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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°47591994
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-11-2016 à 16:20:43  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

latoucheF7duclavier a écrit :

Bizarre cette histoire. L'article date de 2010, on a les résultats des analyses? Estomac et foie hs à présent?


https://fr.wikipedia.org/wiki/Prahl [...] de_de_2010
Je me demande si ils ont été jusqu'à analyser l'eau du bain :D


Message édité par wade le 03-11-2016 à 16:21:02
mood
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Posté le 03-11-2016 à 16:20:43  profilanswer
 

n°47592018
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 16:22:19  answer
 

Le mec est surement un escroc très malin, il doit probablement boire en cachette  :o  
 
Faudrait le surveiller H24 par caméra pour être sûr qu'il n'ingère aucun liquide ou aucune bouffe.

n°47592253
raiton30
LA chance.
Posté le 03-11-2016 à 16:39:49  profilanswer
 

kida a écrit :

:hello:  
 
J'essaye de me reprendre en main après quelques années d'errances...  [:montana tony:1]  
 
Aussi je dois m'inscrire dans une salle de sport pour aller à l'heure du déjeuner car j'ai des contraintes horaires fortes (travail / famille / enfants / transport), impossible de faire ma séance à 18h.   [:marion_declin:1]  
 
Aujourd'hui ma routine alimentaire est la suivante :
- Pas de petite déjeuner, d'ailleurs je n'ai pas faim. Éventuellement un carré de chocolat à 90% dans la matinée + boisson chaude.
- Déjeuner, je mange ce que je veux à deux conditions 1-j'évite le saccharose/aspartame autant que possible 2-j'évite de me faire péter la panse (je vais pas manger 3 big mac), je reste à ~1000 kcal
- Diner, pareil que le midi.  
 
Ma question est lié à l'horaire particulier de la séance, en effet je compte manger après la séance. Mais pour éviter les coups de mou qu'est ce que je peux manger comme collation sans que la digestion vienne trop interférer ?


 
Pas besoin de manger avant ne t’inquiète pas, on a tous eu ces préjugés, mais grosso merdo tu arrivera a te rendre compte( ou si tu te renseigne) que c'est même mieux :)

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.
n°47592312
latoucheF7​duclavier
Posté le 03-11-2016 à 16:44:05  profilanswer
 

kida a écrit :

:hello:  
 
J'essaye de me reprendre en main après quelques années d'errances...  [:montana tony:1]  
 
Aussi je dois m'inscrire dans une salle de sport pour aller à l'heure du déjeuner car j'ai des contraintes horaires fortes (travail / famille / enfants / transport), impossible de faire ma séance à 18h.   [:marion_declin:1]  
 
Aujourd'hui ma routine alimentaire est la suivante :
- Pas de petite déjeuner, d'ailleurs je n'ai pas faim. Éventuellement un carré de chocolat à 90% dans la matinée + boisson chaude.
- Déjeuner, je mange ce que je veux à deux conditions 1-j'évite le saccharose/aspartame autant que possible 2-j'évite de me faire péter la panse (je vais pas manger 3 big mac), je reste à ~1000 kcal
- Diner, pareil que le midi.  
 
Ma question est lié à l'horaire particulier de la séance, en effet je compte manger après la séance. Mais pour éviter les coups de mou qu'est ce que je peux manger comme collation sans que la digestion vienne trop interférer ?


Banane.

Message cité 1 fois
n°47592459
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 16:52:49  profilanswer
 

JE POUSSE A FOND !


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47592723
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 17:10:43  answer
 

kida a écrit :

:hello:  
 
J'essaye de me reprendre en main après quelques années d'errances...  [:montana tony:1]  
 
Aussi je dois m'inscrire dans une salle de sport pour aller à l'heure du déjeuner car j'ai des contraintes horaires fortes (travail / famille / enfants / transport), impossible de faire ma séance à 18h.   [:marion_declin:1]  
 
Aujourd'hui ma routine alimentaire est la suivante :
- Pas de petite déjeuner, d'ailleurs je n'ai pas faim. Éventuellement un carré de chocolat à 90% dans la matinée + boisson chaude.
- Déjeuner, je mange ce que je veux à deux conditions 1-j'évite le saccharose/aspartame autant que possible 2-j'évite de me faire péter la panse (je vais pas manger 3 big mac), je reste à ~1000 kcal
- Diner, pareil que le midi.  
 
Ma question est lié à l'horaire particulier de la séance, en effet je compte manger après la séance. Mais pour éviter les coups de mou qu'est ce que je peux manger comme collation sans que la digestion vienne trop interférer ?


ton rythme correspond à un jeun intermittent, j'ai pratiqué à une époque, curieusement on a plus la pêche quand on s'entraine le midi sans avoir rien mangé la veille au soir que si l'on prend un petit dej...

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 03-11-2016 à 17:11:14
n°47592754
Schoumy_
Posté le 03-11-2016 à 17:12:31  profilanswer
 

En ce moment je joue au dernier Deus Ex.
 
Si la technologie du jeu existait rééllement, je pense que j'hésiterais pas à remplacer mes jambes  :sweat:

Message cité 3 fois
n°47592828
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 17:17:16  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

En ce moment je joue au dernier Deus Ex.
 
Si la technologie du jeu existait rééllement, je pense que j'hésiterais pas à remplacer mes jambes  :sweat:


ah oui ? t'as joué a deus ex human revolution ? tu dirais pas la meme chose  [:petoulachi]  
 
https://www.youtube.com/watch?v=elQC62FUgqw

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47592844
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 17:19:00  answer
 

Schoumy_ a écrit :

En ce moment je joue au dernier Deus Ex.
 
Si la technologie du jeu existait rééllement, je pense que j'hésiterais pas à remplacer mes jambes  :sweat:

idem, genoux en carton, une cheville bizarre et une hanche qui pique à cause des compensations

n°47592863
Schoumy_
Posté le 03-11-2016 à 17:20:46  profilanswer
 

totoz a écrit :


ah oui ? t'as joué a deus ex human revolution ? tu dirais pas la meme chose  [:petoulachi]  
 
https://www.youtube.com/watch?v=elQC62FUgqw


 
J'ai joué au 4 opus [:julm3] (et j'ai fais Revision en début d'année).
 
Avec mes jambes augmentés je te botterais si fort les fesses que t'arrêterais de faire des blagues sur le caca.
 
 
Et j'aurais enfin des perfs dignes au squat et au sdt [:dovakor]  
 

Spoiler :

Et je marcherais peut être normalement aussi  [:clooney27]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 03-11-2016 à 17:20:46  profilanswer
 

n°47592884
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 17:22:49  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
J'ai joué au 4 opus [:julm3] (et j'ai fais Revision en début d'année).
 
Avec mes jambes augmentés je te botterais si fort les fesses que t'arrêterais de faire des blagues sur le caca.
 
 
Et j'aurais enfin des perfs dignes au squat et au sdt [:dovakor]  
 

Spoiler :

Et je marcherais peut être normalement aussi  [:clooney27]



tu deviendrais une ptit prostipute pour financer tes besoins en traitements antirejet wai  [:mikha31]  
 
et tu pense au rectum robotisé ? du kaka fourré a la nanomachine [:totoz:1]  

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47593000
latoucheF7​duclavier
Posté le 03-11-2016 à 17:32:41  profilanswer
 

totoz a écrit :


tu deviendrais une ptit prostipute pour financer tes besoins en traitements antirejet wai  [:mikha31]  
 
et tu pense au rectum robotisé ? du kaka fourré a la nanomachine [:totoz:1]  


C'est pas toi qui a le rectum des dieux?

Message cité 1 fois
n°47593127
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 17:41:03  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


C'est pas toi qui a le rectum des dieux?


un peu de technologie ça peut pas faire de mal (sauf si made in china :o ) :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47593314
outlaw_
Posté le 03-11-2016 à 17:55:13  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

En ce moment je joue au dernier Deus Ex.

 

Si la technologie du jeu existait rééllement, je pense que j'hésiterais pas à remplacer mes jambes :sweat:


Tu en penses quoi ? Je cherche mon prochain open world

Message cité 2 fois
n°47593350
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 17:57:59  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Tu en penses quoi ? Je cherche mon prochain open world


attends 6 mois qu'il tombe sous les 10€ :o

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47593402
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 18:01:57  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Tu en penses quoi ? Je cherche mon prochain open world


Spoiler :

Seul CIV VI, je respecte. En plus avec mon ecran 21/9 freesync mes couilles, ca tue la bite. Le porno en 4k sans tearing c'est cool  :o

Message cité 1 fois
n°47593557
outlaw_
Posté le 03-11-2016 à 18:15:14  profilanswer
 

totoz a écrit :


attends 6 mois qu'il tombe sous les 10€ :o


Oui oui, là je cherche Gta5 à vil prix pour le refaire sur ma x box one

n°47593569
outlaw_
Posté le 03-11-2016 à 18:16:01  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


Spoiler :

Seul CIV VI, je respecte. En plus avec mon ecran 21/9 freesync mes couilles, ca tue la bite. Le porno en 4k sans tearing c'est cool :o



 [:transparency]
Civilisation ? J'ai jamais accroché.

n°47593647
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:24:30  answer
 
n°47593672
outlaw_
Posté le 03-11-2016 à 18:27:07  profilanswer
 


Ce matin j'ai dit que je voulais faire une séance muscu avec toi et Helle mais t'as pas relevé là :o
Edit:je suis con, c'était sur l'autre topic :D

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 03-11-2016 à 18:27:39
n°47593696
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:30:07  answer
 

outlaw_ a écrit :


Ce matin j'ai dit que je voulais faire une séance muscu avec toi et Helle mais t'as pas relevé là :o
Edit:je suis con, c'était sur l'autre topic :D


L'autre topic que je lurke pas, voilà.  :o  

Spoiler :

Mais je suis super chaude pour une séance muscu avec toi Out  [:dolores:1]

Message cité 2 fois
n°47593721
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 18:33:54  profilanswer
 


 [:aloy]

n°47593738
Schoumy_
Posté le 03-11-2016 à 18:35:43  profilanswer
 

Outlaw qui pécho les filles deux par deux  [:mesh:3]

Message cité 1 fois
n°47593748
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 18:37:03  profilanswer
 

La prochaine evolution d'outlaw, c'est nono :o

Message cité 1 fois
n°47593788
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:40:42  answer
 

Outlaw il est chaud :o

Message cité 2 fois
n°47593798
jeffk
Posté le 03-11-2016 à 18:41:50  profilanswer
 
n°47593802
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:42:11  answer
 

Comme la braise incandescente de la cheminée en hiver.

Message cité 2 fois
n°47593845
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:47:10  answer
 


Chut, toi t'as déjà un avantage avec tes DragonBall etc, concurrence déloyale :o

n°47593853
Schoumy_
Posté le 03-11-2016 à 18:47:57  profilanswer
 
n°47593867
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 18:49:23  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
 [:mesh:3]


C'était une petite rime avec son pseudo, rien de plus, j'arrête  [:lergo:3]

Message cité 1 fois
n°47593894
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 18:52:19  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Le lindt 99%  [:gzk:2]


T'as vu  :love:

Message cité 1 fois
n°47593897
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 18:52:40  profilanswer
 
n°47593957
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 18:59:12  profilanswer
 


faut penser a ramoner la cheminée  [:totoz:1]  
 
dulcolax: 10cp/h :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47594004
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2016 à 19:04:09  answer
 

PsykOoO a écrit :


Continue  [:henri gaud-minet]


C'est un smiley de payday ça, non?  [:tenaka:1]

Message cité 1 fois
n°47594199
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 19:26:50  profilanswer
 


out, la bromance :o

Message cité 1 fois
n°47594715
raiton30
LA chance.
Posté le 03-11-2016 à 20:16:22  profilanswer
 

Qui a une recette de pancake low carb/whey
 
J'ai tout testé, c'est dans la limite du mangeable (la texture) :(.

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.
n°47594953
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-11-2016 à 20:34:26  profilanswer
 

raiton30 a écrit :

Qui a une recette de pancake low carb/whey
 
J'ai tout testé, c'est dans la limite du mangeable (la texture) :(.


T'as testé avec moitié farine de coco/moitié sarrasin ?
avec de la whey en revanche, ça dépend de ce que tu utilises. Ici il est plutôt recommandé de cuisiner avec de la caséine.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°47595048
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-11-2016 à 20:41:14  profilanswer
 

le ptit dej' pour optimier le rendement du kaka  [:totoz:1]

 

2 œufs sur plat à l'huile d'olive
Porridge (60gr d'avoine mixé en poudre) au caca'o (10gr) et lait de soja (20cl)
Lait de soja (10cl)
Cacafé
http://i.imgur.com/8wqOwue.jpg

 


Bouffe du soir :o

 

Hambagu japoniais sauce bulldog
(pour 4 bagu : 400gr d'hachié 15%, 1 oeuf, 1/4 cup panko, 2 tbsp lait, 1 oignon, épices)
Poêlé de légumes

 

http://i.imgur.com/yEF6s06.jpg

 


oui mon note 4  [:gysmo13] dans la colle en basse lumière :o
ct bien bon :o

 

le steak fait un bon 2cm d'epaisseur :love:


Message édité par totoz le 03-11-2016 à 20:41:26

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47595135
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 03-11-2016 à 20:46:08  profilanswer
 

bon on va voir si j'ai pas pété mon metabolisme à un moment donné.
Debut du suivi des kcal, 6 jours 2000 kcal, 1 jour 2500.

 

1m78, 80 kg, 1h de marche par jour à 5/6 km/h, 5/6h de course à pied par semaine (entre 50 et 60 km les prochains mois, le poids m'a fait regressé donc je fais un peu moins de bornes, 2h de tennis de table par semaine, 15 minutes de  renforcement musculaire leger le matin au reveil ( type gainage, dips, squat, haltere de 10kg 5*8)

 

Vous pensez que je peux perdre du poids là ? :o

Message cité 2 fois
Message édité par RadjoN le 03-11-2016 à 20:46:38

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°47595159
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-11-2016 à 20:47:48  profilanswer
 

C'est pas forcément une excellente idée de faire ça au réveil.
sinon comme ça avec  la càp ça devrait le faire, mais faut être sûr que tu mesures bien ce que tu manges.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°47595164
PsykOoO
Posté le 03-11-2016 à 20:48:02  profilanswer
 

:lol:

mood
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Posté le   profilanswer
 

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