Reprise du message précédent :
 
 

Tous les débutants s’économisent car ils ne savent pas s'entrainer dur. C'est bien normal.
 

Oui peut être mais ça pour le coup je suis malheureusement le seul juge
En tout cas maintenant je vais mes séances avec des potes que je me suis fait à la salle qui sont plus costaud que moi et ils me poussent dans mes derniers retranchements donc j'ai le sentiment de bien travailler. Après ça reste subjectif je l'avoue.

Te giflent-ils ?

Dans ce cas t'as pas vraiment le choix, faut que tu manges plus. Si là t'es déjà limite en récup et que tu mets les bouchées doubles tu vas rien en tirer de bon. Tu vas stagner et éventuellement te blesser.

Tu peux aussi tenter d'améliorer ta récup mais bon c'est vraiment pas évident. Autant la diète c'est "facile" d'en faire un truc sain, mais le sommeil, gérer ses niveaux de stress ou son âge () c'est une autre paire de manche.

Nan mais ils me laissent croire que je vais crever sous la barre si je pousse pas car ils m'aideront pas à la remonter.
Ce n'est que quand je suis à deux doigts de l'évanouissement qu'ils m'assistent un peu
 

Ah oui par contre c'est vrai que j'ai oublié de préciser qu'en ce moment je manque clairement de sommeil et que j'ai énormément de stress. Ca doit jouer aussi

c'est quoi cet avatar dégueulasse M vov.

congelo armoire enfin dégivré !!!
commande picacard

Ce cadeau de merde.

bah wai

Que lui reproches tu ?

J'sais pas ça fait pedobear

Un cacadeau  

 
 
TT pour les gens qui permettent à un utilisateur de contourner la sanction.  
 
Ce n'est pas un appel au TT c'est un fait.

Noraj

 
Je suis exactement dans le même cas que Rexet.  
Débutant depuis 6 mois en gros, régime légèrement hypocalorique.
Je stagne aussi depuis un moment, du coup j'ai commencé à doucement manger plus, sans forcément privilégier un groupe en particulier.  
Quand à l'entrainement, je pense à ce que dirait vov "mets plus de poids et bouge toi, feignasse". J'ai radicalement augmenté les charges et rétrospectivement je me rends compte que je faisais ma chochotte.  
 
J'ai quand même la hantise du retour du gras. C'est surement con comme arrière pensée, mais ça me freine beaucoup pour la bouffe. Ceci dit, je me fait quand même bien plaisir, et il y a pas un repas où je me régale pas.

J'ai du mal avec les champignons de Paris (y compris les leurs). Ils rendent trop de flotte

SVP pour mes recherches, c'est qui ?  

waip mais ceux de picard rendent un peu moins d'eau que les mdd classique
 
chez bonduelle ya une reference qui "rend moins d'eau" (texto, c marqué sur l'embalage et oui ça rend moins d'eau )

Du coup, je prends quasi que des frais. Ceux-là, ça passe en soupe quoi

la conservation avant tout
 
ya que les patates douce et le chou chinois qui ne m'emmerdent pas en frais

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Et les courges butternut, potimarrons… ? Ça se conservent pas mal normalement.
 
Sinon, on mange des champi toutes les semaines quand yen a au marché, donc pas de problème de conservation. Ça tient quasiment la semaine.

c cher

En pleine saison, il me semblait que ça allait.
 
Mais, je regarde plus tellement le prix de la bouffe depuis que j'ai un salaire faut dire

je met le max de coté pour me payer du PQ colombien  

Bouffe du soir
 
ragout d'aubergine a la patate douce et poulet
 
pour 4 portions
 
500gr de poulet
3 grosse aubergine (800gr)
2 patate douce (700gr)
4 oignons (400gr)
2 tbs huile d'olive
1 tbs pate de piment rouge (ou tomato paste)
sel, poivre noir, cumin, piment rouge
 
faire dorer l'oignon emincé dans l'huile d'olive
faire dorer le poulet coupé en morceau
ajouter toute les épices
ajouter les patates douce coupé en tranche epaisse
ajouter les aubergine coupé en gros cube
arroser avec 2 litres d'eau bouillante
cuire a couvert 30 a 40m suivant la texture souhaité
 
 



 
ct bien bon et bien chaud
 
Ragoutoutou (j'en suis fou   ) HD
http://dl.free.fr/sJJqSlXK2

Go vegan, ça va changer ta vie  

oui oui c ça, je te laisse 5s d'avance  

Carottes, courgettes, oignons, choux fleur ou choux vert ou autre choux c'est pas cher et ça conserve très bien plusieurs jours/semaines.
Pour les poivrons, haricots ou encore brocolis oui c'est un peu plus cher.

spa un pb de fric, stun pb de conservation je privilégie les surgelés
 
et le frais de saison

Faudrait savoir.  
Tu m'as dit que les courges étaient chères
Et là, il te donne des légumes qui se conservent en précisant les pas chers et les plus chers, suite à ton post.

j'achète tjs en grosse quantité

Totoz s'en fout d'acheter des légumes sans gouts, il va coller une tonne de curry et de piment dessus de toute façon  

 
tes photos sur IG ont impressionné ma belle sœur
elle a juste dit que c'est dommage que tu donnes pas la recette au moins en anglais

Totoz poste autre chose que du caca dur ig ?

 
je l'ajoute

Pas assez de fibres