J'étais un peu comme toi jusqu'à ce que j'apprenne à les cuisiner. D'où le "il n'est jamais trop tard".

Cependant, je comprends parfaitement.
 
Le risque principal de ton "Et dernièrement, j'arrive plutôt bien à mettre le côté plaisir de côté, et que ça ne me gène pas plus que ça", c'est que ça risque de ne pas être éternel. Et que quand tu auras de nouveau envie ou besoin de ce plaisir, ça risque de faire mal.
Apprendre à se faire plaisir avec une autre nourriture, c'est une rééducation alimentaire, mais c'est quasiment la seule solution pour une REF durable.

je cherche un jogging pour la muscul
 
j'crois que j'ai trouvé la qualitance chez elesse    
 
limite jcrois que je suis BG avec les joggings moulants  

je cherche un jogging pour la muscul
 
j'crois que j'ai trouvé la qualitance chez elesse    
 
limite jcrois que je suis BG avec les joggings moulants  

En fait, je crois que j'ai pas le courage de chercher tout ça aussi... Même dans un resto semi gastronomique, j'aime pas ça (limite c'est pire avec ce qu'ils leur font aux légumes ). Peut-être que j'y arriverais un jour
Pour l'instant, je me contente de foutre de l'ail, des oignons et du poivre parce que je kiffe ça

 
 
prise toute à l'heure chez brice
66 kg pour 1.79  
je voudrais perdre l'espece de bouée degeulasse que j'ai autour de la taille et essayer de tendre ma peau, je sais pas si on peut voir mais j'ai des vergetures tout le tour de la taille alors que voila, je suis pas non plus obese, et je voudrais des abdos visibles, j'en fait des centaines et des centaines par semaine pour 0 changement visible
 
   
 

J'ai commencé une "REF" il y a quelques mois en reprenant le sport et en faisant gaffe à ce que je bouffais.
Conséquence, je me suis pétée la cheville Mais au moins, j'ai pu rester chez moi et surveiller mon alimentation en me faisant à manger, et en étant moins tentée par le monde extérieur.
Résultat, je suis passée de 59kg à 54kg en deux mois environ. (objectif 45kg )
Mais du coup, je vais reprendre le taf. Vous gérez comment les repas au taf ? (Car perso, à la maison, je pesais 100% de ce que je faisais, et j'étais assez "stricte" sur tout). Y'a pas de congel au taf pour garder les aliments, et la flemme de ramener ma bouffe (j'aime pas le réchauffé )
Genre si je mange soupe/velouté + yaourts taillefine le midi, et que je cuisine viande blanche/poisson + légumes le soir, ça le fait ? Ou faudrait vraiment que ce soit l'inverse (le plus gros repas le midi) ?

En plus tu t'habilles chez Brice. Classe.

Copine de plâtre
 
(Pas copine de 45kg par contre je pense qu'il faut me couper une jambe pour que j'y arrive )

 Pour les t-shirt basique c est bien

En avril je m étais dis en septembre je veux des abdos je sais deja Que c est mort je vois zéro évolution j arrive pas à faire Que ca brûle et je me fais mal au moindre geste et cette alimentation que je sais pas gérer bref  

T'es pas si mal du tout (mais tu le sais). Muscul à fond  

 
je vais faire d'autres photos alors la photo doit etre trompeuse je suis degeulasse
 
et j'aimerai bien pour la muscul (j'aime bcp ca en plus peut etre autant que le velo à pratiquer) mais j'ai trop mal partout malgré mes traitements là j'ai l'épaule en vrac par ex mais je continue les abdos

Je mesure genre 1m53, ça aide pour les 45kg (mais bon j'en suis encore loin )

 Pour les t-shirt basique c est bien  
 
En avril je m étais dis en septembre je veux des abdos je sais deja Que c est mort je vois zéro évolution j arrive pas à faire Que ca brûle et je me fais mal au moindre geste et cette alimentation que je sais pas gérer bref  

Tu n'es pas gras Niku.  
Belle différence Epaules/taille. Ou alors c'est la photo qui fait ca

1m56 ici
 
J'ai les os lourds
 
(Jamais pesé moins de 63kg, et je me trouvais ok a l'époque, je vois pas où je pouvais virer quasi 20kg de plus, je veux dire, je vois ce que ça donnerait comme format je me vois juste pas si bas ! )

Y'a plein de façon de travailler les abdos, tu fais les classiques? Fait des sit up avec releve des genoux, la planche pour le gainage, sur plan décliné, inversé en relevant et baissant les jambes tendu, avec un poids que tu pousse vers le haut.
 
Utilise des ustensiles : ballon, elastiques.
J'aime bien les elastiques ca me permet justement de faire baisser les jambes tendu sans que ca me brule tout de suite
http://www.fourchette-et-bikini.fr [...] 29164.html

 
je pense que c'est la photo  
 
pourtant j'ai fais ca dans une cabine d'essayage sans artifice
 
dans ma salle de bain j'ai l'air bien plus dégeulasse je te rassure
 

 
 
prise toute à l'heure chez brice
66 kg pour 1.79  
je voudrais perdre l'espece de bouée degeulasse que j'ai autour de la taille et essayer de tendre ma peau, je sais pas si on peut voir mais j'ai des vergetures tout le tour de la taille alors que voila, je suis pas non plus obese, et je voudrais des abdos visibles, j'en fait des centaines et des centaines par semaine pour 0 changement visible
 
   
 

Ah oui
Alors que moi, à 60kg, on me trouve bien grassouillette 45kg, c'est mon poids de lycée, mais je ne vois aucune excuse pour ne pas y arriver aujourd'hui

Niku je suis déçu je pensais que tu serais plus dégueulasse que ça.

Bah t'as tous mes encouragements ! Si j'atteins les 60 et toi les 45 on pourra faire un petit comparatif

 
+1, il a un meilleur physique que moi après 1 an et demi de muscu  

 
+1, il a un meilleur physique que moi après 1 an et demi de muscu  

Photo de profil sinon parce que là c'est skinny fat léger voire juste mince.