Reprise du message précédent :

+1

  le produit en croix n'est pas vraiment la question  
mais plutôt les multi-pesage qui me saoule ....

Faut tout expliquer?
Tu le fais UNE fois pour les aliments comme le riz, les pates, la semoule etc...
Généralement on achète toujours la meme marque et on cuit toujours à peu prés pareil. En pesant avant et après cuisson 1 fois, tu auras ton ratio cru/cuit.
Par exemple pour moi la semoule c'est x2, les pates x2.5, les semoules aromatisées ti.pi.ak c'est x2.5, le riz x3 etc...

Je pense m'acheter des élastiques avec poignées comme ceci :

Je regarde sur Amazon et les prix vont du simple au triples pour ce qui semble être la même chose.
Des conseils sur ce genre de produits ? Marque à privilégier etc............Merci.

Bah les noob gainz en général ça arrive assez vite non ?

Aucune idée, j'ai pas fini les miens.

euh, je répondais juste à  
 

 
et j'expliquais donc pourquoi je pesait cuit très souvent

Le matin je prends caséine (10g)/FB (70 g)/flocons avoines (20g)=>98 kCal
et midi+soir ça :

soit une moyenne de 873 kCal/jour  (hors jeûne)
Le lundi et jeudi où je jeûne c'est 98 kCal tôt avant le levé du soleil (quand j'arrive à me lever) et 400 kCal le soir au coucher du soleil.  
Je ne pesais jamais mes repas jusqu'à hier. Et là je suis choqué face aux data  
Je pensais bien blinder mes plats. Et bien en faite non. C'est définitivement pas assez puisque je devrais être vers 2500/3000 kCal/jour  
Par décence je n'ai pas inclus le thé et la caféine (j'y carbure) dans les macros.
 
mac pas besoin de te déchainer, tu avais raison,  les chiffres ne mentent pas

Je voulais alerter mais le motif "se fout de notre gueule" n'est pas le plus objectif

tu veux alerter quoi? tu es sérieux?
je trolle pas (mais si tu veux on peut régler cela entre bonhomme   )
tu crois que je vais me faire ch... à peser mes repas pour troller
au passage peser c'est chronophage
respect à ceux qui le font à chaque repas.
 
je commence une sèche  

Seule réponse que je ferai: depuis le tmps que l'on te dit que tu ne manges pas suffisament, nous faire un post avec un log complet en mode "OMG, qu'est-ce que j'ai fait ?", je pense effectivement que c'est "se foutre du topic"

je mange peu certe (du fait de mon appétit/constitution/et état de mes finances bref)
mais c'est la première fois que je pèse les aliments et honnêtement je ne pensais pas être si bas. Franchement avant je pensais  être vers 2000 Kcal/jours étant donné mes activités et la forme du moment    
bref tout sauf du troll; crois moi !

Et le fait qu'on te le dise depuis des années ne te met pas la puce à l'oreille ?

A priori, il ne nous lisait pas. Ou s'en foutait. Tant pis.

Nan mais est-ce que c'est humainement possible au moins ?
Désolé pour le Godwin mais on estime que les juifs d'Auschwitz mangeaient entre 1300 et 1700 Kcal par jour, faut voir dans quel état étaient les survivants
http://www.encyclopedie.bseditions [...] mmlager%5D

Alors soit c'est un troll de grande qualité, soit y'a un léger soucis de compréhension/d'évaluation des quantités je préférerais limite la première option, parce que ça fait un peu peur de la part d'un enseignant

Après j'ai une balance électronique à 10 euros    
mais je ne pense pas qu'elle affiche n'imp
bon ce n'est pas que je m'ennuis,  
l'appel des poids  
et ma séance de fonte m'appelle

Il est quand même venu il y a quelques semaines nous dire que sur les photos qu'il avait fait récemment, il avait pu voir (enfin !) sa maigreur
3 jours plus tard, il repostait ses "repas" miniscules.
Ça va être la même chose, là

Tu prends des trucs qui sont déjà notés dans ton tableau.
Suffit de regarder les valeurs pour voir que le matin tu prends pas 98kcal mais 150 kcal.

Tu dois avoir un souci avec les mathématiques

M'enfin tu restes sûrement trop bas par rapport à tes besoins.
Ca fait depuis que t'es sur le topic qu'on te le dit.

Bouffe des pâtes.

Non mais vous allez arrêter d'entretenir son putain de troll ???
Il sait très bien ce qu'il consomme, il s'est déjà vanté plusieurs fois de ses journées à 1000 kcal, filtrez ses posts si vous ne vous en souvenez pas.

en effet 150 kCal le matin (j'ai fais à l'arrache avec la calculette du mac )
Juste avec ça le matin j'arrive à bien tenir jusqu'à midi sans sensation de faim

Tu as raison

Calmez vos boobs

Je suis en train d'inspirer Madame
 
MFP lui donne 1200 kcal (1.73m / 65kg, elle voudrait en perdre 5). 1h de gym 4x semaine. Ca me semble très peu ? (si sous-estimé comme pour moi il faudrait qu'elle soit à 1500 ?)
 
Les filles en objectif perte de poids, vous tournez à combien de kcal ?

 
T'as un sérieux problème. Sérieusement, t'as pensé à voir un psy?

 
1200 à 1300 kcal quand je veux perdre, et ça va pas vite (1m63/48-49kg), cet été ça a donné environ 1.5 kg/mois perdus.
Elle peut sûrement augmenter un peu, mais pas tant que ça non plus. Bref, faut tester

si quelqu'un est intéressé j'ai acheter le manuel de https://renaissanceperiodization.com/ pour la nutrition et je me suis créer un tableaux excel au lieu d'acheter les auto-template proposé par le site.  
MP moi pour les intéressés

relax max @Alighieri_Dante  
ça va et vous?
moi détente thé time et j'enchaine avec muscu et gainage
@mac
as tu vu la tête de mon verre    

Aller hop, je le signale.

Da fuck !!!!!!!!!!!      

heureusement que le métabolisme s'adapte, sinon nono serait mort depuis longtemps

Et troll #2 qui tartine une nouvelle couche de caca

Vous êtes qui???    
Je ne vous connais pas. Je ne vous ai jamais adressé la parole.
calmez vous et allez plutôt faire un peu de sport, cela détend.

Lol on dirait que tu a acheté le booster t7 poison !! Tu te dope Nono ?

 
Calme toi c’est Nono comme renard. C’est le pain quotidien ici sur réf cap et autre forum
 
Je le premier à lui hurler dessus sur cap mais reported Nono !! C’est moche

 
Pas de pain en réf.

Ah merde
Bon je vais voir ce qu'elle arrive à caler dans ces limites sans avoir la dalle

Pardon le tofu !!! Le tofuuuu

Tiens, ça fait longtemps que j'ai pas posté ici
Toujours dans les environs de 85 kilos, quelques perfs ont augmenté (notamment un maxi à 170 au SDT).  
Par contre ma femme prépare son premier Marathon, et en plus de courir non stop, elle a complètement fondu: elle est passée de 61 à 54.5, pour 1m60, et c'est pas pour me déplaire

 
lol caséine/caféine/vitamine C/ only avant les séances hard
et vu les doses loin du dopage  

Si le poisson est consentant...