Reprise du message précédent :
clostri, tes photos sont motivantes et t'as des cuisses super cools.    
 
 

bon, je tente de faire un PROGRAMME DE BOUFFE à peu près correct, je vous remercie de me dire si je vais prendre une tonne ou mourrir de faim dans quelques jours.

sinon voilà ce que j'ai bouffé ces dernières 24 heures. le plateau reste comme ça, sachant que je bois aussi de la bière (souvent   ) et que des fois on m'invite au restau, je fais ce que je peux pour bouffer léger mais des fois ça reste gras à chier.

sinon j'ai perdu deux kilos, j'ai repris du muscle (mes cuisses sont toutes dures, les revoilà normales!!), et j'ai repris les quelques exos qui me sont accessibles pour le moment (du gainage vu que je peux pas gigoter des masses)

et aujourd'hui j'ai mangé aussi deux malossols    et  trois carrés de chocolat d'un centimètre sur un.    (j'ai reçu des colis de chocolat de partout, je voulais juste goûter.   ) et puis mon café du matin avec trois gros sucres, le reste du temps c'est thé à la sauvage.

(je sais que vous allez être méchants et me dire des choses horribles)

et ça gaze ?

 
un peu, mais ça fait rigoler le chat.  

pour être tout à fait honnête, l'autre jour j'ai crié "j'ai perdu une suture lutin, fais quelque chose, ta maman meurt!!" mais elle s'est cachée sous la table et m'a méprisée.

C'est quoi tout ce poivre dans le FB

 
y'a aussi du sel de céléri.  

Foldingo, va

Le repas de PDB

J'ai reussi mon pari : j'ai perdu 10kg avant 2013.
Je fais 75.4kg pour 1m75, j'ai l'air bien plus harmonieux qu'avant sauf que j'ai perdu 3 tailles de ceinture, mes boxer sont devenus des caleçons mais gros avantage avec la muscu : j'ai presque pas perdu des épaules, donc j'ai pas l'air chétif. Bon en même temps à 75k pour 1.75 c'est dur d'avoir l'air chétif.

Je veux mes 70kg pour le mois d'avril.

On peut tous le faire, les amis, courage.

 
J'ai fait un malaise par hyperglycémie rien qu'en lisant ça  
 
Dans ton bol il doit y avoir ma conso de glucides de pas loin d'une semaine  

 
GG
 
10kg perdu en combien de temps ?

 
BRAVO§§ gwar est fier de toi et te porte dans les bras de gorgor jusqu'au paradis.  
 

 
han. mais si j'en bouffe même que la moitié je vais mourir de faim.  

Bravo neon

Alors ça, c'est bien la première fois qu'on me le dit

Merci

+1    

 
GG !

Bon
J'ai un peu grave déconné cette année et alors que j'avais réussi à perdre dix kilos, me revoilà à 93 kilos pour 1m70. La première (vraie) visite chez un médecin depuis deux ans, la vue de photos et le fait de devoir acheter des t-shirts en XL ont fait électrochoc.
 
Je laisse passer les fêtes parce que je retourne chez les parents demain mais après ça, RDV chez le diététicien et abonnement à la piscine.

J'ai commencé en Mai avec 95kg pour 1m83 aujourd'hui j'en suis à 84kg   et je vise les 78kg-80kg, en mangeant correctement sans non plus me priver et tout ça en courant entre 10 et 30km par semaine en fonction du temps par session d'une heure mini.
 
Par contre en ce moment la perte de poids ralentit (1kg par mois au lieu de deux...)  
 

 
bravo pour cette future reprise en main! te laisse pas bouffer par la semaine qui vient, et garde l'élan de ton éléctrochoc!  
 

 
joli travail.    

Tu peux le faire!! Ya qq annees j etais encore mince et je pensais pouvoir faire ce que je voulais... J ai pris du poids... Beaucoup. Et un jour en voyant mon reflet j ai realisé...

78kg pour 1.67 berkkkkk.

C'etait en 2011 et la je fais 51 kilos et je compte perdre encore un peu.

Mais le diet c est le mieux tu asraison sinon on developpe facilement des troubles en se restreignant trop... J en ai fait les frais.

Tout ca pour dire si je lai fait n'importe qui peu. Courage!!!

Well done )) l'engagement ca paye!!!

 
 
Assez sportif étant jeune (dont 7 ans de judo), le manque de sport / la vie active (et les sorties qui vont avec) et l'âge aidant je suis monté à 92-93kg pour 1.81m
 
Une bonne reprise en main plus tard (2 séances de krav par semaine il y a un an et demi à 4 séances de krav + 10/20km de running désormais) je suis retombé à 77-78kg mais je stagne depuis un petit moment. Il va surtout falloir que j'apprenne à mieux manger pour perdre le ventre qu'il me reste, l'objectif étant 72-73 kg

Eh beh, on voit qu'on est à la fin de l'année

 
Clair, cet arrivage

Je reviens de la salle, c'était blindé. Les gens ont pas encore bouffé mais ont déjà mauvaise conscience ^^
Ca cardiotait à mort en tout cas, personne pour me piquer la cage à squat  

 
Heu, le but du topic ce n'est pas de créer des anorexiques.    
 
L'IMC est ce qu'il est, mais à 51kg t'es déjà dans la maigreur, alors si tu veux encore descendre...  

Haha c est marrant ca... Bon je ferais parti des nouveaux qui souscrivent a la rentree mais je fais du sport depuis avant c est parce que je demenage mais a mon avis en janvier les inscriptions vont exploser. Et en mars plus personne.

Y a trois pics dans les salles : les bonnes résolutions de janvier, avant l'été et à la rentrée scolaire (bonnes résolutions bis)
Ca ne rate jamais ^^

J ai deja eu des troubles alim je sais de quoi il retourne mais promis c est pas pour etre anorexique que je suis la.

J aurais plutot tendance a manger trop sain mais en quantité normale. Et l'imc des fois ca veut pas dire grand chose. Je suis mince mais loin d'etre maigre.
Ya bien plus de musccle que de gras et d os sur ma carcasse

Haha. Voilà pourquoi je ne prends pas de résolutions.

 
A défaut de photos pour confirmer le tout, tu es un homme ou une femme ? Ce n'est pas précisé dans ton profil.

Oups je suis une femme.
Mais vraiment je ne veux pas donner l impression d anorexie ou quoi car ce n est pas le cas

 
Ok    
 
Effectivement, 51kg pour 1m67 sur une femme ça peut déjà mieux passer que sur un homme, mais ça reste peu, surtout si tu veux encore descendre  

 
 
ya encore du gras qui traîne et j'aime passss, et comme j'ai fait pas mal d'excès ces mois ci, je mincis en mangeant mieux, et je sais que ça va encore descendre car en mangeant sain j'étais descendue à 50 tout pile jamais en dessous, donc tu vois je pense pas qu'il risque de m'arriver grand chose d'ici un kilo huhu.

 
Arrête de penser en chiffres, et commence à penser en volume.
Et muscle toi !
 
http://www.thewellnessgroove.com.a [...] of-muscle/

 
Je connais tout ça ya aucun soucis, et niveau muscle j'ai dejà ce qui me satisfait, sauf aux bras, je veux juste de la définition, mais comme je disais plus haut j'ai des soucis de santé encore indéfinis qui font que je ne peux pas faire de sport pour le moment. Et je prends plus souvent mes mesures que mon poids.

bon, je vire une dose d'avoine et je la remplace par du légume. hier j'ai refusé un restau avec des amis que je vois super peu, et au bar j'ai pris qu'un demi, je dois être encore plus motivée que je le pense.  

 
 
Pourquoi virer de l'avoine? (perso ce qui me faisait peur dans ton avoine c'est le sucre huhu) tu en prends cb par jour des flocons? Sinon bravo la motivation )

 

des ennuis de santé de quel genre, articulations, musculaires ?
 

 
la bière te fait beaucoup de mal, tu sais
mais continue comme ça !

 
j'en prends dans les deux cents grammes par jour, les gens se moquent.    
et le sucre tu as raison, j'en mets de moins en moins, l'avoine c'est bon comme ça je trouve.