Forum | HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop

3994 connectés

FORUM HardWare.fr

Sports

★ Remise en forme ★

Recherche :

Sujet(s) à lire :
- Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 6236 6237 6238 .. 8994 8995 8996 8997 8998 8999 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

n°49344017

Profil supprimé

Reprise du message précédent :

ours02 a écrit :

combien de grammes de créatine/jour?

4/5.

mood

Publicité

n°49344027

Profil supprimé

oh_damned a écrit :

En bref : un mec avec un bon niveau de testo a régulièrement envie de bouger et de baiser. Si tu n'as pas ce genre d'envie, il y a un soucis.

Message cité 2 fois

n°49344112

machine_

100% perfect genetic :o

oh_damned a écrit :

Désolé d'être cru mais pour les mecs :
tant que tu as la gaule le matin et que tu as souvent envie de baiser, tu peux considérer que ta production de testo est ok.

Autre indicateur, négatif cette fois-ci : si après 1 ou 2 journées sans activité physique (du genre juste trajets en voiture pour le boulot + toute la journée assis au bureau), tu n'as pas une irrépressible envie de bouger et d'avoir une activité physique, il y a des chances que ton système hormonal soit au raz des pâquerettes.

En bref : un mec avec un bon niveau de testo a régulièrement envie de bouger et de baiser. Si tu n'as pas ce genre d'envie, il y a un soucis.

[:mixmax]

n°49344201

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Si t'as pas envie de baiser c'est peut être un souci de choupie.

Sinon en ce moment j'essaye de manger plus. Et surtout d'éviter les.kcal facile de type biscuit et c'est beaucoup moins drôle.

Message cité 1 fois
Message édité par Kilougalou le 13-04-2017 à 12:28:18

n°49344288

Queef

Captain Beemo on duty

Faudra t'inquiéter quand ce sera vraiment le printemps et que les vêtements vont se raccourcir

Message cité 1 fois

n°49344309

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

La gaule du matin est un bon indicateur.

Le reste non.

n°49344319

machine_

100% perfect genetic :o

donc si le matin on se leve sans la gaule on est en chute de testo du a un sur entrainement ?

Message cité 1 fois

n°49344381

Profil supprimé

Kilougalou a écrit :

Si t'as pas envie de baiser c'est peut être un souci de choupie.

Ça a toujours été un peu comme ça. C'est peut-être pour ça que je suis maigrichon

Queef a écrit :

Faudra t'inquiéter quand ce sera vraiment le printemps et que les vêtements vont se raccourcir

Pas de soucis de ce côté-là

n°49344405

PsykOoO

Pas de gaule + choupie
Gaule + pas de choupie

[:kolombin:2]

Message cité 1 fois

n°49344406

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

machine_ a écrit :

donc si le matin on se leve sans la gaule on est en chute de testo du a un sur entrainement ?

Pas forcément. Tu peux avoir eu une nuit trop courte par exemple. Mais sinon si tout le reste est comme d'habitude, oui c'est plutôt fiable.

Message cité 1 fois
Message édité par yassel le 13-04-2017 à 12:45:58

mood

Publicité

n°49344417

Profil supprimé

PsykOoO a écrit :

Pas de gaule + choupie
Gaule + pas de choupie

[:kolombin:2]

Je n'ai pas dit pas de gaule !

Message cité 2 fois

n°49344428

PsykOoO

[:clooney2]

n°49344432

Profil supprimé

Je suis cérébranle

n°49344434

Vicporc

Salut, je vais passer une commande mp, si quelqu'un veut me parrainer

Message cité 1 fois

n°49344445

machine_

100% perfect genetic :o

yassel a écrit :

Pas forcément. Tu peux avoir eu une nuit trop courte par exemple. Mais sinon si tout le reste est comme d'habitude, oui c'est plutôt fiable.

:jap:

n°49344446

PsykOoO

Vicporc a écrit :

Salut, je vais passer une commande mp, si quelqu'un veut me parrainer

Spoiler :

https://fr.myprotein.com/referrals. [...] LUET-R1&li

Ou le code : PELLUET-R1

Message édité par PsykOoO le 13-04-2017 à 12:50:17

n°49344461

Vicporc

:jap:

n°49344660

outlaw_

PsykOoO a écrit :

Pas comme Out'

J'ai tout le temps envie de baiser et tout le temps envie de bouger. C'est la gaule matinale qui fait défaut
Edit: [:bool_de_gom:5]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 13-04-2017 à 13:16:16

n°49344689

PsykOoO

outlaw_ a écrit :

J'ai tout le temps envie de baiser et tout le temps envie de bouger. C'est la gaule matinale qui fait défaut
Edit: [:bool_de_gom:5]

n°49344796

jeffk

Flexi-gaule.

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

n°49345106

Profil supprimé

n°49345260

Knightcore

:hello:

Je pose ma pêche du mois

Quel exercice conseillez vous pour prendre en volume au niveau des abdos ? Et quel exercice pour les obliques ? J'ai un V trop timide pourtant je ne fais quasi que des levées de genoux-jambes latérales, des crunchs croisés etc.

Autrement, lente progression des pecs avec 4*90kg à la dernière séance. Nouveaux haltères de 28kg pour le développé haltère incliné :love:

Et une petite course de 10kg prévue ce week-end.

A+

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks

n°49345676

oh_damned

Knightcore a écrit :

:hello:

Je pose ma pêche du mois

Quel exercice conseillez vous pour prendre en volume au niveau des abdos ? Et quel exercice pour les obliques ? J'ai un V trop timide pourtant je ne fais quasi que des levées de genoux-jambes latérales, des crunchs croisés etc.

Autrement, lente progression des pecs avec 4*90kg à la dernière séance. Nouveaux haltères de 28kg pour le développé haltère incliné :love:

Et une petite course de 10kg prévue ce week-end.

A+

Crunchs lestés (crunchs classiques avec un disque ou une haltère)
ou/et
Crunchs à la poulie haute
ou/et
Relevés de genoux avec un haltère coincé entre les chevilles

Pour les obliques, des rotations de buste avec un poids

Evite de mettre vraiment lourd et les séries courtes aux obliques, ça épaissit la taille et ça n'est pas le but recherché j'imagine

Message cité 1 fois

n°49345767

iskor

oh_damned a écrit :

Désolé d'être cru mais pour les mecs :
tant que tu as la gaule le matin et que tu as souvent envie de baiser, tu peux considérer que ta production de testo est ok.

Autre indicateur, négatif cette fois-ci : si après 1 ou 2 journées sans activité physique (du genre juste trajets en voiture pour le boulot + toute la journée assis au bureau), tu n'as pas une irrépressible envie de bouger et d'avoir une activité physique, il y a des chances que ton système hormonal soit au raz des pâquerettes.

En bref : un mec avec un bon niveau de testo a régulièrement envie de bouger et de baiser. Si tu n'as pas ce genre d'envie, il y a un soucis.

Donc j'ai un souci de production de testo. Faut que je prenne RDV du coup.

Message cité 1 fois

n°49345783

jeffk

Encore l'envie de baiser et la gaule je comprends.

Mais envie de bouger ?

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

n°49345821

oh_damned

iskor a écrit :

Donc j'ai un souci de production de testo. Faut que je prenne RDV du coup.

Regarde d'abord ce que tu manges, ton gabari actuel et ton style de vie de manière plus générale :

Si kcal ou/et lipides trop bas => baisse de la production de testo.

Si taux de masse grasse corporelle trop bas => baisse de la production de testo

Si taux de masse très haut => baisse de la production de testo

Si beaucoup de perturbateurs endocriniens dans ta diète ou/et ton environnement => baisse de la production de testo

Si sommeil pas suffisant ou/et de mauvaise qualité => baisse de la production de testo

Si gros facteurs de stress dans ton boulot ou ta vie perso => baisse de la production de testo

Etc, etc ...

Message cité 3 fois

n°49345902

outlaw_

oh_damned a écrit :

Regarde d'abord ce que tu manges, ton gabari actuel et ton style de vie de manière plus générale :

Si kcal ou/et lipides trop bas => baisse de la production de testo.

Si taux de masse grasse corporelle trop bas => baisse de la production de testo

Si taux de masse très haut => baisse de la production de testo

Si beaucoup de perturbateurs endocriniens dans ta diète ou/et ton environnement => baisse de la production de testo

Si sommeil pas suffisant ou/et de mauvaise qualité => baisse de la production de testo

Si gros facteurs de stress dans ton boulot ou ta vie perso => baisse de la production de testo

Etc, etc ...

En gros ce serait un coup de bol d'avoir une bonne production de testo

Message cité 1 fois

n°49345916

Queef

Captain Beemo on duty

oh_damned a écrit :

Regarde d'abord ce que tu manges, ton gabari actuel et ton style de vie de manière plus générale :

Si kcal ou/et lipides trop bas => baisse de la production de testo.

Si taux de masse grasse corporelle trop bas => baisse de la production de testo

Si taux de masse très haut => baisse de la production de testo

Si beaucoup de perturbateurs endocriniens dans ta diète ou/et ton environnement => baisse de la production de testo

Si sommeil pas suffisant ou/et de mauvaise qualité => baisse de la production de testo

Si gros facteurs de stress dans ton boulot ou ta vie perso => baisse de la production de testo

Etc, etc ...

J'ai plus de testo si je t'écoute [:delarue3]

n°49345999

oh_damned

jeffk a écrit :

Encore l'envie de baiser et la gaule je comprends.

Mais envie de bouger ?

La testo a un rôle dans l'activité (et l'agressivité :fou: ).

Remarque en sus : Un taux de testo haut facilite aussi la diminution de la masse graisseuse.

Message cité 1 fois

n°49346032

oh_damned

outlaw_ a écrit :

En gros ce serait un coup de bol d'avoir une bonne production de testo

Non, mais disons qu'il y a des environnements plus ou moins optimaux.

Et le mode de vie du français moyen n'est clairement pas favorable.

Message cité 1 fois

n°49346312

Knightcore

oh_damned a écrit :

Crunchs lestés (crunchs classiques avec un disque ou une haltère)
ou/et
Crunchs à la poulie haute
ou/et
Relevés de genoux avec un haltère coincé entre les chevilles

Pour les obliques, des rotations de buste avec un poids
http://www.musculaction.com/images [...] altere.jpg

Evite de mettre vraiment lourd et les séries courtes aux obliques, ça épaissit la taille et ça n'est pas le but recherché j'imagine

Merci pour les astuces. Les crunchs lestés j'ai beau prendre un haltère de 20kg ou un disque je ne sens quasiment aucune différence. Je pense mal faire, il faut se positionner comment ?

Pour les rotations du buste merci je vais tester. Il y a une machine pour ça à ma salle mais je n'aime pas du tout

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks

n°49346791

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

oh_damned a écrit :

La testo a un rôle dans l'activité (et l'agressivité :fou: ).

L' agressivité c'est clair. Suffit de voir Anton se défouler en terrasse de resto

n°49346880

David7578

oh_damned a écrit :

Non, mais disons qu'il y a des environnements plus ou moins optimaux.

Et le mode de vie du français moyen n'est clairement pas favorable.

Du coup, en dehors de l'amélioration de l'hygiène de vie, on a quoi qui va aider à remonter la testo ?
En,dehors des gels et autres. Je pensais plus à l'alimentation...

Message cité 1 fois

n°49346958

DTSman

Keep Of The Sound

Knightcore a écrit :

Il y a une machine pour ça à ma salle mais je n'aime pas du tout

Il y en a une à ma salle également. 90% des gens ne savent pas l'utiliser et ne comprennent pas qu'il faut bosser en unilatéral dessus.

Message cité 2 fois
Message édité par DTSman le 13-04-2017 à 16:25:22

n°49347041

outlaw_

DTSman a écrit :

Il y en a une à ma salle également. 90% des gens ne savent pas l'utiliser et ne comprennent qu'il faut bosser en unilatéral dessus.

Sur son IG that.-fren.ch_girl donne une routine abdo sympa à faire à la poulie

n°49347548

Profil supprimé

oh_damned a écrit :

...En bref : un mec avec un bon niveau de testo a régulièrement envie de bouger et de baiser. Si tu n'as pas ce genre d'envie, il y a un soucis.

en fait pour bien s'entendre avec une femme faut avoir un problème de sous-production de testostérone

Message cité 1 fois

n°49347618

oh_damned

David7578 a écrit :

Du coup, en dehors de l'amélioration de l'hygiène de vie, on a quoi qui va aider à remonter la testo ?
En,dehors des gels et autres. Je pensais plus à l'alimentation...

Il ne faut pas non plus trop se focaliser sur la testo en particulier et avoir une approche systémique.
Par exemple si tu dors peu ou mal, ta production de GH va être pourrie aussi.

Et tout dépend de ta life, se focaliser sur ce qui pêche le plus d'abord.
Tu évalues : rythme de vie, stress, sommeil, nutrition, activité physique ...

Message cité 1 fois

n°49347684

oh_damned

Je te donne 2 exemple :
- la larve qui passe sa journée dans son canap et qui ne montre aucun espèce de désir pour sa femme
- le mec actif et sportif qui montre régulièrement à Madame son désir

A ton avis lequel des 2 a le + de chances de garder sa femme ?

Message cité 3 fois

n°49347713

machine_

100% perfect genetic :o

Celui qui a le plus gros porte monnaies ( sexe )

Message cité 1 fois
Message édité par machine_ le 13-04-2017 à 16:32:48

n°49347808

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

oh_damned a écrit :

Je te donne 2 exemple :
- la larve qui passe sa journée dans son canap et qui ne montre aucun espèce de désir pour sa femme
- le mec actif et sportif qui montre régulièrement à Madame son désir

A ton avis lequel des 2 a le + de chances de garder sa femme ?

le voisin dentiste [:petoulachi]

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

n°49347853

Queef

Captain Beemo on duty

oh_damned a écrit :

Je te donne 2 exemple :
- la larve qui passe sa journée dans son canap et qui ne montre aucun espèce de désir pour sa femme
- le mec actif et sportif qui montre régulièrement à Madame son désir

A ton avis lequel des 2 a le + de chances de garder sa femme ?

Si elle se fait blacked, t'es mort dans tous les cas [:mazin:1]

Message cité 1 fois

mood

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 6236 6237 6238 .. 8994 8995 8996 8997 8998 8999

Page Précédente

Ajouter une réponse

FORUM HardWare.fr

Sports

★ Remise en forme ★

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniques	Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?	Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]	Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???	Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside	[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★

Forum MesDiscussions.Net, Version 2010.2
(c) 2000-2011 Doctissimo

Page générée en 0.124 secondes

Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)