Reprise du message précédent :

Si elle se fait blacked, t'es mort dans tous les cas  

c'est très rare les femmes qui acceptent de satisfaire systématiquement les besoins sexuels de leur homme, en général ça les insupporte au plus haut point
jeune je me suis fait larguer un paquet de fois pour ça
et marié j'ai vite compris que j'avais intérêt à garder ça pour moi
donc aucun de ces mecs ne gardera une femme je pense
 

+1 pour la thune, ta fonction principale d'homme qui ramène de quoi manger à la maison et assure le bien-être de sa famille
trump est un excellent exemple de gros porc qui se tape un top-model uniquement parce qu'il est riche

heureusement qu'y a les maitresses

je suis trop moral pour ça
et puis je pense qu'une maitresse ne suivrait pas plus mon rythme et en aurait rapidement marre
par contre cette idée de harem, j'avoue que c'est un fantasme

buvez du thé vert aux électrolytes

Overtank ce queutard  

Tu veux de la whey?
 

C'est surtout ça en effet, il faut déjà comprendre comment ça marche

sinon c est vraiment utiles les bcca et autres zmb et compagnie quand on as pas optimise son entrainement et son physique ?
 
c est pas un peu de la thune gaspillées ? car prendre pleins de complements en aillant des failles dans ses routines et autres en espérant fondre ou faire pousser du muscle, c est pas un peu utopique ?

parait que si tu meurs en martyr, allah t'en offrira un

wai mais les mecs sont trop cons, ils ne lisent pas la petite *
 

chu pas croyant, la religion c'est pour les faibles

j'ai essayé pas mal de compléments, je ne prends plus que ceux pour les articulations car j'ai un genou en vrac (handball de compet il y a longtemps)
bcaa/whey si tu t'entraines beaucoup ça te permet de récupérer plus vite
zma/zmb/magne b6 je trouve ça bien pour m'endormir même si le zmb chez moi fonctionne très peu, magné b6 (pharmacie) nettement mieux

En ce moment je suis pas en restriction, je mange correctement de tout, j'ai pas un taux de gras faible ni très haut, toujours un bon sommeil (7-8h/nuit), pas de stress au taf ni dans la vie de famille. Le seul truc que je ne maîtrise pas ce sont les perturbateurs. Je mange plein de légumes non bio avec la peau, c'est tout ce que je vois.

la baisse de la testostérone correspond aussi au vieillissement hein

Si on rajoute à ca  des coup de barres pendant les séances d'entrainement entre deux exos (après le boulot vers 18 h30 les scéances), faut que je passe à la Coke?  

Edit : j'ai relu les derniers posts à vous lire j'ai aucune testo.. crevé souvent, du mal à m'endormir, pas de gaule le matin etc

Je préfère le bouillon

 
Ah quand même. Quand je pense qu'avec ma copine on se met à la besogne très souvent parce qu'on a tous les deux envie...

Tous ces points sont contrôlés et déjà améliorés et maîtrisés.
 
C'est pourquoi je voulais élargir le champ des possibilités... D'où ma question précédente

Change de femme
La mienne a toujours envie.

Il lui faut sa dose de viande c'est pour ça

Mais pas toi. Flexigaule  

est ce qu'on peut cuire la whey dans des patisseries pour eviter de la consommer sous forme de shaker?

Ce qu'elle dit oui.

Oui.

Ca va être un peu sec

Tu veux élargir le champs. Coquinou.

Pas comme certains ici.

En sortant de ma séance je me suis dit que j'allais prendre une photo bilan.
En voyant la photo      
 
Je comprends vraiment pas ce qui se passe bordel
Je mange clean, je vais à la salle 5 fois par semaine, je me touche pas en plus, j'en chie vraiment.
 
Corps absolument dégueulasse, aucun muscle de dessiné, flotteux, enfin vraiment pas beau quoi.
Je m’entraîne quasi 6 heures par semaine pour ressembler à rien quoi    
 
Soit j'ai une génétique en carton soit je me lève la nuit pour manger du Nutella, sérieux c'est louche quoi.
Bref, je vais essayer pendant un mois de ralentir la muscu à genre 2 - 3 séances par semaine et reprendre la CAP comme avant, pour voir ce que ça donne.
 
J'ai le moral au fond des chaussettes

Depuis combien de temps as tu commencé ?
 
Tu te pèse ?
 
Tu comptes combien tu mange ?  
 
Tu mets ces deux derniers en relation ?
 
Tu prends des mensurations ?
 
 
 
Bien cordialy,

en intraveineuse le bouillon ?

Une photo post séance congestionné t'as pas forcément beaucoup de définition. Regarde demain au réveil.

- 14 mois
- Je me pèse une fois par semaine, je reste stable
- Je compte ce que je mange 2200 kcal depuis un mois. pour 78kg avec MFP
- Je prends pas les mensurations par contre. Mais en taille de jean j'ai pas bougé d'un poil.

C'est vraiment l'apparence tout grassouillet qui me les brise  
J'ai des potes qui sont hyper dessinés sans faire aucun effort putain  

Je vais reprendre les fractionnés et la CAP à haute intensité, les seules fois ou j'avais un peu perdu c'était comme ça.

Manges moi et essayes de garder les charges.  
 
En dernier recourt MP à Nono.

rien de mieux qu une photo pour te dire. car on a souvent un oeil trop critique envers sois meme