Reprise du message précédent :
7 mois Gaston

Je parie pour œufs pochés sur épinards hachés.

Ah ben oui, là, forcément

 
Whatever it takes

oh_damned !

C'est plus que mon revenu mensuel    
 
Epinards hachés à la crème (un tout petit peu ) et 2 oeufs

Voilà

Chez Totoz ça rend pas pareil

Certes.
Ça fait beaucoup, oui, même pour un salaire de prof-HFRien
Ramené pour une personne, ça fait 43 euros hebdomadaire. Les enfants mangeant autant que les adultes (voire plus)

 
Y a un probléme de la matrice non  

 
Euh non, ce sont des pré ados ou ados.  
 

   
Mais un jour, je serai comme Schoumy, je maigrirai avec 3000 kcal/jour. Alors mes gamins ne me regarderont plus de haut
 
Petite rectif : le budget "supermarché" est global, donc pas que la bouffe... Y'a aussi un peu de produits ménagers, alcool, conneries diverses. M'enfin, ça reste minoritaire.

Oui bah si tu compares à Totoz aussi
 
Les oeufs sont micro-ondés en plus, j'avoue  

J'ai même pas de micro ondes

Ah bah c'est pas plus mal, même si j'avoue que ça me sauve la vie en cas de flemme aiguë

 
tu m'étonnes que j'ai grossi passé la fin de croissance  

 
Le métabolisme basal peut varier un peu d'un individu à l'autre même à gabaris égaux et à masses maigres égales.
Mais ce qui joue le plus c'est le niveau d'activité (travail, sport, ...).
Pour maigrir à 3000kcal/jour il faut être grand ou/et costaud ou/et très actif.

J'en pense ça : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t45675026
et ça : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t45675626

 
Des liens à partager sur le sujet ?

 
Exactement

Bah y'a rien à partager dans la mesure où c'est un mythe. Tu veux savoir quoi ? Parce qu'à part des études menées sur des gens dénutris ou anorexiques qui reviennent à leur métabolisme de base en quelques jours une fois qu'ils se nourrissent à nouveau correctement, y'a pas grand chose à dire.

 
Gaston le patron  

j'ai pas trop compris pourquoi vous voulez absolument mettre le moins cher possible de votre budget dans la bouffe?
ça reste un élément primordial pour la santé, ça serait dommage de passer son temps à bouffer de la merde si c'est juste pour s'acheter le dernier iphone (ou autres trucs pas indispensables...)  

Je ne peux plus faire autrement.

my 5 cts

en général on a autour de 50 € dans le grand frais et autour de 20-30 pour la bouffe à intermarché. En se faisant plaisir sur les fruits et légumes (genre 3 kg de kakis, 5 kg de bananes etc), mais sans viande.
Faut éventuellement rajouter un budget protéines et avoine que Schoumy achète chez nutrimousse mais le seau de je sais pas combien de kilos dure longtemps
Je ne mange pas à midi à la maison mais si je le fais en principe ça ne coûte pas cher.
Donc 75€ c'est faisable même en faisant des courses 1 fois par semaine.

Non on ne fait pas ça. C'est juste que Sickgirl, suite à quelques soirées trop joyeuses, s'est aperçue qu'ils avaient fait un trou dans leur budget et cherche un moyen d'alléger ses dépenses à court terme.

Le crash métabolique ça s'applique à des cas extrêmes et il faut vraiment avoir des problèmes de santé ou/et faire un régime totalement débile pendant des mois ou/et descendre très bas en bodyfat ou/et avoir un rythme de vie ultra stressant pour en être victime.
Par régime débile je pense par exemple à bouffer 1000kcal/jour pendant des mois ou encore supprimer pratiquement tous les lipides.
 
Quelqu’un qui fait une REF normale et raisonnable (voir ci-dessus) ne devrait pas se poser ce genre de question avant d’être arrivé à un taux de gras vraiment bas (ce que 99% des gens qui font des REF n’atteignent jamais) ou d’être dans un état de fatigue avancé qui ne s’en va pas malgré le repos.
 
Ce concept est souvent utilisé comme excuse pour les cheat meals, en se disant qu’ils font un rebond glucidique pour éviter le crash métabolique.
 
Il faut assumer ses cheat meals et les considérer pour ce qu’ils sont : une soupape de décompression quand on fait un régime restrictif qui dure.

Non je pense que sa situation a changé subitement si j'ai bien suivi, un peu à l'insu de son plein gré

 
Faites des gosses

 
   
 
Dans deux mois le second (et dernier) arrive, j'appréhende les conséquences sur ma REF. Vais-je avoir encore la motivation de me lever à 7h00 le samedi pour aller à la salle ?  

Gosses et Ref c'est dur!  

 
Même claqué je vais à la salle  
 
On est vieux on dort moins qu'eux!!!  
 

Tu peux te faire livrer aussi.
Si tu gères les gros achats à l'avance les frais c'est rien.

Moi c'est ce que je faisais quand on m'a cartonné la caisse et que la petite avait pas encore 1 an

Je ne dis pas avoir un mental d'acier mais je crois que j'ai beaucoup sous estimé les effets de la fatigue en faisant ça 3-4 séances @6h30 par semaine avec un repos... aléatoire. Je crois que c'est ce qui m'a déglingué aussi.

On faisait ça avant. Ça revient très cher.
 
Je vous tiendrai au courant. On va faire ça en janvier . Pour la prochaine quinzaine on a largement de quoi péter dans le luxe encore.  

 
J'y vais le midi donc j'ai le temps de "lancer" la machine sur son rythme. À froid dès le matin, j'sais pas si je pourrais en effet

Mon chien fait ses nuits depuis deux jours, ça va beaucoup mieux

 
Je ne veux pas t'inquiéter, mais le passage de 1 à 2 est vraiment dur.
Cela dit le passage à 2 t'oblige à optimiser à mort ton organisation pour t'en sortir, et du coup au bout de quelques temps tu auras l'impression de mieux contrôler au quotidien que quand tu n'en avais qu'1.
 
Perso j'en ai 3 et je m'entraîne le soir une fois qu'ils sont couchés (Home Gym).
J'irai encore en salle j'irai sans doute pendant le midi.

On va rester à 0