Reprise du message précédent :

 
Mais encore ?

http://w3.lesmills.com/france/fr/f [...] -strength/
 
JE lis ça, je trouve que ça ressemble pas beaucoup.

 
Jamais fait de crossfit, mais dans ma salle on m'a dit que c’était proche
 
Bon en soit le nom osef, mon but c'est de bruler un max de calories

J'ai explicité le post du dessus comment se décompose une séance ( et j'ai pas parlé de la notion de coaching ).

Les grip force c'est du circuit training, c'est pas la même chose ( après ca va quand même te faire crâmer j'ai pas dit que c'était de la merde hein )
D'autant plus que dans la notion de "coaching" les mills c'est pas ce qu'il y'a de mieux, en tout cas c'est fortement critiqué : toutes les séances sont "chorégraphiés" et sont apprises par coeur par les coachs, on ne leur demande plus d'être compétent réellement ou d'avoir des connaissances et de le appliquer.

D'un point de vue client c'est pas un soucis, tu viens tu fais ton truc tu pars mais c'est pas terrible professionnellement pour eux.
( déjà que quand t'es coach les contrats sont assez merdique pour ce que j'ai pu en entendre dire )

Ce que je vois, ça a l'air de se faire avec les petites barres et les petits poids.
C'est pas là que tu vas faire un arraché à ton PDC

 
Globalement je suis assez d'accord avec toi (je pratique le cf intensement depuis 1 an) le crossfit est bien moins rentable en investissement temps/énergie que la muscu si tu cherche l’esthétique.
 
Pourtant si tu pratiques environ 3 séances par semaines tu commence à avoir de bon résultats visibles assez rapidement, personnellement je me suis pas mal transformé (perte de graisse et prise de muscle) si le courage m'en prends je ferai un hello topic un jour. Ce qui me plait le plus esthétiquement par rapport a la muscu c'est que justement on se transforme de manière linéaire vu qu'on travaille systématiquement une chaine musculaire et jamais un muscle (hors seance force ou wod strongman) du coup on a l'impression d'amphlé de maniere regulière.
 
Je pense vraiment que le crossfit est un bon allié pour la ref, surtout pour ceux comme moi qui s'ennuient en muscu classique et qui cherche le bien être global (mobilité endurance tonicité endurance....).

 
Je trouve ça vraiment dommage que ça amène à déclencher un shitstorm alors qu'on est sur un topic qui me parait suffisamment généraliste pour en parler... D'autant que cela semble combiner pas mal de qualités pour une REF ; Maintenant à determiner si c'est la meilleures ou la plus adapté c'est un autre débat et du cas par cas.  
 
Comme si le topic moants se divisait car il y a les amateurs de mono, bi, tri ou quatre cylindres...

L'intérêt du crossfit, c'est quand même aussi le côté collectif non ?

 
Genre y'a pas des shitstorms entre les marques de motos    
 
Pas de soucis pour une question ou deux, faut juste pas que ça parte en discussion technique ou les non pratiquants comprendront rien. Pour ça y'a le topic idoine.

ça et les blessures.

 
Moi aussi mais c'est pas moi qui va falloir convaincre de ne pas troller quand on parle d'une activité que je ne pratique pas.
Anton4 étant TT, je pense que la tentation sera trop forte pour certains.
 

 
Perso oui je trouve que ca reste un gros moteur de motivation

 
Oui et non
 

 
 

C'est pas mal oui, et sécurisant quand tu pousses lourd.

 
Bof pour les blessures. Notamment parce que t'as un échauffement assez conséquent.

Qu'est ce qu'on vient foutre là nous ?

"Crossfit les blessures de la muscu sans les gainz"

Plus sérieusement si l'on fait abstraction de certains mouvements ça a l'air sympa. Dommage qu'il y ait tout le marketing autour.

 
Jamais, puisque tout le monde sait que la meilleure marque du monde c'est Yamaha, le reste ne sont que des pisseuses d'huiles      

 
Circuit training à la salle, en toute securité y a pas mieux
 
Pas au heures de pointe quand ya des boloces qui ont la fuckarounditis

Tu te fais plaiz mais faut pas se rendre malade non plus avec bouffe et alcool. Je dirais, chocolat et alcool super gaffe. Essaie de prendre des légumes crus en apéro et ça devrait aller pour le reste.  

Comme ça tu casses les couilles à tout le monde, bien
Et t'es pas plus "en toute sécurité", je sais pas d'où tu sors ça

 
 
 Ca doit la première raison pour laquelle je n'en ferais jamais  

 
FYP même si mon coeur va vers le vert Kawa  

15h30, personne à la salle

Le soir j'essaie même pas, superset à la rigeur.
Faire du hack squat/press et des good morning sur un banc c'est quand même moins risqué que du free squat et deadlift et autre exercice a haute snapabilité , pareil pour d'autres machines, tu trouve pas ?

Par contre autour de Noël, la salle va être bien vide.

 
Premiere semaine de janvier, des nouvelles têtes qui vont rester 2 semaines .

Bah... Ca dépend.
Le hack squat je me suis flingué les genoux, le squat je me suis fait deux lumbagos, le SdT je me suis jamais rien fait. Je me suis plus souvent blessé avec des machines en fait.
Pendant mes trois mois il n'y a pas eu de blessé sauf un qui courait un peu partout mais il me semble qu'il s'est blessé à l'extérieur.
A vrai dire j'ai vu plus de blessés sur le topic muscu que dans la box. Mais j'y ai aussi vu plus de MASSE.

 
Non mais j'aime bien    
 
https://www.instagram.com/p/BNVlwlJ [...] fit&hl=fr)

Très peu de chances qu'ils viennent le matin, je vous les laisse pour le soir.  

 
J'ai failli me blesser avec des poids libres a mes debuts, mais des machines, je t'avoue que je ne vois pas trop comment, mauvaise forme et/ou continuer a travailler alors qu'on a une gêne ? C'est sur que une leg press j'ai deja vu un gars en live s'exploser un genoux, il lockait comme un goret les genoux, bien cherché .
 
Aprés dans les deux cas, une bonne technique, de l'echaufement et une bonne mobilité, et savoir s'arreter quand ca va pas c'est ce qui compte

Eh bien ce n'est pas parce que tu ne vois pas comment que ça n'existe pas, que veux-tu. LEs blessures c'est pas uniquement sur le moment mais à la longue aussi, et pour ça les machines ça peut être assez diabolique.

Euh, cad?  

 
Attention Cringe/gore
https://www.youtube.com/watch?v=IOabr2hYWvc
 
Mais dans une moindre mesure, heuresement les urgences sont a 15m de la salle

Je vais faire les jambes. Même pas je clique.

 
WAT HAS BEEN SEEN CANT BEEN UNSEEN

T'en reparleras quand tu auras l'âge de Vov.
Perso, avec mes 47ans, je prends pas le risque et pourtant ça m'attire.

Ça leur apprendra à prendre des démonstratrices même pas sportives pour présenter des "machines de sport"  

Je suis plus vieux que vov.
J'ai pas une condition physique de ouf,  j'ai passé plus de temps dans ma vie à ne pas faire de sport que l'inverse. Et pourtant je ne me blesses pas malgré ma pratique "exotique"

repas post-training
 
600g pommes de terre à l'eau revenues à l'huile d'olive et ail
200g de laitue + levure de bière, balsamique et houile
200g de steak hâché 5%
 
P55 G110 L25
 
   
 

Tu es très jeune dans ta pratique  

C'est bon j'ai fait les jambes ce matin.