Reprise du message précédent :

Les mecs qui ont ce niveau n'en ont rien à branler

 
Bah oui perso quand je rentrais de l'entrainement de Karaté ou de Krav, j'étais super naze du corps, mais tout excité et la mise au lit en pâti!
 
Je vais quand même tenter la grosse demie heure de sport le midi et riz-thon en rentrant! (dur sans trop de mayo   )

 
20 minutes de cardio...C'est forcément léger.
Tu pousses max à 135 BPM HR normalement...De quoi transpirer pas plus.
Et chez moi, ça doit être unique, mon corps est plus efficace quand il est chaud! diantre!

 
Et pourtant dans ma salle les débardeurs sont interdits! Il a la force modeste  

Passé les railleries du début, en assumant et en "éduquant" les moqueurs sans se sentir attaqué, les jaloux vont maigrir et envier tes progrès voir te demander conseil en cachette pour changer leurs corps de lâche

Suffit souvent de leur expliquer calmement le principe des protéines en poudre avec l'approche "scientifique" du mec qui a étudié le truc et qui est plus intelligent que les gogoles habituel du milieu pour qu'on te prenne au sérieux et qu'ils se disent "Ca va il sait ce qu'il fait, faut pas le mettre dans la case des autres drogués"

Ca change pas toujours leur préjugés mais ça change la vision qu'ils ont de toi, ça te donne un passe droit quoi

Clairement quand tu te taperas Chloe la secrétaire avec ton corps de dieu grec et qu'eux devront se contenter de Cathy de la compta, ils réagiront vite

Tu parles. C'est tellement plus confort de garder son idée reçue de merde qui t'excuse de ressembler à rien.

 
Tu peux chauffer en moins de 20 minutes c'est ce qu'il essaye de te dire.
Si tu as besoin de 20 minutes pour faire monter ton cardio ce que tu fais pas ca de façon optimale amha.
 
Je dis pas ca pour être méchant hein mais tu dois pouvoir monter dans les tours en 5/6 minutes sans soucis et comme ca tu gagneras du temps. Perso je fais toujours un peu d'étirement / mobilité avant séance puis soit de la corde à sauter soit du rameur avec le bon mouvement et en sprint et ca suffit à démarrer

Solution pour se détendre au coucher: branlette ou seske    
 

3 crossfiteurs dans ma salle à 6h30. Tous en débardeur gris, runnings orange fluo et bermuda moulant (me rappelle plus le nom).
Ils se donnaient à l'entrainement mais les voir faire le con avec leur box noire, une barre de DC sans poids et un haltère au milieu d'une 20aine de machine de muscu je me suis demandé pourquoi ils payaient un abonnement

Oui je pourrais dans l'idéal me sentir chaud en 15 Minutes, mais en 20 c'est encore mieux
Le coeur monte plus vite, mais ça chauffe pas pour autant. Niveau perf ça se ressent donc je préfère rester à 20 minutes, des fois je shunt à 15 si je suis pressé, pas plus.  
Même dans d'autres sports, un échauffement de qualité, ça fait la diff! Surtout à mon grand age D'ailleurs j'ai remarqué que beaucoup de mecs endurants vieux ont besoin d'un grand temps de chauffe, et le pire qu'il peut leur arriver c'est de se refroidir.

Je vous fais un petit retour dès que j'ai mis en oeuvre!

 
C'est l'ambiance bar moderne en plus saine peut être
Je dirais rien sur les runnings orange par contre, vu que c'est ce que j'ai, et pas choisi la couleur, les promos pas cher sont des couleurs de merde souvent...Mais des shoes très confortable dont je suis très content

En parlant de ça, comment évaluez-vous vos performances avant/après REF ?

Ce n'est pas tant la couleur que l'impression d'uniforme

J'ai gagné 2cm. C'est énorme

 
je met parfois un à deux mois

C'est quel film?
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/No_Pain_No_Gain ?

Pour du PDC l'équipement en salle est mieux, t'as la place et t'es certain de pas te prendre la l'imposte dans la gueule

 
   
 
toi, il te faut un programme pour te muscler le dos    

Baiser après la muscu LoL

   
 
Je suis devenu infatigable  

On dit "peine-à-jouir"    

 
La tristesse.
 
Autant j'ai pas envie de m'habiller de façon à ce qu'on me dise qu'il faut que j'aille de l'autre côté de la bande d'arrêt d'urgence mais si il y'a bien un endroit où tu peux mettre "un peu" de couleur c'est au sport    
 

 
Peut être pas d'autre salle.
Enfin à cette heure là de toute façon sûrement pas de box de crossfit ouverte et transporter des barres O dans le coffre pour s'entrainer dehors c'est pas pratique ^^

Putain c'est pratiquement le moins pire    
Pour le dos c'est natation pour l'instant.

C'est une façon de se motiver à y aller souvent : "Je paye, alors j'y vais, je vais pas rester à rien faire à la maison".

C'est surtout que dans ma salle, il y a depuis peu un espace crossfit (à l'étage) avec chaise romaine, kettle bells et corde (et surement d'autres choses mais je ne me suis pas attardé, j'ai juste remarqué que le gérant à réquisitionné la chaise romaine du coin muscu pour la coller là bas )

Dans ma salle, l'espace Crossfit a bouffé la moitié de la place, des machine ont dû être enlevé et du coup ça fait chier ceux qui veulent faire de la musu. D'après les mails ils ont encore changé l'aménagement, mais vu que j'y ai pas été depuis Février ou Mars, je sais pas ce que ça donne.

Pas encore tout lu mais ça à l'air impressionnant comme perte de poids :
http://imgur.com/gallery/fILdK

Pas de peau en trop après sa REF

 
Forcément opération, ou il a une génétique de bâtard au niveau de la peau

C'est quoi cette histoire de peau en trop    
 
Sinon qu'est ce que ça a l'air chiant de compter ses kcal    
Je dis pas que c'est pas efficace mais ça enlève du fun j'trouve.

   
 
Ca se répare?

naturellement je sais pas mais par chirurgie oui

Je n'ai pas lu, mais la première image... Heu...

Les bras, les épaules et la perte de poids. Tout ça en 7 mois ?

C'est peut être un de ces gars qui étaient méga musclé à la base ? J'ai cru lire que certains faisaient ça pour faire des avant/après de malade.

Les 2 partes certainement pas du même poids. Et ils ont peut-être pas été gros aussi longtemps l'un que l'autre. Regardez les femmes qui ont accouché, elles ont pas la peau qui tombe comme ça hein.

Ah putain degueu  

Petit plaisir du soir