Reprise du message précédent :

Je l'achète cacassé (comme les pois) dans le rayon bouffe indienne d'Auchan. Schoumy a l'air d'aimer.

Oui Schoumy il aime bien.

Avec du cumin et de la purée de sésame ca passe comme Papa dans Maman

J'ai toujours du gras pour tenir un siège, et toi tu es musclée et fine.
Du coup c'est pas de bol pour moi, mais à part pousser, manger, dormir, et être patient...

j'ai fais et mangé (pas de photo ) un truc sympa: 50gr de melange a salade bio (graines de chia/quinoa/lin brun, tournesol, sesame blanc) avec de l'eau edulcoré dans une tasse, repos au frigo et bouffe: ct pas mal du tout, bien croustillant

D'accord

T'inquiète, je le sais, pas de soucis.
 
C'est bien ça le problème, avec 5/6kg de plus je ne suis plus "assez propre" ; je sais cependant que je dois arrêter de maigrir si je veux me muscler.

Une belle remarque d'hétéro blanc cis-genre oppresseur

Conclusion:        
 
C'est quand même un peu trop froid pour faire ça au petit dej, puis mixer des framboises le matin au reveil...  
 

 
Couche du bas:
ça n'a pas trop absorbé/durcie pendant la nuit, heureusement que je n'ai pas mis trop d'eau, juste ce qu'il faut. J'ai adapté à ma sauce:
 
- 20gr de chia
- 40gr de flocon de petit épeautre Celnat
- 10gr de protéine d'oeuf NM vanille
- Vanille en poudre (j'aurais dû en mettre un peu plus)
- Un pincée de cannelle de ceylan
 
Couche du haut:
- 200gr de framboise environ (au lieu de 170gr)
- 1 vrai blanc d'oeuf
- 1 couche de groseille intermédiaires non mixée (que l'on voit sur la photo)
 
Mauvaise idée: mettre les framboises dans un mixer (ça descend pas ), j'ai basculé sur le mixer à main comme Nassim .
Bonne idée pour la prochaine: rajouter des éclats de noisette ou amande dans la couche supérieure.
 
Le chia seul n'a pas trop de goût, juste l'impression de manger des oeufs de lumpe. On ne le sent plus dans la couche du bas, mais j'aime bien la texture au final.

Bon, fruits rouge surgelés commandé, à moi les petit dej/16h avec (café sans sucre), amandes, noix, 100gr de FB 0% et 100/200gr de fruits rouges

Salut à tous,
je souhaite passer une commande chez Vitacost, dois-je m’inquiéter des frais de douane si je suis en France ? j'ai une commande à 75$ dans le panier. merci

Nan mais tu vas mettre au moins 1 an à chopper 5/6kg de muscles.

Si tu trouves ton équilibre tu peux même continuer à dégraisser légèrement en prenant du muscle.

Nickel

Okimus de mémoire.

Si ça pouvait être si simple

j'ai une pastèque depuis 1 semaine que j'ai gardé histoire qu'elle murisse
ce matin j'entends un bruis de gaz
c'était la pastèque qui lâchait du gaz et de l'eau
c'est quoi ce phénomène?  
je crois l'avoir fait tomber à l'achat d'où un petit trou à sa surface d'où ça degazait

Elle fermente non ? Il fait chaud chez toi ?

   
Mais ce nono quoi.

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Maintenant il a le gaz qui va avec sa diète

Faut voir les TOTOX et PCB qu'il contient, regarde sur le site fabricant (ou parfois ici http://www.nutrasource.ca/ifos/pro [...] fault.aspx mais je ne le vois pas).

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pas mal en quoi?

Y en a qui font germer des graines ici ?

Ça l'est.

T'as déjà de bons résultats.

Si tu restes rigoureux et régulier tu seras rapidement encore mieux

Je prends chez nutrimuscle, il sont assez transparent sur les résultats, leur procédé de transformation (triglycérides)  
et ça reste pour moi un bon compromis niveau TOTOX/PCB, sans frais de port et dispo en gros format.
 
Fredmoul avait fait un comparatif de son choix à une époque.
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t44072490

Bordel comment j'aurais pété une crise de panique

Ça n'est pas sensé aller en s'accélérant, au contraire
Ceci dit, peu importe le rythme, ca ne peut aller qu'en s'ameliorant et ça me suffit pour persévérer.

 
Tu avais raison. Mais j'ai perdu un peu cte semaine quand même verdict demain.
 
Sinon demain je reprends le boulot et pas d'humeur à manger les légumes dégueus de la cantoche, donc ça sera bento préparé la veille: poulet à la coréenne (cuit à l'étouffée avec sauce soja, champignons, carottes et céléri), haricots verts sautés.  
 
Sinon j'ai fait mon programme sport: ça sera 45 min aquagym le mercredi, cardio+renforcement bras le samedi (1h30 en tout), dimanche une heure de yoga. Je sais que ça n'est pas grand chose mais en semaine c'est exclu pour le moment. Vous pensez que ça peut avoir des effets tonifiants quand même?
 
Ah oui et hier j'ai testé la pole dance et j'ai plus de bras

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oui il fait chaud
ça doit être ça, fermentation
je l'ai jeté à la poubelle, elle avait un goût acide et le liquide/mousse qui sortait était pâteux.  
 

Il faut savoir qu'une pasteque ne murit plus après la cueillette, c'est mon maraicher qu'il me l'a dit et de plus l'info est dispo sur le net partout : http://www.jardiner-malin.fr/fiche/pasteque.html  
l'info du soir

Elle peut pourrir tout de même...

elle avait une petite fente suite à une chute
je l'ai placé sur le meuble de la cuisine juste à coté de la VMC qui tire pas mal d'air
l'explication est là

Ok Kai Greene  

what ? il a eu quoi lui ?