Reprise du message précédent :
 
c'est pas un régime c'est de la famine organisée...
la doyenne de l'humanité mange 2 oeufs/jour, moi je prendrais les œufs surtout que 5 dattes t'auras encore hypra faim après et l'appel du sucre va te rendre dingue

 
Fixed.
 
Ah non c'est pas un post de nono.

je ne suis pas sucré à la base donc no call of duty sugar  
le  casque VR de sony ou comment jouer 24/24, se désocialiser, niquer ses exams et finir chomeur rsaisable  
   
après tu portes plainte contre sony aux states

Même si tu réussis tes exams, tu as 40% de chances de passer par la case chomeur avec option rsa
 

Encore une seance de kiné jeudi et une de micro kiné début décembre. Je laisse la micro kiné se tasser et reprise fin décembre  

Nono il est pas déjà prof ?

 
Question sérieuse : Pourquoi tu ne manges pas plus ?

Salut à tous,
 
Il y a deux semaines j'étais à 66,5 kg (pour 1,77m) et je suis parti 10 jours en congés chez mes beaux-parents. Bon je me suis un peu (pas mal) lâché et j'ai repris 2 petits kilos (en cours de reperte actuellement) et ma mère et ma sœur m'ont trouvé beaucoup mieux avec ses deux kilos en plus (même ma femme trouvait que j'étais descendu un peu bas). Ma question est la suivante : "comment qu'on fait pour pas maigrir du visage?"  

Batooooord
Comment ca a l'air trop bon.
 
Les oeufs pour peter et les epinards pour bien chier    

On ne choisit pas l'endroit où l'on perd du poids.

C'est bien ce qui me semblait et c'est putain de bien dommage !!

J'ai entendu le coach de ma salle parler de ça à l'instant : "de toute façon, l'endroit où on veut perdre en premier, c'est celui où on perd en dernier"

KAKA DMC EN MASSE  

tavu

et ça fait un grokakatouvert  

fried rice or GTFO  

tu melange tout, tu balance tout dans la poele et voila !

nono prof en suicide collectif

Prof de maths à coup sûr !

Pas forcément non.

 
bien vrai    
 
généralement le visage c'est la première chose qui se voit quand on perd du poids mais après tous le monde est différent    
 
 

Toutes les listes d'aliments que j'ai vu classent les cacahuètes comme acidifiantes. Après ça dépend peut-être avec quoi on les associe ? Moi avec des wasas à coup sûr ça n'arrange pas le problème

Venesson expliquait que même si la cacahuète contenait moins d'Oméga 6 que les amandes, elles sont plus inflammatoires

1 omelette de 20 oeufs + du fromage ça le fait.

Fuis les sites qui te parlent d'aliments basifiants ou alcalinisants. La plupart disent pas mal de merde.
 

Il ne faut pas réduire les oléagineux aux omega 6, de même qu'il ne faut pas réduire les fruits au fructose.
 
http://inflammationfactor.com/look-up-if-ratings/
 
Les cacahuètes sont légèrement anti inflammatoires tant qu'elles sont pas trop chauffées. Les omega 6 sont compensés par l'apport en magnésium et vitamine E, qui est très sensible à la chaleur. Donc si tu prends du Jean Hervé ou quoi j'imagine que c'est un aliment ayant une influence plutôt positive sur le corps.
Par contre si tu prends du skippy ou un truc hydrogéné il reste plus grand chose et là oui, c'est clairement inflammatoire.
 
 

Où est la vraie liste alors ?

350g de patates douces, 250g de tomates
3 oeufs
4 clementines
 
Quel est mon indice PRAL, svp ?  

Tant que t'as une diète majoritairement composée d'aliments non transformés et que t'utilises des cuissons pas trop violentes t'as pas vraiment à t'emmerder avec ce genre de considération à mon avis.

Conclusion : Outlaw fait son renard

Le riz à peine mieux qu'un double cheeseburger  

Bouffe du soir
 
Aiguillettes de poulet (130gr)
Poêlé de légumes (400gr)
Patate douce vapeur (200gr)
 

 
ct très bon
 
 
le paradis a 2.59€/k

Ça a l'air appétissant !
 
Voici mon repas du soir :
 

 
Batavia + comté + jambon + tomate cerise le tout arrosé d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.

Personne a pensé à faire une liste des aliments pour les articulations? Ce serait pas mal de savoir lesquels sont inflammatoires et lesquels "assouplissent" et renforcent les ligaments/tendons.
Surtout quand on se remet au sport apres des années de porcifiage.
Exemple con: le cartilage dune cuisse de poulet c'est pas hyper bon je le laisse dans mon assiette, mais ausi bien c'est riche en collagènes et je gaspille une bonne source pour mes articulations sans le savoir. Et sucer la moelle des os?

Jolies photos
 

 
Tu fais bien de préciser qu'on doit faire la différence entre purée/beurre.
 
Je retiens surtout que finalement, ce ne sont pas des aliments très intéressants.  
 
'fin rien qui justifie d'en manger tous les jours.

azy comment tu fais pour faire ça fils    
 
Fais pas ton totoz looo

bah spa bien compliqué: pipinard cuit a part, omelette, ajout pipinard sur la moitié, fermage de l'omelette et voila

en ce moment je rentre  
je m'allonge sur le canapé et je pionce  
les cours à la fac défonce bien
j'ai pas mal de retard donc quand je dors pas je suis la tête dans les bouquins `
du coup je mange très vite toujours entre 2 trucs quand je saute pas le repas  
 
je retourne pioncer

 
Tu te demandes pas si ta fatigue ne serait pas dû à ton alimentation ?

il se nourrit à la lumiere, winter is coming, les repas sont plus rare

non
je fais trop de trucs je pense
limite burn out  

Repas fainéant ce soir (1mn de préparation) :
Poulet
Poivrons crus
Des oléagineux (noix & amandes)
20g de chocolat noir 70%
+Un peu de pain pour atteindre ma cible de glucides

Tu ne fais pas caca, c'est déjà ca  

c'est   un symptome du mode famine

Cartilages, tendons, peau, organes, abats, etc...
Lipides et notamment les w3.  
Et bien évidemment les fruits et légumes

Réduction des boules de Bichat
Et liposuccion