★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Profil supprimé

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :

Ca devrait suffire ?

L'IG j'ai trop la flemme de le gérer ... surtout que je passe mon temps sur la version iOS.

:jap:

Déjà une idée de date pour la version iOS ?

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Schoumy_

Je vise fin novembre/décembre.

La période idéale pour sortir une app de rééquilbrage alimentaire.

PsykOoO

sempt a écrit :

Et avec le moins de vêtements possible [:bobor:3]

[:moooonblooood:4]

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

Rhum a écrit :

J'ai vu ça et j'ai pensé à Hfr

https://www.instagram.com/p/BaUz4v7H7KK/

Related gif. [:john_tgv:5]

[:pantalaimon:1] [:osweat]

Message cité 1 fois
Message édité par john_tgv le 17-10-2017 à 18:53:02

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

machine_

100% perfect genetic :o

john_tgv a écrit :

j'avais pas le sons au depart et je pensais etre sur brazzer et qu'elle allait se l'en... bref vous avez compris [:moonblood2:10]

---------------
Troll Hunter !! XXXX

PsykOoO

[:psykooo:1]

speedboyz30

Guide Michelin :o

Je viens de perdre 2,2kg d'eau en 1h30 :sol:

machine_

100% perfect genetic :o

bois du dom perignon 1995

Message cité 1 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX

speedboyz30

Guide Michelin :o

machine_ a écrit :

bois du dom perignon 1995

Trop tard, j'ai attaqué le cristal dans le jacuzzi [:la chancla:1]

Message cité 1 fois

outlaw_

Je viens de tester l'auto massage de ma contracture au trapèze avec une balle de tennis.
Je me sens sale.

Spoiler :

Mais c'était bien [:penis_de_castor]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 17-10-2017 à 20:25:05

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machine_

100% perfect genetic :o

speedboyz30 a écrit :

Trop tard, j'ai attaqué le cristal dans le jacuzzi [:la chancla:1]

cristal anis ?

---------------
Troll Hunter !! XXXX

pyromanu

outlaw_ a écrit :

Je viens de tester l'auto massage de ma contracture au trapèze avec une balle de tennis.

Tu fais ça comment? Les miens sont contracturés depuis environ 10ans...

Message cité 1 fois

outlaw_

pyromanu a écrit :

Tu fais ça comment? Les miens sont contracturés depuis environ 10ans...

Une balle, un mur et tu fais rouler la balle entre ton dos et le mur. J'ai essayé sur le fessier aussi mais je n'arrive pas à cibler en profondeur.
Tu cherches avec "auto massage dos balle de tennis" sur Google, il y a plusieurs façons de faire.

Message édité par outlaw_ le 17-10-2017 à 20:44:38

Djall

J'avais posté ça sur muscu mais pas ici je crois.

Son insta est pas mal du tout je trouve pour tout ce qui est étirements et "décoinçage" de muscles à l'aide d'une balle de tennis et autre.

Je fais souvent celui du Quadratus Lumborum à la balle et ça fait vachement de bien !

https://www.instagram.com/joetherapy/

arylol

Balle de la crosse beaucoup plus efficace. Ça fait un bien fou ce genre de massage

speedboyz30

Guide Michelin :o

Je me suis forcé un peu à manger ce soir, en général après les grosses séances de course après le taf j'ai pas très faim

Dîner à 1000kcal avec 2 oeufs au plat, 300gr de brocolis, 20gr de crackers de riz soufflé ( ouais je sais c'est pas bien ), du pain complet, un peu de confiture et un shaker.

Sur la journée je suis à 115gr de protéines, un peu léger un jour de gros entrainement.

machine_

100% perfect genetic :o

je tourne en 120 150g jours
pas de souci pour bulk

---------------
Troll Hunter !! XXXX

Profil supprimé

pour les incollables du pesage.
Combien de riz dans ce bol ?(--=>j'utilise les emballages vides de fromage blanc comme couvert hastag radin-près de ses sous )

indice no Lowcarb...

Message édité par Profil supprimé le 17-10-2017 à 22:21:32

poutrella

Contributeur net

200g ?

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Profil supprimé

On voit rien Nono...T'as pas plus con comme question ?

Profil supprimé

Poutrella>>ce n'est pas low carb mais pas non plus cheat meal

Profil supprimé

90 g de riz cuit>>>300 Kcal

Message cité 2 fois

jeffk

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Froooom

C'est bien c'est cool. Le plus simple c'est que t'arrête complétement de bouffer. Tu prends des compléments alimentaire et tu bois, ca devrais le faire.
Et dire que tu as arrêté le vélo parcque tu trouvais ca trop dangereux ... Tes choix de bouffe sont presque pire.

---------------
Flick R

nivalg

La diff de kcal entre cuit et cru après tout... [:perlouze de mistral]

Djall

Pour être plus tonique

Sortie fin novembre:
https://www.amazon.fr/m%C3%A9thode- [...] 42&sr=1-23

Message cité 2 fois

SashaG

Djall a écrit :

Pour être plus tonique

Sortie fin novembre:
https://www.amazon.fr/m%C3%A9thode- [...] 42&sr=1-23

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.ne [...] e=5A693141

J'ai son fitness au féminin ou un truc dans le genre. Pour débuter c'est bien. Même si je me suis plus servi de ses guides de musculation classiques (bouquins bleu et rouge )

---------------
Shut the fuck up! Get up!

wade

Mendiant de reconnaissance

J'ai eu un compliment à la salle [:hodjeur]
"Ça fait combien de temps que vous faites de la muscu ?" [:implosion du tibia]
"1 an, pile poil" [:reddie]
"Ah ouais, ça se voit déjà"

[:- shardik -:1]

[:toad666]

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 18-10-2017 à 09:39:23

poutrella

Contributeur net

un élève de l'antechrist

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

http://www.les-calories.com/calori [...] s-riz.html

Valeur nutritionnelle pour 100 g Calories riz cuit
Calories : 115 kcal
● Proteines : 3 g
● Glucides : 25 g
● Lipides : 0.3 g

Donc 104kcal pour tes 90g .

Tes estimations sont pas trop éloignées il suffit juste de diviser par 3.

aRWaM

Toujours classe en pédalo.

Mais arrêtez de lui répondre. Tant qu'il n'a pas lu le 1st post au moins.

---------------
Demain c'est loin.

sempt

Eternel Apprenti

Les gens qui pèsent cuit [:oilrig:5]

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Rhum

sempt a écrit :

Les gens qui pèsent cuit [:oilrig:5]

quand je fais à manger pour toute la famille avec 2 enfants (5 et 8 ans) + Madame, je suis presque obligé de peser tout cuit sinon c'est ingérable
Tout le monde ne mange pas la même quantité ...

Message cité 1 fois

---------------
Des Stats de Running

monsieur vov

FFMI de 25

wade a écrit :

J'ai eu un compliment à la salle [:hodjeur]
"Ça fait combien de temps que vous faites de la muscu ?" [:implosion du tibia]
"1 an, pile poil" [:reddie]
"Ah ouais, ça se voit déjà"

[:- shardik -:1]

[:toad666]

Je ne comprends pas ce qui te vexe dans ce propos.

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

monsieur vov a écrit :

Je ne comprends pas ce qui te vexe dans ce propos.

Il lui a dit ca en se touchant le sexe.

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Rhum a écrit :

quand je fais à manger pour toute la famille avec 2 enfants (5 et 8 ans) + Madame, je suis presque obligé de peser tout cuit sinon c'est ingérable
Tout le monde ne mange pas la même quantité ...

Non mais tu pèses le total cru, le total cuit, le poids de ta part et avec un produit en croix tu as ce que tu as consommé.
Tout le monde fait pas comme çà quand il fait des portions?

Message cité 1 fois

---------------
Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

gaston10241

Poupou49 a écrit :

Non mais tu pèses le total cru, le total cuit, le poids de ta part et avec un produit en croix tu as ce que tu as consommé.
Tout le monde fait pas comme çà quand il fait des portions?

T'as une idée du bagage scientifique qu'il faut derrière pour faire un produit en croix (avec des nombres décimaux en plus, si ça se trouve) ?

Comment se passent ces révisions pour l'agreg, nono ?

Message cité 1 fois

wade

Mendiant de reconnaissance

monsieur vov a écrit :

Je ne comprends pas ce qui te vexe dans ce propos.

Parce que je trouve que la façon dont c'est tourné fait que c'est pas l'évidence même
En octobre 2016 je faisais 45kg de plus, encore heureux que ça se voie "déjà"

Message cité 1 fois

gaston10241

wade a écrit :

Parce que je trouve que la façon dont c'est tourné fait que c'est pas l'évidence même
En octobre 2016 je faisais 45kg de plus, encore heureux que ça se voie "déjà"

La muscu, pas la perte de poids.

Si on "voit" ta pratique de la musculation en un an, c'est que tu progresses bien, j'imagine.

Message cité 2 fois

outlaw_

gaston10241 a écrit :

La muscu, pas la perte de poids.

Si on "voit" ta pratique de la musculation en un an, c'est que tu progresses bien, j'imagine.

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