Reprise du message précédent :

what ? il a eu quoi lui ?

google "kai greene watermelon" mais de préférence pas au boulot

wat ? C'était pas avec un pamplemousse ?  

Possible je suis pas très au courant de l'actu

Je m'attendais un truc raciste/rigolo sur les blacks KFC/watermelon, mais surtout pas à ca...

du coup j'ai peur de googeliser  

pas de bras pas de caca

J'ai oublié mon shaker pour le boulot à la maison. Je suis colère.

Roh, choupinet.

Je passe te le ramener au boulot.

Tous mes gainz vont s'envoler

C'était pas un pamplemousse pour kai Greene?

 
Google pour voir

Bon ça a été n'importe quoi ce weekend.
Avec l'anniversaire de mon fil qu'on a fêté le samedi en famille et le dimanche en belle famille j'ai fait du gros n'importe quoi : gâteau, pain, viennoiserie, pizza, kinder, bonbons, etc.
 
Du coup pour me consoler je me dis que j'ai fait mon rebond glucidique forcé

ça valait la peine de priver ton fils d'un vrai gâteau  au chocolat

Disons que j'ai fait mon rebond sur 2 jours au lieu de 3 grâce à mon gâteau de l'espace
Et puis comme ça il a eu du "vrai" gâteau tout le weekend.
 
T'es rentré de vacs toi ?

T'aurais pu le faire à la courgette le gâteau au chocolat

C'était pas chez moi cette fois

ouais

Alors bilan ?
1. parti combien de temps ?
2. bouffe REF ?
3. pratique du sport ou arrêt total ?
4. en fonctione de 2 et 3, quel résultat sur ton physique ?
 

1. ~15 jours
2. Oui. Régime crétois FTW
3. 1 session de running et 1 séance de musculation au début des vacances
4. Edit : perte d'un kilogramme

Ah vous étiez partie en amoureux

1. 10 jours
2. Relativement. Pas mal de fruits de légumes. Mais bon glaces, pizza et restau aussi
3. arrêt total (à part les mollets). j'avais 2/3 petites blessures donc je pense que c'est pas plus mal
4. Rien de très notable sur le physique je pense. En revanche, curieusement, les perfs sont en baisses. Mais bon ça va revenir.

Myconos. Les vrais savent.

J'ai pas osé.

Sinon bilan après un an.

Ca va aller vite : Rien.
J'ai pas cherché cette année à faire de pdm / perte de poids, quasi toujours en diète et j'ai pas bougé.
J'ai pas pris c'est ca de gagné ... Je sais pas trop où j'ai péché finalement, peut être trop restrictif en partie ce qui m'a fait compenser plus tard en faisant de la merde.

Mais en gros je suis énormément déception  
Je trouve aussi que compter c'est globalement très relou à vivre, à force.

Par contre niveau sport, je m'éclate vraiment c'est cool.
J'ai un contact dans ma box qui est devenu mon dealer en complement - ancien pompier de paris, il a fait un peu de compet en bb je crois et il est diplômé en nutrition du sport et il est préparateur physique - qui fait des programmes et du suivi nutritionnel. Je vais passer par lui 2/3 mois pour revoir ma diète et arrêter de faire de la merde en pensant bien faire.

Pareil
 
Vois le bon côté, tu es resté sur un résultat qui te satisfaisait l'an passé

Avec ou sans Danny ?

 
J'étais pas satisfait l'an passé.
L'an passé je m'entrainais avec des mecs gras qui se trouvait fit alors que les "standards" du topic les auraient mis en PLS.
 
Maintenant je m'entraine avec 12/14 personnes par séances et 90% d'entre eux ont le 6 packs ca n'aide pas  

Chez Danny

Dannios Elfmanatopoulos, le seigneur de Mykonos.

 
Chez ou dans ?  

 
fixed.

Tu pourras nous faire un retour la dessus ?
Et si possible savoir combien il prend poir ce genre de service, pour me faire une idée

 
Rebond de quoi? T'as l'impression que c'est plein et que des glucides ?    
 
 

Wuuut ? Nop.

Edit :  compris
Jaloux

La séance de ce midi qui fini dans le sang

Du tout.

Je suis toujours en vacances à Barcelone avec Sasha.

6e entraînements d'affilés ce matin.

   pas de bobo ?

 
Ça fait pas mal pour 1/2 journée  

alors qu'il y a tellement à voir/faire à Barcelone...

Et tellement à manger