Reprise du message précédent :

Belle perf quand même  

starfoullah        

@DTSman
 
Non je ne sous-estime pas je ne fais pas le calcul ainsi : Poids actuel - poids voulu = poids à perdre. Je sais bien qu'il y beaucoup de boulot derrière à fournir.    
 
C'est l'objectif à terme oui. 85 fat => 80 bien sec.
 
Je sais que ça se compte en années pour y arriver. Mais bon si on enlève les études, je n'ai que ça à faire non ?    
 
@Schoumy_  
J'ai un vieux lumia 930 suite à une folie de vouloir essayer un OS mobile à la con et voué à la disparition. Mais je dois pouvoir émuler Android sur PC avec Bluestacks.
 

Séance de ce midi :
Relais à 3, 30 minutes.
10cal au rameur, 5 burpees saut au dessus du rameur,  10 kettlebell Russian à 20kg, 5 pompes,  10 toes to bar ( accroché la la barre de traction faire monter ses pieds jusqu'à la barre),  5 wallballs shoot et 100m de moonwalk pour rester dans la thématique d'halloween.

C'était rigolo.
J'aurais pas fait plus vu la séance d'hier.

Et 3h de promenade avec la petite sur le dos. Rincé.

   
 
TOUT ce que touche ms se transforme en   (sauf les surfaces )

 
On ne peut pas lui retirer sa fiabilité en revanche, jamais eu un moindre bug ou soucis avec depuis 3 ans et quelques mois. En revanche, si l'appli de Schoumy déglingue je vais en changer rapidement je pense.  

la voix de la sagesse!

je m'etais pris une semaine de pause : fatigue, plus de jus, je sentais que ça allait casser quelque part  
Reprise ce matin : grattage de reps et + de poids un peu partout    
Comme quoi, le repos, c'est hyper important !
Je serai là credi et dredi  

 
A Paris c'est un truc de bobo-putes qui mangent sans gluten et qui tapent de la C le weekend.
 
Mais parfois elles sont bonnes.

le yoga c'est quand meme bien bon pour la mobilité/souplesse/conscience et connaissance de son corps (d'un point de vue proprioception)
best souvenir ever  

et tu les places ou les migrants syrien pas syrien ?  

177 pour 80 kilos très sec....le culto confirmé  

 
J'ai une question mais qu'est-ce c'est que ces trucs accrochés au mur ? Des sèches cheveux ?  
Si c'est le cas, mes excuses pour mon ignorance mais j'ai autant de cheveux que le père de deux petites filles qui agrémentent ses posts de    et   et dont l'épaisseur de ses mollets rend triste.    
 
Donc je n'utilise pas ce genre de machine

En francais, stp

starfoullah  
star
etoile
il veut te refaire la rondelle
 

 
J'ai déja mangé 7 bananes  

 
Par où ?

Beaucoup de posts de jeunes ephebes imberbes et d’allusions aux amours entre hommes.
Ce topic devient plus gay qu’une soirée Claude François au Coco Loco.

La bouche. Vu la taille des bananes  

/nogay

Je suis jeune éphèbe mais quand je vois les photos je dois pas loin d'être parmi les ours du topic.
 
Tu sais il existe des petites bananes pour tes autres orifices Psyko, elles sont comme les grandes mais elles coûtent plus cher. Histoire de se faire fister plutôt deux fois qu'une

fixed

Repas familiale du coup premier vrai cheatmeal depuis très longtemps.

Une bonne choucroute pour commencer

Sur la photo il manque une patatte et du choux. Après pour rester ref j'ai juste pris une moitié de saucisse et de la palette.

Et le vrai écart du repas c'est ce gâteau au chocolat avec de la chantilly et de la framboise.

Mais bon niveau boisson je suis resté à la flotte tous le repas et sans les biscuits apéritif qui vont bien.

Mais bon je suis content j'ai réussi à rester relativement soft étant donné le profusion de bouffe dans ces repas familiales.

Et j'ai eu aussi droit à l'étonnement de la famille qui n'était pas au courant que je faisais une ref et que je n'avais pas vu depuis des années.

Du coup ce soir c'est soupe et salade d'endive pour rester dans les macros et demain matin c'est déchira de à la salle pour éliminer l'excédent.

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Il dit qu'il voit pas le rapport avec la choucroute

Faut que je teste. J'aime bien le yoga mais jamais vraiment pratiqué à part le trépied

Dérespecte pas Hard Gay !  

On compare quand tu veux. En toute amitié, hein.

Out, on n'a pas le droit à un bonsoir topic?

Avec Helle je suis opé pour un check-up complet. En toute amitié, hein

Nan, je fatte. Faudrait que je fasse quelques abs avant

Je suis sûre que t'exageres

C'est  utile les gilets lestés  ?

oui, très utile !  

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+1
 
Pas besoin de lest, j'ai un lest naturel.
Et si j'étais d'Alsace des DOV-TOV, j'aurais aussi un lest Républicain  

C'est les DNA en Alsace.

GenyaB, vous pissez des glaçons.

Je tiens à être précis.
En Alsace c'est les DNA ou à la limite l'Alsace.
L'Est républicain c'est pour les consanguins

Corrigé.