec le fb nature

Message cité 1 fois
n°33152202
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2013 à 23:29:14  answer
 
n°33152234
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-01-2013 à 23:32:08  profilanswer
 


 [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33152253
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 30-01-2013 à 23:33:42  profilanswer
 

Mabbot_mabbot a écrit :

J'ai besoin d'aide !  [:ludo2604]  
 


 
soupe en entrée
crudités/salades/légumes vapeur avec sauce light =(très peu d'huile = 1 cuillère a café, plutot prendre de la moutarde aux herbes/épices à délayer avec de l'eau, ou des huiles puissantes en gout (sésame)
une portion de légumineuses, pas très calorique et ca peut caler

Message cité 1 fois

---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°33152498
couillesho​t
Les bouboules et la boubouche
Posté le 31-01-2013 à 00:02:02  profilanswer
 

Mabbot_mabbot a écrit :


 
J'ai du mal avec le fb nature


sucrettes + flocons d'avoines et tu finis par trouver ça pas mal  :)

Message cité 1 fois

---------------
:o :o :o
n°33152513
typhoon006
Posté le 31-01-2013 à 00:04:36  profilanswer
 

liano a écrit :


 
soupe en entrée
crudités/salades/légumes vapeur avec sauce light =(très peu d'huile = 1 cuillère a café, plutot prendre de la moutarde aux herbes/épices à délayer avec de l'eau, ou des huiles puissantes en gout (sésame)
une portion de légumineuses, pas très calorique et ca peut caler


300 grammes de poissons type colin  et 500 grammes d'haricots vert avec un filet d'huile d'olive  
comme ca t'as plus faim  :D  

n°33153566
togepile
Posté le 31-01-2013 à 09:04:12  profilanswer
 

Penis_de_Castor a écrit :

J'aurais du commencer mon entrainement il y a un mois et j'ai pas encore fait une séance, comment on fait pour se motiver à faire du sport ?


 
 
tu feras une nouvelle tentative en janvier 2014... [:sanglier bossu:4]

n°33153573
Leg9
Fire walk with me
Posté le 31-01-2013 à 09:05:06  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

:??:  
t'es du genre a sucrer ton café ?

exactement.
Tafiolle à 200%

Message cité 1 fois

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33153577
Leg9
Fire walk with me
Posté le 31-01-2013 à 09:05:44  profilanswer
 

totoz a écrit :

perso c edulcorant (sucralose) pour le café sauf au bistrot

Paleil qué Miguèl :o


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33153585
Profil sup​primé
Posté le 31-01-2013 à 09:07:02  answer
 

couilleshot a écrit :


sucrettes + flocons d'avoines et tu finis par trouver ça pas mal  :)


Oui, voilà, avec des flocons d'avoine
 
Et des fruits
 
Et du miel ou du sirop d'agave
 
Ou un peu de confiture
 
En route pour le six pack

Message cité 1 fois
n°33153762
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 31-01-2013 à 09:29:55  profilanswer
 


 
Mais pourquoi j'ai cliqué  [:glaurung]
 
Bon muscu @home c'est vraiment chiant. J'ai point le matos et les exos sans matos j'ai l'impression de faire de la merde et c'est vraiment TRES frustrant ( j'ai essayé les dips entre 2 bancs hier... bien bien ca tire sur le coup mais contrairement aux biceps ca ne tire pas le lendemain :/ à croire que je les fais mal - itoo pectoraux quelque soit l'exercice d'ailleurs  :sweat:  )
 
Par contre je me suis rappelé avoir une salle au taff, je vais me renseigner mais il devrait y avoir un peu de matos et puis je peux toujours m'arranger pour finir tôt 2 soirs par semaine pour y aller

Message cité 1 fois
n°33154042
HipiPeep
Posté le 31-01-2013 à 09:52:55  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Mais pourquoi j'ai cliqué  [:glaurung]
 
Bon muscu @home c'est vraiment chiant. J'ai point le matos et les exos sans matos j'ai l'impression de faire de la merde et c'est vraiment TRES frustrant ( j'ai essayé les dips entre 2 bancs hier... bien bien ca tire sur le coup mais contrairement aux biceps ca ne tire pas le lendemain :/ à croire que je les fais mal - itoo pectoraux quelque soit l'exercice d'ailleurs  :sweat:  )
 
Par contre je me suis rappelé avoir une salle au taff, je vais me renseigner mais il devrait y avoir un peu de matos et puis je peux toujours m'arranger pour finir tôt 2 soirs par semaine pour y aller


 
C'est ballot  [:incodreamer]


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°33154401
Profil sup​primé
Posté le 31-01-2013 à 10:22:02  answer
 

j'ai pas résisté au pain aux raisins du collègue ce matin :o

n°33154422
Leg9
Fire walk with me
Posté le 31-01-2013 à 10:23:23  profilanswer
 

Hier soir salade d'endives et aiguillettes de canard (à la crème... 15% :o)
Et toujours pas de bière.
[:nozdormu]

Message cité 1 fois

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°33154482
Profil sup​primé
Posté le 31-01-2013 à 10:27:00  answer
 

Leg9 a écrit :

Hier soir salade d'endives et aiguillettes de canard (à la crème... 15% :o)
Et toujours pas de bière.
[:nozdormu]


 
 
http://www.youtube.com/watch?v=9_rKtClDByk

Message cité 3 fois
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