Reprise du message précédent :
ce midi j'ai calé sur mes haricots, c'est pas faute d'avoir mangé beaucoup trop pendant les vacances...  

1,5kg
Et j'ai pas envie de répondre  

Il a un gros bide, non ?

 
Clostri ne me trouve pas beau  

 
J'ai demandé, au total voilà ce que font les 455g de champignons (y avait une boite de 230 et une de 225 en fait) : 76kcal et 8.4 g de protéine, 3.6g de glucide et 1 g de lipide. ça me semble pas être une portion délirante de légume...

 
   
 
Non mais toi tu es sérieuse et régulière, mais quelqu'un qui comme Poney est plus apte à partir sur un écart, j'imagine que garder un estomac capable d'ingérer un plat de 800gr est un risque non ?
 
Si t'es plein à 400gr, en cas d'écart pizza tu sera calé à une demi pizza, alors que si tu peux te faire 800gr, tu vas te faire toute la pizza ?
 

 
Non, pour les apports, comme dit plus haut, les champignons c'est de la flotte, donc aucun soucis.
 
Ce qui me choque c'est la quantité brute que tu mets dans le bide. Cf mes divagations après.  

Mais les champignons c'est plein d'eau. C'est comme si tu disais "500g de pastèque"....

 
perso ça fait qu'un mois que j'ai commencé, et je découvre clairement plein de trucs, mais ma dose de légumes/jour se trouve entre 500 et 900grammes, et je perds tranquillou.

 
On est d'accord  

Bah faut savoir que j'ai pas comme ambition de rester au régime tout le temps. J'ai perdu les 6kg que j'avais à perdre cet été, puis j'ai de septembre au 15 décembre sans rien reprendre. J'ai pris 3kg en 15 jours, ok c'est mal, mais quand je suis pas au régime ou en période de fête, mon poids est stable.

Je ne parlerais pas de la quantité que je mange par jour alors, sinon wiripse va me sauter à la gorge....
Et pourtant, je prends que très lentement niveau poids et je fais au moins un écart alccol et un écart bouffe par semaine.

Et, je pense que la première raison de craquage pendant un régime n'es pas l'envie mais la faim, donc vaut mieux manger en grosse quantité du peu calorique que de se retrouver avec la faim au ventre et donc le risque de craquer sur n’importe quoi.

Même avec lait écrémé et édulcorant ?   En boutique bio à une époque j'en avais trouvé en sachets de différentes saveurs non sucrés, et du coup ça me faisait un dessert léger facile à faire.

 
C’est du bioflan, c’est pas pareil
Et le problème du flan c’est que ca cale pas et que ca ce mange sans fin

 
On m'a pas compris visiblement    
 
Ma question est la suivante : avoir un estomac ayant la capacité de recevoir 1 à 2kg de légumes par jour, tout en ayant un métabolisme moyen (~2000kcal), n'est-il pas un risque pour des personnes comme Poney dont le but n'est pas de rester au régime* toute leur vie et facilement sujettes aux écarts ?
 
* Retourner à l'alimentation moderne de merde une fois les kilos perdus

Non mais la il est plus au régime, c'est ce qu'il mange en temps normal

 
Euh si j'y suis retourné, pour perdre les 3kg des fêtes.

J'ai fais du rameur ce midi, je peux prendre 2 bounty ce soir ?  

 
T'as du les prendre parce que t'as mangé trop de légumes avant les fêtes

 
Ma question est indépendante du statut actuel de la personne, elle concerne plus son mode de vie.
 
Sinon, pour ce soir : http://www.programme-tv.net/progra [...] in-tendue/

 
Perso je trouve ça lourd même comme ça... mais j'ai beaucoup de mal avec le lait... (au fil du temps intolérance, mais dégoût tout simplement)
Le lait écrémé passe quand je n'ai pas trop le choix pour des préparations, sinon je suis plutôt lait de soja à boire, ponctuellement.
 
Bon, juste pour en revenir à la whey, du coup ce truc de lait me fait un peu flipper (cf ci-dessus). Surtout que j'ai testé aussi le lait écrémé en poudre à une époque régime, ce truc est d'un aspect et d'un goût gerbant au possible.    
Par contre j'avais testé une boisson hyper protéinée en poudre à mélanger avec de l'eau, qui contenait nécessairement un ingrédient du style, mais étant aromatisée et également du coup colorée, ça passait.  
 
 

 
Enfin je sais pas le coup d'avoir un estomac énorme et tout, ça m'a pas empêcher de rester stable en revenant à une alimentation "normale" ( avec plus de féculents et de gras mais pas le truc horrible non plus)

De toute façon un régime n'est que temporaire car le but est d'aboutir à une meilleure alimentation ou à une alimentation qui sera en accord avec son mode de vie, et pour d'autres il aboutira sur un retour aux mauvaises habitudes et qui correspond à l'effet yoyo avec les effets que l'on connaît et la reprise de poids. Ce dernier point concerne surtout ceux qui n'ont pas compris le principe du régime.
 
 
 
 
 
 

Me souviens pas que tu avais la taille large sur les photos que tu avais posté    
Quand t'auras fini ta transfo, t'auras de toute façon le dos et les épaules plus larges, et donc ta taille sera plus fine

yo
 
je pense prendre ce truc pour taper dedans :
 

 
ça risque pas de péter les couilles des voisins?  
 
 

J'avais le même genre quand j'étais enfant c'était ultra relou

Si t'en refais d'ici ce week-end t'auras droit à une part de galette des rois

 
une inflammation peut-être?

C'est vrai que les gens peuvent être trèèèès relous quand on leur dit (ou qu'ils remarquent) qu'on fait un régime.
Encore aujourd'hui des gens ont essayé de me forcer à manger des bonbons à plusieurs reprises (mais j'ai pas cédé   Bon heureusement que c'était pas du fromage)
 
Reprise du sport aujourd'hui après 3 semaines d'arrêt cause vacances scolaires, ça fait du bien. Je pensais pas dire ça un jour
 
Par contre j'ai besoin de me renforcer les bras rapidement (j'ai du mal à me soulever moi même dans un certain mouvement :x), le prof m'a dit de faire des pompes. Je peux en faire tous les jours c'est ça ? Il vaut mieux faire toutes les séries en même temps, ou je peux en faire moitié le matin et moitié le soir ? Et il faut faire combien de séries/répétitions pour que ce soit efficace ?
 
(j'ai tout perdu en 3 semaines )

 
Si, Gabb m'avait même traité de nana    
Et of course j'ai les épaules plus larges que ma taille hein, faut pas déconner
Mais je ne suis pas en V parfait quoi  

Déjà, combien de pompes es-tu capable d'exécuter en une seule série avant de ne plus pouvoir en faire ?

Quels sont les mouvement où tu dois "te soulever toi-même" ? Parce qu'en fonction de ça les pompes on peut-être rien à voir. Es-tu inscrite en salle de sport ?

Pas sûr que ça le rassure  

Ouais, enfin, Gabb quoi
Et la perfection viendra avec le temps, j'en suis sûre    
 
 
C'est censé le rassurer ou le décourager ça ?  

Avant la pause des vacances j'en faisais 30 "normales" en une série, et une soixantaine sur les genoux. La je sais pas faut que j'essaye ce soir
Et le mouvement que je dois faire c'est pousser sur mes bras pour me relever au moment d'une roulade arrière, les profs disent que ce sont les mêmes muscles que les pompes.

C'est à peu près les même muscles mis en jeu.
C'est bizarre que tu saches en faire 30 en une série et que tu n'aies pas la force de te repousser avec les bras après la roulade.
Est-ce que c'est une roulade arrière piquée que tu dois faire ? Auquel cas ce sera plus un manque de force dans les triceps (voire épaules), et du coup tu devrais faire tes pompes en prise plus serrée pour focaliser le travail dessus.

Vas-y j'ai encore perdu 500grs alors que je mange plus qu'avant
Je vais ptêt aller faire un tour chez le médecin...

 
Pour lui dire quoi ?  

Ouais, t'as surement un ver solitaire

Tu as des signes quand tu as un ver solitaire et pas que la perte de poids

 
Voire la lèpre. Il te manque pas des morceaux ?