Reprise du message précédent :
1h30 de cardio de base ce soir apres le boulot  
 
avec la seance pec le matin avant d'aller bosser et ca ca fait des longues journées  
 
fatigue

Ils font pas de séance d'essai ?
L'argument du bypass

répondre sérieusement à jupiter en 2017  

 
T'as intérêt à envoyer les watts demain  

La semaine prochaine on va commencer à voir dans les salles les personnes qui ont fait du cheatmeal pendant les vacances du coup ça va être bondé ^^

Pour ne pas nommer outlaw

Si ça commence à tacler comme ça ^^

J'avoue l'été et en décembre c'est le relâchement  

Out ne grossit pas.  
 
 
 
Ce n'est pas une excuse pour se relâcher.

Toi tu les cherches  

Bon apparemment depuis ma REF je suis devenu un pervers narcissique  

Oui

Toi, tu es très beau  

Les mecs en REF au bout de quelques temps  on voit ceux qui se forcent à adopter une alimentation saine et équilibrée mais qui n'est pas en concordance avec leurs envies.

Ce sont eux les plus intolérants envers les autres. Ils ont une  discipline et une volonté qui est respectable mais ils supportent pas les mecs qui mangent des maltesers.

Putain comment j'ai regardé de travers les maltesers quand j'en ai vu au supermarché... J'en avais jamais vu  

C'est beau J'imagine, ça doit te rassurer de te dire que ceux qui réussissent sont frustrés

Ils réussissent quoi ?

a se priver ?

Ouais de grands champions

De maltesers ?

Qui te dit qu'on se privent

Mais ne lui répondez pas.    
 
Même si j'ai très envie de l'insulter

m'insulter? c'est la privation qui te rend nerveux ?

Les goûts peuvent changer aussi.

Avant j'en bouffais tout le temps, maintenant beaucoup plus rarement et en quantité moindre et ça va

Très. Et encore, je ne suis pas trop méchant  

manque de carbs ca !!!  ca joue sur l'agressivité

Tu manges quelque chose à  la place ?

C'est vrai que je suis un peu trop low carb. Il faudrait que je passe de 6 à 7 bananes  

Je n'ai jamais été dépendante du maltesers. En revanche sucre et chocolat en général oui

Un carré de chocolat (noir de préfèrence, parfois lait) mais pas tous les jours (avant c'était plus)

Faut y aller progressivement

 
le chocolat noir à 85% c'est indispensable pour moi pour avoir mon quota de bons lipides.  

Ce soir c'est team salade avec des tomate qui ont enfin du goût et un melon top sucré et qui cale super bien    

Idem avec mon quota de sucre (même si je me sevre un peu )

Par contre j'ai remarqué que pour les chocolats noir 70% et plus il y a quand même du sucre ajouté

Vous en connaissez des pas trop mal sans sucres ajoutés ? (j'aime bien l'amertume en plus )

Ça me rappelle mes tomates cerises qui ont poussé dans le coin (en plus je suis chiante avec les tomates, faut du goutu ou rien)

 
 
 
je pense que cette semaine je vais me faire une belle cure de tomate surtout les cœurs de bœuf  

Moi j'ai fais l'inverse. J'ai commencé incapable de manger du chocolat autre qu'au lait, puis je suis descendu jusqu'à 90% chocolat noir mais au lieu de l'amertume, c'est surtout le gras du cacao que je trouvais. Du coup je suis remontée à 80%. Mais depuis que j'ai arrêté de fumer, (ah oui tiens, j'avais oublié de dire, j'ai arrêté depuis 5 mois, hourra moi) je trouve tous les chocolats noirs dégueulasse. Pas assez d'amertume.

tiens pour les fumeurs et ex fumeurs. vous avez repris du poids apres l'arret ou c'est une legende que les gens qui stoppent on tendance a compenser sur la bouffe ?

Bah étant donné que le chocolat c'est un mélange de pâte/beurre de cacao et de sucre, ça va être compliqué d'en trouver du sans sucre ajouté
Sinon tu tapes dans du 99% mais c'est astringent au possible, faut vraiment aimer le délire.
Ils font bien du chocolat de régime (genre 2% de sucres) mais c'est de la merde. Vraiment.

Jbouffe un peu (mais pas trop) du 90%. Mais bon comme déjà dit x fois, j'ai très peu de gout, donc ça me fait ni chaud ni froid. Ca me file rapidement de l'acné par contre si je dépasse 1 carré / jour.

 
moi en ce moment c'est du chocolat chaud chez mon Italien favoris. Pas cadeau mais rien à voir par rapport au chocolat des bars lambdas et autre super marché    
 
faut pas en boire des litres mais ça fait surtout bien au moral  

 
Nesquick !   bon c'est loin d'être le top mais c'est pas cher, facilement trouvable    
 

 
Pour ma part, ce n'est pas pertinent puisque j'étais en REF perte de poids. Mais oui, les premiers temps c'est dur de ne pas compenser par la nourriture quand tu t'ennuie. Après je n'ai pas pris de poids, j'en ai même perdu. (-7kg)

La même et Feloche pour l'arrêt de clope

L'amertume je la trouve quand je me fais un chocolat chaud sans sucre avec le van houtten

J'ai deja pris du chocolat gerblé au maltidol pour diabétiques.

C'était potable mais avec le temps j'ai fini par le trouver trop sucré

Du coup j'ai acheté un chocolat noir 70% en magasin bio, bon mais je le trouve trop doux

Paradoxalement les chocolats noirs bio d'auchan et même le premier prix de Leclerc sont pour moi les "mieux" dans ce que je cherche (à voir si c'est encore le cas actuellement).

 
ah ouai mais non ça c'est comme le nutella c'est plus possible maintenant    
 
maintenant je préfère moins souvent mais du bon  
 
D'ailleurs petit retour sur mes céréales que que j'ai achetées en début de semaine. Donc je tourne à 100 grammes par matin et ça cale quand même bien plus longtemps que mon petit dej habituel et surtout c'est super bon