Reprise du message précédent :

Idem

Je préfère quand même compter.
 
Ca va vite et au moins j'en suis sur.
 
A chaque fois que j'arrête j'ai tendance à partir dans l'extrème dans un sens ou dans l'autre.

C'est parce que t'es un perfectionniste

Titre?
Éditeur? Lien mamazon voir boncoin pour le payer moins cher?

 
C'est un des leviers facile à utiliser.

Je savais que ça plairait de le reposter mais j'attendai que l'histoire avec intru34 soit terminée.

avoir une gene au niveau du bide    
me rappeler quand j'etais fit
besoin de sport pour decompresser (je suis un volcan)
bientot la 40aine
etc

Pareil, à force on a l'oeil
Enfin pour la bouffe qu'on prépare, à la cantine non

Je rajoute pour moi les "remontées acides "

ça marche aussi en cas d'attaque de zombies

 
J'ai arrêté progressivement, parce que je mangeais à peu près pareil tous les jours (pas dans le sens "toujours les mêmes aliments", mais dans le sens "même schéma alimentaire" genre le midi c'est toujours à peu près autant de prots avec un gros saladier de légumes, etc... Les aliments changent mais globalement c'est à peu près les mêmes apports)
Je gardais juste un oeil sur les trucs plus difficiles à doser (dose de féculent par exemple, mais surtout les noix/amandes & co où t'as vite fait de t'enfiler quelques centaines de kcal sans t'en rendre compte )
 
Je recompterai encore quand ce sera nécessaire (si je dois/veux perdre un peu de lard), pas en période de maintien

Pareil que toi.
A peu près tous les jours le même schéma alimentaire

 
Quand la balance (que j'utilisais jamais) à inscrit 80kg ça m'a vraiment fait chier. C'est moins que d'autres mais c'est comme ça que c'est venu
Maintenant elle indique plutôt 75kg, c'est pas une différence énorme mais je mange/mangeais mieux

C'est pratique si tu veux essayer de rester clean en vacances, tu sais à peu près ce que tu dois avoir dans l'assiette et c'est facile de composer (surtout si buffets etc ^^)
Si on veut pas faire de lard en vacances évidemment Perso je me goinfre de tout ce que je trouve ou presque  

Oui c'est tout à fait ça en vacances  

Perso je trouve ça hyper compliqué de manger tous les jours la même chose.
A la limite, en semaine le midi, ça va à peu près.
Mais le soir, j'aime bien cuisiner, donc ça change tout.
Et en vacances, c'est resto à tous les repas, donc compliqué.

J'imagine les regards de haine  

Maigrir sans régime. Quand Choupie l'aura lu, je te le ferai passer à vil prix  

Ça y est, ma femme trouve que je fais trop de sport    

 
Elle sait que tu te dopes avec des proteines ?

Ma femme trouvais mes biceps horrible "On dirait que ca va exploser".
Ma femme trouvais que les trapèzes me faisait ressembler à Quasimodo.
 
Ma femme s'est mise à la muscu, cuisine healthy, m'encourage à aller à la salle. Elle m'a même proposé de me parer dimanche au DC.
Elle est finalement plus contente que jalouse quand on me dit des trucs sur mon changement physique, même quand c'est des filles.
 
Le temps qu'elle s'adapte mentalement au fait de ne plus se taper un gros lard mais un mec plus lambda qui fait presque sportif habillé  
 
 
Édit : les shaker au début elle avait du mal. Maintenant quand elle cuisine que des légumes le soir ca l'arrange que je m'en fasse un.
Elle s'est commandé des barres chez MP elle en bouffe une demi quand elle est light en protéine une journée.

Je les ai planquées à côté de la litière du chat, c'est à peu près le même packaging  
 
Non mais alternance de muscu et de CAP (45mn de fractionné) la semaine + repos le dimanche, je suis encore loin du surentrainement  

Maigrir sans regime, je l'avais "vendu" pour 1€, si j'avais su que c'était pas de la connerie je l'aurais mieux lu et je l'aurais gardé

A chaque fois que je commence à compter les calories, j'arrête assez vite, car je me rends compte que je mange trop et ça m'arrange pas   (telle une autruche...)

Mais surtout je ne le fais pas en vacances. Du coup il y a deux modes: vacances en famille (Bretagne ou Russie) où je mange comme un goret parce que notamment c'est des trucs qui me manquent, vraies vacances avec Schoumy où on marche beaucoup,  je fais moins de repas par jour, je ne grignote pas entre les repas car je suis occupée et que c'est déjà assez cher comme ça pour rajouter les entrées/desserts resto à chaque repas    Ceci dit je goûte bien les spécialités locales et je ne fais pas attention aux macros du tout.

EDIT: si possible je cherche quand même une salle de sport sinon la reprise est douloureuse

le plus important est de POUSSAY sur la cuvette  

Tous mes frères grolards    
 
Ma balance qui affichait 94kg (1m74) ca m'a calmé.
Le fait que je rentrais plus dans mes vetements.
Bref, bien sûr c'était une periode de deprime qui a duré 6mois oû j'ai du prendre 10-15kg. Je faisais aucune activité physique.  
Maintenant, je suis devenu un athlète de haut niveau. Olala qui l'eût crû
 
Puis j'sais pas vous, mais j'ai développé une sorte de racisme anti-gros assez fort Dès que je vois un grossac je le hais tout de suite.  

Oui et non. Je me dis que j'aimerai plus être aussi gros car même si ils pensent être bien dans leur peau, ils ne savent pas qu'on est bien mieux en perdant du poids et  aussi je les jalouse quand je les vois manger un paquet de maltesers et je me dis qu'au moins ils se font plaisir en ayant rien à foutre des cons qui vont les juger et penser que c'est des gros sacs.

 
Oui
Pour que cela soit simple je mange la plupart du temps des plats simples où il n'y a pas à peser 15 aliments
Et les aliments que je mange le plus je connais les macros par coeur

 
Moi c'est les grows qui me demandent comment j'ai fait pour perdre et quand je répond qui me disent: Ah bah ça moi je peux pas faire  

Euh bof. J'ai pas l'impression de m'ultra priver.  
 
Je me reserve des plages ou je me lache dans la semaine mais sinon effectivement je mange mieux et plus equilibre et non pas un paquet de chips ou pepitos n'importe quand.
 
Je choisis mon mode de vie maintenant

Si tu n'as plus besoin de ton matos muscu, j'ai retrouvé un garage dans lequel le poser et où il pourrait m'être utile.

Cette pêche à la grenade.

Et crever à 65 ans avec un pied en moins et une qualité de vie considérablement diminuée

souvent ils puent en plus

 
Il aurait pu attendre demain !  

A partir de combien d'IMC on rentre dans la catégorie grossackipu alors?
 
C'est la violence le tomic

Mais ouais  

21 il me semble