Reprise du message précédent :
Merci d'arrêter

Je crois que ne pas nourrir les trolls. C'est comme commencer une ref . C'est dur, Tentant, Énervant mais faut s'y tenir .
 Vous voyez ?  

Cette mauvaise imitation de Jordan

Y a une grande tradition de nourrissage de trolls sur ce topic, laisse tomber  

Ben je sais d'accord faut pas rentrer dans leur jeu et attendre qu'ils se lassent et partent, mais lui il est coriace je commence à douter qu'il parte de si tôt si on fait rien
Et sachez que poster pour dire "ne nourrissez pas les trolls" c'est aussi de la nourriture au dit troll

au contraire les sports d’endurance, ça te muscle le cœur et ça te prémunie de ce genre de problème qui touche l'être humain lambda sédentaire.
Par contre, la muscu avec des exos effectués presque en apnée, ça te matraque le cœur.

Oui, mais j'ai jamais dit le contraire.
Sauf que faire du sport sous une température très basse, c'est dangereux. Enfin faut juste prendre des précautions.

Dangereux sur quel échelle?

Bien se couvrir les extrémités et aucun problème pour courir par 0 degrés Celsius 2-3 h.

Profondeur d'outil et nono, on est au sommet du débat ref...
 

Je dis rien à cause de mon casier.

Deeptool, ça te dirait pas de créer un topic "sport, santé et nature" où l'on n'aurait pas peur des vraies infos techniques (danger du lait, risque pour le cœur à pratiquer la muscu, etc.) ? Moi j'ignorais tout ça avant. Ici on peut pas discuter à cause des trolls.

Il poste des vérités sur plein d'autres sujets aussi, pas seulement la REF et la nutrition.

Aujourd'hui 3100 kcal  

Pas con. Ou les autres programmes du genre Focus T25, P90X,...c'est solitaire, indoor, plutôt motivant et ça me semble efficace.  

Une fois bien équipé contre le froid ou la pluie, c'est plutôt agréable. Faut juste avoir le courage de sortir, après, ça va tout seul.

Tu fais tout seul, n'importe où, pas besoin de matériel pour certains programmes.
Rapide et diablement efficace.

P90x faut une barre de tractions et des haltère c'est diablement efficace mais très dur de se motiver.

 
Je peu le nourrir alors moi aussi ?

Le plus dur c'est de commencer (surtout quand t'as été un groporc toute ta vie )
Une fois que t'as acquis le rythme, ça devient un jeu

A 15h ?

Focus T25 est bien pour débuter je trouve. Les séances ne durent pas trop longtemps et sont assez variées pour que ça ne devienne pas "chiant". Certaines séances (pas les premières) demandent une paire de poids ou un élastique mais sinon tout se fait avec le poids du corps.

Non sur la journée. Et REAL FOOD bien sur  

De l'escalade de bloc, en salle : ça fait les muscles, c'est ludique (plus que de courir 1h sur un tapis...) , y'a des salles partout avec une grande amplitude horaire, et tu peux même pratiquer outdoor si t'as envie !

A 15h la journée est finie chez toi ?

Cher blog,
J'ai trouvé un truc bien sympa pour les collations à l'avoine :
avoine (instant oats ou juste rolled) + eau bouillante + purée d'amande + miel
C'est bon et ça te plâtre bien le bidou  

Ah et sinon j'ai aussi testé l'orge (rolled) à la place de l'avoine, c'est assez similaire au final mais ça change un peu

 
Et encore, on peut se passer de la barre de traction. Une paire d'haltères suffit.
 

Sur la journée : total calorique de la journée avec reset à 00:00    
 

Donc ta déjà prévu ton repas de ce soir ?

 

je reste sceptique sur l’électronique qui indique les pulses/les Kcal dépensées.
3100 ça me parait énorme. J'ai couru 30 km aujourd'hui et ma montre annonçait 1800 Kcal dépensées.  
Et même quand je faisais il y a quelques années des sorties vélo de + 100 km avec que des montées/descentes, jamais dépensé plus de 3000 kcal.

Ok nono

Je pense qu'il voulait dire 3100kcal ingérées.

 
C'est quoi le plan ?

Y'a pas de plan  

ha ok. Chacun dans son hype.

Tiens à part le bordel causé par l'outil profond, je repose ma question :
 

 
Personne ?

Et surtout c'est Shaun T  

Apparemment c'est juste de l'erythritol, comme dans pas mal d'édulcorants de GS.
C'est plutôt correct, ça a juste un arrière-goût un peu frais, mais en petite quantité ça se ressent pas.

Peu importe le nombre de calories ingérées, c'est le net Calories ingérées, moins Calories dépensées, qui compte.

 
L'amendement craquotte ne marche pas pour ce genre de phénomène ? Sinon comment on blacklist ?

 
Topic greasemonkey plugin hfr (google)..

 
T'es sur ?
Radjon a avancé la theorie de l'IG qui prend le dessus sur la calorie. Je sais plus quoi penser désormais.

 
Merci beaucoup !