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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°47173964
Tomate
Posté le 23-09-2016 à 16:57:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bouffe les pistaches mais pas ces merdes de mms :o

 

Bon après faut se faire violence pour refuser bouffer de la merde, mais ça ça depend si tu veux atteindre tes objectifs ou non :o


---------------
:: Light is Right ::
mood
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Posté le 23-09-2016 à 16:57:35  profilanswer
 

n°47173974
iskor
Posté le 23-09-2016 à 16:58:57  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

Spécial Vendredi -  
 
40 years / 40 cm / 40 shades of gray  
 

Spoiler :

http://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_6809694740.jpg



Solide.
 
Moi c'est plutôt 37 ans / 42cm / 16bit color.

n°47174020
Profil sup​primé
Posté le 23-09-2016 à 17:03:35  answer
 

gaston10241 a écrit :


 
Je n'ai jamais nié être faible.


 
 [:gregosv:2]

n°47174174
intrus34
Posté le 23-09-2016 à 17:18:47  profilanswer
 

SashaG a écrit :

 

Ouaip j'essaie de réduire les fruits, vu que c'est quasiment la seule source de glucides que j'ai. Mais c'est dur

 

Ben ya des glucides dans les légumes aussi normalement, si tu veux vraiment perdre le peu (voir très peu qu'il reste) ça sera sans doute encore réduire les apports caloriques ou augmenter les dépenses énergétiques.Bon courage!  :jap:


Message édité par intrus34 le 23-09-2016 à 17:32:58
n°47174431
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 23-09-2016 à 17:47:11  profilanswer
 

Merci public adoré  [:eldricht]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°47174637
oh_damned
Posté le 23-09-2016 à 18:11:20  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Oui, je ne mange quasi plus de féculents parce que je préfère les fruits en source de glucide. Ce n'est pas ça.Le problème est dans les sorties. Je n'arrive absolument pas à me raisonner dans un resto ou quand je suis invitée. Si j'ai un bol de pistaches/M&Ms sous la main je j'arrête pas tant que j'ai pas fini (je sais pas pq les M&Ms font pas de muscles chez moi mais du gras :o ). Sauf que souvent c'est vendredi soir, samedi soir + dimanche midi.  
Bref je sais où ça merde mais je n'ai absolument pas la volonté d'y remedier.
 
Edit: mais j'aime bien me plaindre et faire ma victime :o


 
 
La volonté a ses limites.
Sur le long terme, seules les habitudes comptent.
Si tu sors / vas au resto / fais la fête souvent, tenir une diète stricte c'est mission impossible.

Message cité 1 fois
n°47174642
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 18:11:58  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


Si tu sors / vas au resto / fais la fête souvent, tenir une diète stricte c'est mission impossible.


 
Je sais qu'on est vendredi ... mais quand même ...

Message cité 1 fois
n°47174698
oh_damned
Posté le 23-09-2016 à 18:17:50  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je sais qu'on est vendredi ... mais quand même ...


 
Je trolle à peine pourtant !

n°47174713
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 18:19:07  profilanswer
 

Je bois des bières tous les week ends  [:clooney16]  
 
Vous trouvez pas des excuses !

Message cité 2 fois
n°47174746
intrus34
Posté le 23-09-2016 à 18:22:16  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je bois des bières tous les week ends  [:clooney16]  
 
Vous trouvez pas des excuses !


 
C'est la fête chez Schoumy!!!
 
https://thumbs.dreamstime.com/z/mini-tasses-de-bire-2022382.jpg

mood
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Posté le 23-09-2016 à 18:22:16  profilanswer
 

n°47174867
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 23-09-2016 à 18:37:59  profilanswer
 

bon je coupe definitivement le petit dejeuner. Que ça soit avec ou sans, je mange exactement la même chose dans les repas suivants en kcal et en plus  je me force à petit dejeuner pour "démarrer" le métabolisme pour rien... Pourtant on dit souvent que sauter un petit dejeuner fait manger plus sur les suivants bah non, que ça soit avec ou sans, c'est pareil chez moi... Du coup je sais pas comment refourguer mes amandes et mes noix du matin :o, les noix ça passe dans des salades, mais les amandes ?

Message cité 2 fois
Message édité par RadjoN le 23-09-2016 à 18:38:41

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°47175035
thibalu
Posté le 23-09-2016 à 19:01:30  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

bon je coupe definitivement le petit dejeuner. Que ça soit avec ou sans, je mange exactement la même chose dans les repas suivants en kcal et en plus  je me force à petit dejeuner pour "démarrer" le métabolisme pour rien... Pourtant on dit souvent que sauter un petit dejeuner fait manger plus sur les suivants bah non, que ça soit avec ou sans, c'est pareil chez moi... Du coup je sais pas comment refourguer mes amandes et mes noix du matin :o, les noix ça passe dans des salades, mais les amandes ?


 
A 10h ou 16 h au taf?


---------------
Feed-back Twitch : twitch.tv/tifoo_ YouTube : TifooTV
n°47175045
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 23-09-2016 à 19:03:39  profilanswer
 

finlay a écrit :

Je bois 5 café par jour [:kzimir]

 

La semaine c'est voir deux grand max par jour matin et soir mais en week-end c'est en plus le midi et évidemment sans sucre.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°47175062
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 23-09-2016 à 19:05:29  profilanswer
 

tiens d'ailleurs : https://www.youtube.com/watch?v=TTDEN2Lshb4
 
de la merde ou pas ?


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°47175085
Profil sup​primé
Posté le 23-09-2016 à 19:08:42  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°47175111
Profil sup​primé
Posté le 23-09-2016 à 19:13:20  answer
 

SashaG a écrit :

... Si j'ai un bol de pistaches/M&Ms sous la main je j'arrête pas tant que j'ai pas fini ... souvent c'est vendredi soir, samedi soir + dimanche midi.  
Bref je sais où ça merde mais je n'ai absolument pas la volonté d'y remedier....


 
manger plus pendant les repas pour ne pas craquer ensuite sur de la junk food ?
ceci dit les femme ont en moyenne 10% de plus de gras que les hommes


Message édité par Profil supprimé le 23-09-2016 à 19:20:56
n°47175135
jeffk
Posté le 23-09-2016 à 19:16:13  profilanswer
 

Yen a ici qui ont déjà eu des kyste au poignet ?


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°47175143
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 19:17:34  profilanswer
 

Moi.

n°47175152
jeffk
Posté le 23-09-2016 à 19:19:02  profilanswer
 

Tu as fais quoi ? J'en ai un depusi 2/3 jours au poignet gauche, au niveau du pouls.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°47175161
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 19:20:07  profilanswer
 

J'en ai choppé à cause des béquilles.
 
Je me suis acheté des bandes pour poignets et j'ai adapté ma prise.

n°47175168
jeffk
Posté le 23-09-2016 à 19:21:02  profilanswer
 

Mais le kyste il est partie tout seul ? Pas de ponction ni d'extraction ?


Message édité par jeffk le 23-09-2016 à 19:21:27

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°47175181
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 19:22:41  profilanswer
 

Je l'ai encore mais j'ai l'impression qu'il a rétrécie.
 
Grosso modo ça m'emmerde pour faire des pompes, du DC, ...

n°47175186
jeffk
Posté le 23-09-2016 à 19:23:23  profilanswer
 

Ouai ça m’emmerde ca fait mal la pute quand j'appuie dessus.


Message édité par jeffk le 23-09-2016 à 19:23:58

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°47175191
Profil sup​primé
Posté le 23-09-2016 à 19:24:02  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Je bois des bières tous les week ends  [:clooney16]  
 
Vous trouvez pas des excuses !


J'en ai débouché une ce soir (pour une fois) mais j'arrive même pas à la finir tellement elle est chargée en levures.
 
Puis j'ai pas faim comme hier soir, bizarre, ça ne va pas  [:tenjo tenge:4]

n°47176192
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 23-09-2016 à 21:16:06  profilanswer
 

Bouffe du midi :o
 
200gr de basmati trop cuit
2/3 de tête de chou-fleur frais
200gr de colin
huile d'olive
1 cac de concentré de tomate
 
http://i.imgur.com/nEpGahP.jpg
http://i.imgur.com/HPBNfuh.jpg
http://i.imgur.com/kcqOHaR.jpg
 
 
Bouffe du soir :o
 
600gr de courgettes fraiche
200gr de petit pois
100gr de champi
100gr d'oignon
4 oeufs
huile d'olive
1 cac de concentré de tomate
 
http://i.imgur.com/g5gOAkx.jpg
http://i.imgur.com/RgEqkSa.jpg
http://i.imgur.com/TQeTiMY.jpg
 
ct bien bon :o
 
 
kakafry HD :o
http://dl.free.fr/wU3bo4kiN

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47176474
outlaw_
Posté le 23-09-2016 à 21:31:36  profilanswer
 


Nan, ça déglingue :/
Edit:wildness a compris :o


Message édité par outlaw_ le 23-09-2016 à 21:34:22
n°47176677
PsykOoO
Posté le 23-09-2016 à 21:42:03  profilanswer
 

En retard mais VC  [:pere dodu]

n°47177518
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 22:26:24  profilanswer
 

totoz a écrit :

Bouffe du midi :o


 
Caybo
 
Tu t'en sers comment ?

Message cité 1 fois
n°47177638
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 23-09-2016 à 22:30:55  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Caybo
 
Tu t'en sers comment ?


de quoi ? la seb actifry que je viens d'acheter ?


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47177699
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 22:33:40  profilanswer
 

Ouais, j'ai regardé vite fait, ça n'a pas l'air bien compliqué à utiliser.

n°47177870
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 23-09-2016 à 22:40:31  profilanswer
 

je coupe tout en cube, je balance tout dedans, une cas d'huile, un cac de concentré de tomate, sel, poivre, epices et basta :o
 
par contre la contenance est donné pour 6 ... 6 fœtus :o
 
pour 2 belles portions c pas mal :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47177925
Schoumy_
Posté le 23-09-2016 à 22:42:37  profilanswer
 

En gros ça me fait mon repas quand je rentre de la salle  [:clooney8]

n°47178004
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 23-09-2016 à 22:46:18  profilanswer
 

wai voila :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47178122
ZeMrHyde
té !
Posté le 23-09-2016 à 22:54:46  profilanswer
 

et c'est pas trop pénible à nettoyer ensuite ?

n°47178155
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 23-09-2016 à 22:57:54  profilanswer
 

le panier nan, le bras tournant un peu :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47178771
intrus34
Posté le 23-09-2016 à 23:57:01  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

bon je coupe definitivement le petit dejeuner. Que ça soit avec ou sans, je mange exactement la même chose dans les repas suivants en kcal et en plus  je me force à petit dejeuner pour "démarrer" le métabolisme pour rien...


 
Le métabolisme de base, c'est normalement ce qu'on dépense sans rien glander. Du coup pourquoi le forcer, s'il a envie de glander faut le laisser :)
J'ai déjà été habitué à ne pas prendre de pti dej, mais j'avais un sacré coup de barre 3 heures après, c'était pour prévenir ça que je m'y suis mis, et maintenant je peux plus m'en passer!  :o

n°47178801
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2016 à 00:00:55  answer
 

SashaG a écrit :

Pour ceux qui ne sont pas sur IG
[:zytra]  
 

Spoiler :

http://reho.st/preview/self/7a13f7 [...] e6a3e5.jpg


 
Toujours 62,5kg pour 1,70m. Comme quoi avec une bonne lumière et en trichant (notamment en tirant le gras vers le bas) on peut apercevoir les abdos ^^


Belle musclance  [:implosion du tibia]  
 
Mais je suis frustrée, j'aurais voulu voir une photo en soutif/culotte :(

Spoiler :

Et jesuisjalousedetoncul  :love:  :love:  :love:

Message cité 2 fois
n°47178806
Schoumy_
Posté le 24-09-2016 à 00:01:24  profilanswer
 


 
On peut s'arranger en MP  [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois
n°47178821
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2016 à 00:05:38  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
On peut s'arranger en MP  [:fredmoul:1]


Me fait pas de faux espoirs Schoumy  [:-lilith-]

n°47179434
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2016 à 08:55:54  answer
 

Le rayon bio s'élargie chez Lidl.
 
6€ les 250g de pavé de saumon d'irlande contre presque 11€ les 240gr bio chez carrouf.
Sachant qu'un pavé de 120gr une fois cuit il reste pas grand chose, faut surtout pas avoir faim avec carrouf parce que ça revient vite cher le repas  :pfff:  
 
Par contre le blanc de poulet label rouge chez carrefour ~16€/Kg, est largement moins chez qu'à intermarché ~21€/Kg   :heink:  
 

Message cité 1 fois
n°47179457
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2016 à 09:03:14  answer
 

Fallait suivre, c'est déjà fait (sur la plage)  [:beckaman007]  

mood
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Posté le   profilanswer
 

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