Reprise du message précédent :

 
Certes.

Oh vous pensez quoi de l'utilisation de champignon en légume ?  
 
Dans le cadre d'un régime ou je fais 150g de viande, 100 g de féculent, légume à volonté aux repas du midi et du soir ( et un petit dejeuner genre flocon d'avoine + fruit + café au lait)  
 
je peux mettre des champignons dans les légume à volonté ? J'ai regardé la composition nutritionnelle, ça a rien a voir avec les autres légumes du coup je me dis "merde je peux l'utiliser comme un légume ou pas ?"
 
Je parle de champignon de paris en conserve avec des valeurs nutri genre :  2g de prot, 0.5g de glucide, 0.1g de lipide et 15kCal pour 100g.

Tu peux en mettre à volonté, c'est surtout de la flotte.

Pas de problème avec les champignons.

 
Mon propos concernant le lait c'était surtout pour dire que, contrairement à la croyance générale, la whey pure n'a rien de magique. C'est un dérivé d'un produit consommé quotidiennement par des millions de personnes.
 
Par contre, les mixtures super mega mass 3000 avec de la pseudoéphédrine et autres joyeusetés, c'est de la saloperie. Mais si on parle de whey pure, alors aucun soucis.  

Personne n'a parlé de gainer, sauf Moundir sur le topic muscu

 
Quand j'ai la flemme de faire une cuisson, je met une conserve de champignons dans un bol, huile de lin (une càs   ), j'assaisonne et hop.    
 

 
C'est impossible de discuter avec toi.  

 
Ok c'était le haut taux en protéine/faible taux en glucide qui me faisait dire  "what ça ressemble pas aux autres légumes ça doit pas fonctionner pareil, faut que je fasse gaffe".

Bah techniquement, c'est pas un légume  

Voilà oui donc je me demandais si je pouvais m'en servir comme d'un légume dans mon "plan" ou si le risque de faire genre plus de protéine que dans le 40/30/30 c'était pas bien !

 
Faut dire que les champignons n'ont, biologiquement parlant, rien à voir avec des légumes.  
 

 
Quand tu parles de légume, tu parles d'accompagnement de source de protéine et de féculent ?

Pas de soucis mais gaffe aux très très grandes quantités, on sait jamais, t'es ptet intolérant au tréhalose

sinon je tiens à signaler que le flan est l'ennemi de la perte de poids, testé ce weekend !

La première page est toujours d'actualité ?

La première page n'est pas terminée.
Je suis de retour au taf cette semaine, donc ça devrait avancer  

 
Ah oui, je viens de trouver ça.
Ca m'irait, comme corps
 
Mais ya tellement de muscu que ça ? Il a l'air sec, costaud, mais pas aussi massif que certains que j'ai vus sur le topic muscu.
 

 
tu te rends pas compte, vraiment pas compte

Et encore, sur certaines photos il fait encore plus massif.

Mais oui c’est super simple, je te donne la méthode :
Séance : 10 abdos + 2 min de punching ball + 10 pompes + 2 tractions + un 400 m
Tu fais çà deux fois par semaine et dans 3/4 mois tu es comme lui.
Et si la séance est trop fatigante et/ou que tu as la flemme, tu diminues le nombre de séance et/ou le nombre d'exos, ça changera rien et pour compenser tu manges un twix.
 

C'est lui ?    
 

 
Sa taille est vachement large par rapport au reste, je ne trouve pas ça beau, perso

 
En ce moment, c'est plutôt 4x50 pompes, 4x100 abdos, 10x4 tractions (ouais, je galère ) et 1h de krav maga.
Quant au sac, franchement, je trouve que c'est bien plus épuisant que la course ou le vélo (au moins au rythme où je le faisais) parce que ça sollicite vraiment tout le corps.

Tu claques 50 pompes, mais tu fais pas plus de 4 tractions ?

 
Tu es sûr de la relation de causalité   ?
 
Parce que tu peux aussi faire des séances de course ou de vélo qui te font vomir en quinze minutes, c'est juste une question d'intensité.

 
Ben c'est pas les mêmes muscles

tu fais des tractions pro ou supi?

 
Supination.
Pro, j'arrive à en faire deux et encore, en luttant

Ce ne sont pas des vrais tractions!  

 
ce qui me rend folle, perso, ce sont les anachronismes. j'en ai déjà vomi trois fois.  

 
Perso, je vois cette série comme j'ai vu 300: parce que c'est marrant, que ça bouge bien, que c'est bien filmé.
Les orgies lesbiennes sont en bonus.

 
Il a dit "au rythme où je le faisais"  

 
1m86, 84kg.
Mais je plaisante pour Spartacus, hein, j'aimerais déjà arriver à voir mes abdos un jour

La bouffe ...

http://www.youtube.com/watch?v=7mKhMCLN7s8
 
Je sais pas si c'est son bonnet, mais sa tête paraît minuscule par rapport au reste de son corps  

 
Merde, je suis quasi pareil  

Donc, tu es pas beau

 
Voilà je parle de l'accompagnement.  
 
Ce midi j'ai mangé 3 oeufs brouillés ( j'en mets 3 quand c'est des petits et 2 quand c'est des gros, là je savais pas trop mais j'avais faim) , 100g de riz ( pesé après cuisson) et 460g de champignon ( 2 boites de 230g poids net égoutté) je voulais savoir si ça rentrait dans le cadre qu'on m'avait conseillé cet été de "mange 150g de "viande/poisson/oeufs" , 100 g de riz et légume à volontée" le truc que j'avais appliqué et qui m'avait bien réussi.

 
   
 
Et tu fais ça tous les midis ?    
 
Faut pas te sentir obligé de manger à volonté.    
 
Je laisse Clostri et ses 1kg de légumes quotidiens me répondre, je suis toujours étonné que ça passe dans son ventre plat, mais te remplir l'estomac comme ça, je suis pas certain que ça soit bon sur la durée.  
 
En faisant ça, il n'a pas le temps de se rétracter, et donc si un jour tu ne le rempli pas dans des proportions équivalentes, il va râler. Et si un jour où il râle t'as pas de légumes sous la main pour te remplir, tu vas avaler des merdes.
 
En ce qui me concerne il m'arrive de sauter des repas maintenant*, alors qu'avant c'était impensable : il fallait que je mange trois fois par jour. Et les repas que je faisais étaient beaucoup plus consistants qu'aujourd'hui.
 
A creuser donc.    
 
 
* Les repas sautés vont à l'encontre de ce que je prônais ici bas par le passé. J'ai compris mon erreur concernant la soit disant régularité nécessaire. En tout cas dans le cadre de mon régime alimentaire actuel.  

ce midi j'ai calé sur mes haricots, c'est pas faute d'avoir mangé beaucoup trop pendant les vacances...