Reprise du message précédent :

ya combien de clandos hebergé chez toi ?  

arrete la moto et achète une tuture comme les gens normaux

Non, certainement pas.

Sarif Industries te fera un prix de gros alors  

Bon anniv Psykooooo !

Y a pas de débat. Y a qu'un sens.

Poussay  

PLUS FORT !    
ALLEZ ENCORE UNE DERNIÈRE !!  

 
course à pied sur les quais de seine, 11kms en 1h06.
 c'est pas énorme, mais sachant que la dernière fois que j'ai couru c'était en août 2015, c'est pas si mal je trouve.  

Trail 18.5km 700 et des brouettes de D+.
Je sais pas courir alors j'suis en PLS  

Steaks de soja soja sun aux légumes
2 grosses bananes
2 carrés de chocolat noir (4 probablement...)

3 filets de maquereau
1 courgette sautée aux épices
1 sojasun myrtilles
2 carrés choc 90%
 
Séance dans 2 heures. Je trépigne presque.

http://i.imgur.com/8HSfGhf.png
FUCK, à chaque fois c'est trop gros l'image
Riz
5 oeufs
1 avocat
saumon fumé

 
fixed

% pour le chocolat ? J'ai vraiment du mal sous 90%  

85% et 4 carrés du coup

sur le phone je trouve pas le bouton

cherche    

4 kilos de susucre de      
 

 
jvais pourrir les dents des gosses  

Les dents des grosses  

Fig 1. Le Cancer

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franchement entre les bonbons mou 1er prix (un gros sac de 2k pour 4.40€ ) et les cacarambar gout fruit ya aucune diff' hormis la forme et le prix

J'attends mon omelette. Stp  

C'est pas pour moi. Les gens qui pratiquent le yoga me semblent très intelligents.

Le yoga c'est génial.  
Si il n'y avait pas le bullshit spirituel qui va avec et si c'était pratiqué par des femmes de moins de 60 ans, j'irai bien dans un club.  
Mais comme j'ai aucune envie de me retrouver le nez dans les hemorroides de la mamie du rang de devant en écoutant une bouffeuse d'avoine parler de son troisième oeil, je me contente des assouplissements à domicile.

Jello

As-tu, néanmoins, procédé à l'acquisition du pantalon nécessaire (semble-t-il) à la pratique de cet art ?

% d'homosexance dans ta question?  

Je pense que si jamais un voisin débarquait et me voyait en yoga pant dans la posture du chien, même en passant les vingt prochaines années à chasser le sanglier à main nue le jour et honorer trois paysannes à la fois la nuit je ne pourrais jamais restaurer ma réputation.
Donc non. Jamais.

Entre jello et moi il y a une saine camaraderie et un profond respect qui n'ont rien de sexuel. Nohomo dirais-je donc pour les plus jeunes

Petite session CAP de 20 minutes à une vitesse moyenne assez faiblarde de 9.5 km/h.
Pas de gêne au niveau des trapèzes. Le rythme revient doucement    
 
Iféfroid  

J'ai essayé.  

J'ai un ti soucis. Je dois tabler sur quoi niveau macro ?
 
Petit rappel :
Age 23
177cm
85-87 kg
 
Si le but c'est de perdre le gras dégueulasse et à terme de bulk pour tendre vers quelque chose de décent genre 80kg sec (très sec même)
 
Je sais bien qu'on ne perd pas en même temps qu'on gagne mais du coup je suis paumé dans sur combien de kcal je dois ingérer et leur répartition.

T'inquiète je ne tiens pas super longtemps non plus. Et normalement les genoux doivent être plus près des aisselles et je devrais moins m'appuiyer les genoux contre les triceps

 
T'es sur Android ?

 
1 - Si tu n'as pas un passif sportif je pense que tu sous-estime le nombre de kilo de gras à perdre.  
2 - Passer de 85kg fat à 80kg très sec pour 1m77, cela sous entends que tu as pris beaucoup de muscle et là ce sont des années d'entrainement avec une diète adaptée.

Belle perf quand même