Reprise du message précédent :

 
Dans la future FP, ce sera marqué que tu peux pas cibler la perte. Pour perdre localement, faut que tu perdes globalement, et pour ca faut utiliser plus de calories que tu n'en avales  

qui a une bonne recette de biscuits (style grany) flocon d'avoine/raisin ?  
 
pour remplacer de temps a autre le porridge du matin quand j'ai la flemme  de le faire (de le laisser refroidir plutot )

 
trop compliqué.    
Les flocons d'avoine de chez Quakers, je les mange froid, ils sont assez fins, trop la flemme de chauffer    

feignasse

IG est plus bas non chauffé que chauffé

Aller à la piscine une fois par semaine ca aide pour la perte de poids ?

C'est bon.

 
Ça dépend, t'as prévu d'y faire des longueurs ou de matter ?  

Même si c'est pour mater, il dépensera plus de calories pour y aller que si il reste le cul sur son canapé

 
J'ai repris ma vieille barre de tractions qui marchait nickel dans mon ancien appart et je l'ai mis dans le cadre de la porte de salle de bain... ça marche impeccable, j'ai claqué  vingt boules pour rien  

Je continue à perdre du tour de taille sans perdre de poids.
3cm de gagnés alors que je reste à 83kg. Et je veux bien croire que je gagne un peu de muscle à force d'aller au Krav, mais pas au point de compenser la graisse
 
Alors, pourquoi ? Comment ? Qui donc ? Où ?

Gros caca ?

C'est grace a ton sac de frappe.

5 pages et demies écrites sur la partie nutrition (théorie et pratique) du futur premier post.
Reste à faire la partie activité physique
 

 
perso j'ai aussi dégonflé à mort et je fais exactement le même poids, soit 59 tout rond. nous sommes des bêtes de combat, grenouille, il faut t'y faire.    
 

 
personne ne l'achetera et tu mourras sur la paille, comme tous les autres écrivains avant toi.  

 
   
 
Va vraiment falloir proposer une version PDF. Parce que se taper 5 pages sur le forum, ça va être compliqué
 
Je ne te félicite pas car je n'ai pas vu le résultat, mais ça promet  

J'écris en taille 11. Après je ne sais pas à combien de lignes ça va correspondre sur le forum   . Les 5 pages et demies c'est dans le GDoc.

non mais 5 pages sous word, quoi, pas 200 posts

C'quoi la limite de caracteres par post d'ailleurs ?

 
Voilà. Et aux nuts.

 
Ouais, et tu ne daignes pas répondre à mon MP    

Je vais y répondre tkt

C'est peut-être vos balances qui déconnent. J'en avais une qui indiquait 80 kg tout le temps, quelle que soit la personne qui montait dessus.

 
64 Ko, il me semble sans compter les images
 
mais les 5 premiers posts du topic montres font chacun bcp plus, avec plus d'une dizaine de pages sous word.

 
Je crois que l'image du concombre de gras qui pèse le même poids qu'un petit morceau de muscle est un peu biaisée.

 
Ok j'ai de la marge alors   C'est vrai que le FP du topic montres est très long

Un petit saucisson avt le sport???    

Beuak ! De la viande à la viande  

J'en avais acheté un jour, ça avait l'air pas mal point de vue nutri et j'ai trouvé ça vraiment mauvais. Je préfère manger moins souvent du vrai saucifflard que de la daube tous les jours, perso...

 
liano sors de ce corps

je le trouve bon, moi ce saucisson
 
je n'en mange pas tous les jours non plus

320 UN DONUT TOUT NU ????      

c'est un bagel    
 
la prochaine fois je déposerais plainte pour antisémitisme caractérisé  

 
   ces plats exotiques, je m'y perds.  
 
ça fait perdre des calories?  

pas vraiment  

 
ah non moi je trouve louable les efforts pour améliorer ce genre de produits.
 
C'est un des enjeux des industriels que de trouver une formule a base d'extraits de fruits/épices  pour limiter la toxicité de la viande mais sans modifier le gout ni la coloration... et pouvoir se débarasser des additifs cancérigène. Le premier qui trouve une formule équilibrée va se faire des couilles en or.

 

 
 
 
J'aime bien moi

+1, le premier passe, mais à la deuxième fois on à l'impression de manger du plastique