Reprise du message précédent :

 
 
Tiens d'ailleurs il y a beaucoup de crossfiteurs ici ?

Oui, dans une salle de sport très connu (snapcity)

 
Non, tu te fais des idées voyons.

Pause déj :
 
- Des falafels   (122 g de mémoire)
- Des brocolis (180 g)
- de l'émincé de soja (70 g)
 

 
+ du ketchup
+ de la grenadine sans sucres ajoutés (marque U, très bonne au passage !)
 
gamelle x bouteille parfaitement assorties  

 
Je l'avais trouvé tout seul cette solution    
 
Nan mais je vais calmer un peu le jeu niveau taff et puis voilà j'ai rdv demain chez le doc.

 
Je suis un cours de grit force dans ma salle, c'est le crossfit de Les Mills

 
Je viens de regarder rapidement, c'est un peu comme du body pump ?

Jai ri mais je sais pas ce que ça prouve  
 
 

 
Ça se ressemble un peu effectivement dans le sens où c'est des cours collectif axé renforcement musculaire et t'as donc une plus grande proportion de mecs que dans les autres cours. La différence c'est que le grit c'est sur 1/2 heure vraiment à fond contre une heure avec des petites pauses pour le pump et que t'as pas mal d'exos au poids du corps par exemple burpees ou fentes plyo

Que tu es bon public  

Sauf à être super pressé, mais un truc de ouf quoi genre tu repasses chez toi pour 10 minutes, je vois pas. Tu peux faire cuire des oeufs et des légumes surgelés au moins aussi vite.

Autant faire de la muscu quoi.

 
Du body pump, c'est la muscu des Mills .
 

Je rebondis sur ça aussi pour conseiller la méditation (no joke) en cas de "fatigue nerveuse". Ou comme hygiène de vie en général vu la quantité de bénéfices associés à cette pratique.
 
 
Ses besoins sont plus importants. De mémoire le sodium joue aussi un rôle dans le système nerveux, y'a même des powerlifters qui en prennent en prétraining.
 
Après si t'es en bonne santé (pas d'hypertension) faut pas avoir peur du sel. C'est un des trucs les mieux régulés dans le corps. En gros t'as une hormone qui dit à ton corps de retenir le sodium (l'aldostérone) et celle-ci s'adapte progressivement à tes apports. Si t'augmentes d'un coup tu feras de la rétention d'eau pendant quelques jours puis après ça partira même si tu gardes le même apport.
 
Donc tu sales selon le goût, tu te prends pas la tête plus que ça et ça couvre tes apports.

MErci pour les diverses infos sur le sel

ok ok
 
De toute façon, ça ne change rien pour moi, je continue à faire mes séances façon grand guignol. Les résultats me conviennent.

 
Tu as fait le plus gros du travail,  profite de la retraite !

Non mais sur le coup
 

 
Et je sais bien ce que tu te dis.
 

Un truc qui glisse au sol j'ai du mal à trouver ça safe perso. J'ai même plutôt tendance à penser que c'est idéal pour bien se louper et se fister comme il faut. Mais bon.

Sinon si la musculation est si présente c'est parce que beaucoup ici veulent changer d'apparence. Après une perte de gras on se rend généralement compte qu'on est une brindille. Sauf exception ce n'est pas ce que l'on souhaite.

edit et bien entendu c'est sans compter tout ceux qui veulent se muscler en faisant du foot ou du hand. Forcément on leur conseille plus la muscu

 
Oui mais on post pas car on a peur qu'un mec du topic muscu passe dans le coin nous chasser ici aussi
 

nan mais j'avais compris d'où mes ^^
 
 
Je ne peux plus faire que ça vu mon âge avancé (© colonel bao ^^)

nan mais c'est pas des rollers non plus, tu vas pas aller bien loin ^^'
A moins de marcher dessus mais ça fallait pas les laisser traîner au sol    
'fin bon bref, je voulais juste relever un paradoxe un peu trop récurrent à mon goût

Après la signature chez le notaire de la création de notre entreprise, mon associé et moi avons fêté cela par une séance de destruction deltoidienne en écoutant la BO de Rocky
 
Ensuite je suis rentré et fait honneur à la team saladier :
250g de flocons d'avoines,
300g de bananes
20g d'isolate de soja
30g de beurre de cacahuète
 
+ 1 kaki.

 
Je ne faisais même pas référence à ça
 
On ne peut plus prétendre les même gains qu'a ses débuts...
du coup, tenter des nouvelles activités/exercices,  c'est compréhensible

Du coup quelqu'un peut m'expliquer ce que c'est que la team saladier ou c'est un club secret?

+1 et +1
 
Apres il y a différent et farfelu. Du macramé en équilibre sur une bosu, j'aurais du mal à garder mon calme.

Énorme

J'ai pratiqué. Je m'y remettrais bien mais c'est chéros.

As tu assez d'appétit pour entrer dans le club ?

Schoumy en mode SA  

Tu connais le jeu de la tartine ? Ben ils sont trop nombreux Rien de secret, juste que certaines personnes trouvent les assiettes trop petites et bouffent dans des saladiers

fais une salade avec 1 kilos de légumes. Essaye de faire tenir le tout dans une assiette (non pas celle là )
 

Burn par un nain Kingus  

Me connaissant surement.

Ah ok c'est nul, je m'attendais à un truc de ouf (ouf    )

Ah oui,ok.

Merci à tous

   
Pour moi ça fait partie du plaisir procuré par le sport, découvrir quelque chose, se tester sur un nouvel exo (et vivre parfois des fails magnifiques )

Je suis nulle dans les exos d'équilibre par contre, une vraie catastrophe ^^'

Bon, et sinon je me suis acheté un moule à tablette de chocolat
 

 
Inauguré en faisant une tablette chocolat noir + noix de coco
C'est di-vin  

C'est pas divin c'est  diabolique  

 
En lisant ça, je pensais qu'il fallait se le scotcher sur le bide  

Pas faux. J'en fais et putain que c'est tuant.