/penser a refaire une commande chez MP, je suis a sec    

Respect à la FP, je viens de tout lire, ça me remotive à fond!
 
Perso avec mes 3 enfants en bas âge je ne saurais jamais aller dans une salle de musculation 3x par semaine, par contre j'ai une heure le midi, je pensais prendre ma valise de poid que j'ai acheté chez Dacat il y a dix ans et qui n'a jamais servi   , et faire ça le midi ainsi qu'au poid du corps. C'est mieux que rien, mais combiné à un entrainemen de kravmaga semaine je pense arriver à revenir à 80kg. Je fais 185cm pour 88kg un peu gras pour l'instant. Je voudrais avant mes 40 secher! (je vais en avoir 35)  

 
C'est un peu chaud, j'aurais à tout casser une demie heure d'entrainement max, y aller, s'habiller, muscler, doucher, se r'habiller, revenir au bureau...    et après faut encore manger, le tout sur une heure... Tu penses que ça vaut le coup?

Lègue ses 2,9 pots de peanut butter à Bothary  

   
 
J'en ai encore trois à la maison emballés depuis juin.
J'ai peur d'en ouvrir un  
 
 

Là je suis en mode :  

J'ai aussi 500g d'amandes.  
 
Mais pourquoi j'ai acheté ces trucs ?  

Là je suis en mode :  

J'ai aussi 500g d'amandes.  
 
Mais pourquoi j'ai acheté ces trucs ?  

 
Si vraiment ça peut vous débarrasser, je vous passe mon adresse en MP

Si tu veux sécher de manière hyper efficace et sûre => HIIT
Tu peux tout faire dans le confort de ta maison. Et gagner beaucoup de temps.

 
si t'es sur une pause horaire d'une heure maximum sans déborder d'une minute, non, ça ne vaut pas trop le coup en effet.

 
Je vais tenter, mais c'est dur en rentrant du boulot de l'exitation de retrouver sa marmaille et de faire tourner un peu la maison (rangement, repas, bain...) de se mettre au sport.
 

 
Je vais tenter, mais c'est dur en rentrant du boulot de l'exitation de retrouver sa marmaille et de faire tourner un peu la maison (rangement, repas, bain...) de se mettre au sport.
 

A force d'entendre parler de MP, j'ai été voir ce qu'ils ont, je tombe sur ce genre de saloperie :
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30674.html

C'est de la folie niveau price. Et niveau qualité nutritionnelle tout ça c'est acceptable?

Sinon y'en a qui tape dans les barre ou autre pour le bureau? Je sais pas trop ce que je pourrais amener pour le quatre heures..

A force d'entendre parler de MP, j'ai été voir ce qu'ils ont, je tombe sur ce genre de saloperie :
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30674.html
 
C'est de la folie niveau price. Et niveau qualité nutritionnelle tout ça c'est acceptable?
 
Sinon y'en a qui tape dans les barre ou autre pour le bureau? Je sais pas trop ce que je pourrais amener pour le quatre heures..

A force d'entendre parler de MP, j'ai été voir ce qu'ils ont, je tombe sur ce genre de saloperie :
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30674.html

C'est de la folie niveau price. Et niveau qualité nutritionnelle tout ça c'est acceptable?

Sinon y'en a qui tape dans les barre ou autre pour le bureau? Je sais pas trop ce que je pourrais amener pour le quatre heures..

5.5g de sucre par cookie je trouve que c'est beaucoup en tout cas

Ceux qui ont des gosses ont tous un peu le même rythme. Le moment où tu es le plus tranquille c'est quand ils sont couchés.
Là au lieu de regarder une connerie à la TV tu fais ta séance pendant 30-45 minutes

 
Même si c'est top qualité, quand je vois le prix au kilo ça me refroidit direct    
 
Bananes, pains au lait en collation

 
Même si c'est top qualité, quand je vois le prix au kilo ça me refroidit direct    
 
Bananes, pains au lait en collation

2€ la barre, t'as 10pains au lait ou 1kg de compote à ce prix là

faire du sport juste avant d'aller se coucher ?    
J'avais cru lire quelque part qu'au contraire, à partir d'une certaine heure il faut ralentir le rythme pour trouver un bon sommeil...

 
C'est REF Compliant les pain au lain ?  

Tout le monde ne le ressens pas autant. Mais c'est vrai qu'il faut éviter. Enfin quand t'as aucun créneau en journée et des gosses, c'est soit le matin soit le soir l'entrainement. Avant je faisais vers 21h@home. Depuis que je vais à la salle c'est 6h45.

 
C'est REF Compliant les pain au lain ?  

 
C'est REF Compliant les pain au lain ?  

Au niveau investissement vs. résultats le hiit, y'a pas plus efficient.

Out utilise le cheatcode TENDINITES

Tout le monde ne le ressens pas autant. Mais c'est vrai qu'il faut éviter. Enfin quand t'as aucun créneau en journée et des gosses, c'est soit le matin soit le soir l'entrainement. Avant je faisais vers 21h@home. Depuis que je vais à la salle c'est 6h45.

Pas franchement mais ta barre protéinée non plus. Si tu prends ça c'est pour grossir,non?

 
Grossir non je pense pas :  faut que je perde du gras et prennent du muscle. Donc je fais gaffe à mes repas maintenant et fini les cochonneries.
 
Donc j'imaginais que manger des aliments protéinés avec peu de sucres serait bien comme en cas quand vraiment j'ai trop faim à 16h au taf

Faut que j'essaie ça ce soir sur l'elliptique, je pensais faire 5mn d'échauffement puis 30s intense / 90s calme pendant 20 minutes.
Ce que je me demande c'est si il faut varier la résistance mécanique du vélo ou si c'est la même tout du long ? Dans le premier cas comment la régler ?

 
shaker + banane.
 
Pourquoi faire original ?

 
Grossir non je pense pas :  faut que je perde du gras et prennent du muscle. Donc je fais gaffe à mes repas maintenant et fini les cochonneries.
 
Donc j'imaginais que manger des aliments protéinés avec peu de sucres serait bien comme en cas quand vraiment j'ai trop faim à 16h au taf
 
Mais je vais continuer sur les pommes alors

 
J'ai pas envie de ramener mon shaker au taf.. open space avec des gens qui vont croire que je me drogue.

J'ai pas envie de ramener mon shaker au taf.. open space avec des gens qui vont croire que je me drogue.

Vous avez pas une salle prévue pour les repas de midi? Au pire tu fais un break tu vas là-bas, tu croiseras moins de monde mais t'auras quand même les remarques habituelles...

Et puis ?

Tu mangerais un paquet de monster munch, personne te dirait rien.

J'ai pas envie de ramener mon shaker au taf.. open space avec des gens qui vont croire que je me drogue.

 
Nope y'a pas, je vais réfléchir à une dissimulation.  C'est quand même con d'en arriver là mais je connais les mentalités.  
 
@Outlaw, la pomme c'est bien mais des prot en plus ce serait top pour faire ma quantité sur la journée.