Reprise du message précédent :
Bien joué Raiton Tu fais quelle taille au passage?

 
Avec le sirop super U oui c'est moins cher mais tous les distributeurs ne font pas leur marque 0% donc rapport au teisseire ( où ils se gavent bien ) c'est pas si éloigné.

1.78.

Tant qu'à faire je souhaite vraiment virer le sirop classique. Sucralose je vais éviter, par contre je pourrais peut-être tenter de me faire du thé glacé avec un peu de stévia, bonne idée ça
 

Oui voilà Wade, c'est ce que je disais dans mon premier post, les sirops 0% de qualité basique (genre Leclerc) contiennent des édulcorants artificiels genre l'aspartame, et ceux de meilleure qualité comme Teisseire contiennent certes de la Stevia mais aussi du sucralose et/ou d'autres choses comme ici l'acésulfame K.
 

Ah intéressant, je ne connaissais pas ça, Boléro.
- Niveau prix :
Teisseire 0% - bidon 60cl peut donner jusqu'à 6.4L de boisson pour 3.34€
Bolero - Sachet 9g peut donner jusqu'à 3L de boisson pour 0.60€, soit 6L pour 1.20€
A la louche je dirais donc que que le Bolero est 2.6 fois plus avantageux en terme de prix que le Teisseire 0%.
 
- Niveau sucre ça contient quand même de la Stévia, de l'acésulfame K + de la Maltodextrine (source 1, source 2).  
 
Je vais donc plutôt continuer à investiguer le fruisite, le thésite et prochainement le thé glacé additionné de Stévia.

ça mérite bien une petite raitonnade a l'ancienne !  

GG Raiton!   (je confonds toujours avec Radjon )

 
Ce manque de respect  

Je crois qu'il a compris hein
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

c'est Totoz en même temps, le spécialiste du cacamique de répétition...

C'est dommage... Il doit bien avoir des trucs intéressants à raconter ?

Si, a chaque fois qu'il fait caca  

je reçois du PQ en masse la semaine prochaine

toutafé  

le combo prots + hydrates de carbone c'est top en prise de masse post workout, par contre perso j'évite ça en REF hors jours d'entrainement

250 grammes de pdt c'est terrible refemment parlant ?  Oké...

c pas mal du tout le matcha

 
Félicitations !

Sexy Out', toujours présent    

franchement fais comme tu le sens en fonction de tes besoins, de tes objectifs et de ton corps
si tu fonctionnes bien niveau REF avec ce genre de plat tant mieux pour toi !

C'est quand même peu 1700 kcal pour un mec, amha. Ou alors tu as peut-être un mode de vie hyper sédentaire en dehors des 3-4 séances/semaine ?

Travail de bureau.
 
https://www.google.be/search?q=hodg [...] wQ_AUICCgB
 
Ces mecs la sechent avec 1800kcal, pourtant ils font 1m85 avec une bonne masse
 
J'ai une hypothyroidie, pour l'instant je suis suivi que par mon medecin generaliste, j'ai pas l'impression que j'ai le bon dosage, je verrai un spécialiste bientot, à chaque augmentation de dose, j'ai perds encore plus (donc metabolisme qui devient plus normal)

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Est ce que tu es sûr de ca ( les 1800kcal ) ?
As tu demandé à Anton si ils étaient natty ?

Oui je regarde toutes les conneries qu'ils upload
Pour le reste euh comme à la fin de ton arctile, you decide

on fait la meme taille, je faisais 108 kilos en debut de ref, je suis descendu à 70 là je fais 85, je vais redescendre, tu me dois le respect petit effronté

Personne n'y croit

 
Tous les gens plus musclés que moi sont dopés.
 
Ce qui fait pas mal de monde  

Tant que moi si le reste je m'en fous

 
T'as pris du gras  

 
Et ouais  

En magasin bio, j'ai trouvé des petits sachets d'extrait de stevia pure en poudre. C'est cher au poids, mais t'en utilises tellement peu à chaque fois que c'est un bon plan. Perso j'en mets dans du fromage blanc ou avec du lait demi écrémé quand j'en bois. À midi, je me fais souvent du FB avec de la whey nature et un peu de stevia, je trouve que le goût est vraiment top, ainsi que la texture.

En magasin bio, genre bio-cop, tu trouves aussi des gélules de spiruline (dégueulasse en poudre sinon !), chers, mais très riche en prot de qualité ! 49 euros le flacon de 550 gélules (6/jour mini).

Quel intérêt la spiruline ? On m'en avait offert une fois, truc local cultivé près de chez moi en cachets.
C'est seulement pour les protéines ?

Dans un magasin bio, je recherchais un complément ZMA, le gars m'a vendu cette chose, je l'ai retournée le lendemain aprés avoir googliser un ZMA sur amazon.

 
C'est aussi un puissant détoxifiant et antioxydant... ses bienfaits sont nombreux en fait ! Elle me permet de réduire mon alimentation en période de sèche et d'augmenter mes apports en bêta-carotène et en fer toute l'année.

A quoi ça sert de se complémenter en fer ?

Avec 500g de viande par repas, il est à risque de carence  

L'excés de fer est très mauvais pour la santé :
http://www.lanutrition.fr/bien-com [...] ution.html

 
 
 
Ben, c'est primordial dans le cas du dédoublement cellulaire...
 

 
Non pitié ne te dédoubles pas, 1 ca suffit.