Reprise du message précédent :
Petit plaisir du soir  
 
http://reho.st/thumb/self/c5597d5a [...] 1387bb.jpg

osef

Pas trop le topic...

Petit plaisir du soir  
 

Là on est en plein dedans      

 
On dirait un costume d'edgar...

 
mais bon, si ça lui permet de se sentir en forme, ça n'a pas de prix  

Tu connais le HIIT et le protocole Tabata ?
 

C'est parce que tu n'y vois que le côté frustrant de "je vais me restreindre et moins manger", tu n'es pas prêt    
Ca sert aussi à optimiser les apports, savoir qu'on apporte assez de protéines et de lipides par ex.

Fixed.
 
Ça tombe bien, je comptais aller acheter 2kg d'amandes, et j'en mange pas

tu va prendre un crédit a la banque ?  

j'suis parti courir ce soir en mode fartlek
la honte j'ai mis un Tshirt col large qui tenait presque pas niveau épaule  
pas l'idée du siècle

et ça motive de rigoler avec les copains entre 2 séries

 
Teste une Triple Karmeliet ou une Saint Martin!
 
Sinon je pense que je vais me mettre aussi à compter ce que je mange   , demain je prends mon vélo au taf et go salle de sport le midi    par contre hormi un riz thon que me conseillez vous pour manger sur le pouce le midi après le sport?

C'est pas Reuch chez les turcs  

déjà arrête la bière avant de commencer à compter quoi que ce soit

c encore moins en mode amande/basket

Tu t'approvisionnes où pour les fruits secs?  

tout venant
 
j'ai assez souvent des noix/noisette/amande bio made in turkey gratos

Au contraire, compter les calories des bières est un bon moyen d'en diminuer la conso

Bon le coach m'a fait la surprise de passer mon full body en half body 2 séance (x2) A partir de maintenant. Une séance de plus par semaine.
 
C'était sympa avec des nouveaux exo..    
 
J'ai oublié mon portable à la salle il ferme à 20h30 le credi  

http://www.tableaudescalories.net/aliment/biere
 
j'aurais pensé que c'etait + que ça  

Entre 100 et 200kcal pour 250ml ...
 
Quand tu vois comme c'est facile d'en avaler 2L ...

Bon attention poilu inside.
En cours de ref, départ à 99 kg je suis à 72,6 kg aujourd'hui.
Je ne retrouve pas la photo de départ
Edit une photo de départ habillé    
On devine la "masse grasse"

 
Je continue doucement mais surement, je vais commencer un peu de musculation.
Merci pour tous vos conseils  

Impressionnant  

Finlay

Beau dégraissage, belle pilosité.
 
 

Finlay, références exigées    

 
Supers résultats !!

M'étonne pas que Stellina soit ici, elle a l'air d'avoir un gros appetit.

T'es méchant, je suis ici parce que je me remet en forme, moi aussi  

C'est fin  

Elle veut des bestiaux avec 8 poumons, elle est tombée sur le bon topic

Ça se mange sans fin

Heu... On doit pas avoir le même genre de fantasmes

 
 
Merci à vous    
Vous me tirez vers le haut avec vos résultats

Je commence de plus en plus à aimer le riz complet nature  

Comment j'ai pas pu passer à coter pendant toutes ces années.

Sinon même à midi au taff j'essai de manger propre

Petite salade césar avec salade de fruits #teamsalade

Dommage il y a un peu trop de sucre dans la salade de fruits. D'ailleurs c'est assez étrange comment je perçois immédiatement la moindre dose de sucre.

 
C'est une salade ceasar ça? On mange pas les même .
 
Et le sucre des fruits c'est pas très grave si?  

Le riz complet n'est pas un aliment miracle hein

 
Je me suis arrêté à 3 avec Total Recall  

Non mais c'est vraiment excellent au goût

Anecdote à la con :
Je pensais ne pas aimer le riz, j'ai commencé à en manger qu'assez recemment.
 
Je pensais que c'était pas bon ... et je me suis rendu compte que c'est juste ma mère qui le cuisine mal