Reprise du message précédent :
ouais vais peut etre remplacer le fromage blanc 0% par le  FB 3% mais bon ça m'embête un peu car j'ai trouvé un bon fromage blanc 0% en portion de 100gr qui n'est pas liquide...

Sinon je mange toujours 30gr de noix et amandes par jour pour combler en lipides aussi

Eviter les mauvais pas les plus intéressants des lipides c'est pas forcément utile, sauf à réduire le total calorique.
Mais entre ceux de ta mayo que tu t'interdis et ceux du cacao ou du fromage par lesquels tu la "remplaces" y a pas trop de différence.
Je suppose que toi tu privilégies les polyinsaturés, bein à mon avis t'en as plus dans de la mayo que dans du chocolat ou du fromage.
Mais de toute façon éviter aveuglement les saturés c'est inutile. Privilégier les polyinsaturés et les w3 pourquoi pas cependant.

 
Même à -80%, je vois pas l'intérêt de jeter l'argent par les fenêtres pour acheter des produits aussi merdiques. De la Whey qui se mélange pas, ça sert à que dalle.

Ok.

Forcément, 2 fromages, du chocolat et de l'avocat, dans ces conditions c'est pas dur d'y arriver au quota de lipides. La plupart des gens sur ce topic éliminent le fromage en quasi totalité déjà

 
 
Pourquoi donc?

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https://www.youtube.com/watch?v=fPlqVmmd-Fg
 
un bon cancérologue, bon par contre comme il était contre la propagande des 3 produits laitiers par jour et contre certains vaccins, il s'est fait radié.    
 
sinon oui, charcuterie fromage et chocolat tu peux enlever (ca fait déjà 27g en moins), sauf si tu n'atteins pas ton quota de lipides.
 a la limite tu garde le FB3%
ton émincé de poulet, j'ai du mal à comprendre pourquoi il est aussi gras?

le lait n'est pas nécessaire mais n'est pas dangereux pour autant non ?

le fromage blanc c'est aussi du lait

 
 
Ah mais je veux pas limiter spécialement les lipides, ça rentre dans mon quota, c'est l'important pour moi (j'ai aucune activité qui me demande de fignoler un max mon alimentation comme certains peuvent en avoir besoin).
C'est juste que je me demandais comment faisaient certains qui se plaignaient de pas arriver au quota de lipides (mais le coup de prendre du FB 0% et de se plaindre, c'est conceptuel...).

je suis passé du FB3% au FB0% quand je l'ai vu en portion individuel de 100gr et pas plus cher que le gros pot de 500gr du FB3%. ET en plus  je le trouve aussi bon, voir meilleur...

Toute façon j'en ai ma claque de tout peser à la balance et tout mettre sur mfp et compagnie... Si j'ai 0.6gr de lipides par kg au lieu de 1.1g/kg en mettant mon huile d'olive, en mangeant les noix mes amandes, mes olives, mon maquereaux, tant pis, je sais que j'ai une petite marge pour mettre une cuillere à café de sauce mayo/andalouse ou bien un morceaux d'emmental qui va aussi combler mon besoin en proteines

Figurez-vous qu'on est les seuls mammifères à boire du lait, vous vous rendez compte mesdames messieurs ! *clic* onglet fermé. Je supporte pas ces arguments fallacieux. Il avait peut-être des choses intéressantes à dire mais là il s'est décrédibilisé à mes yeux. Depuis quand le fait qu'on soit la seul espèce à avoir un comportement particulier alors c'est mal ?
C'est ridicule comme argument.

Tu prends quelle marque ? J'aime bien le U 0% en pots de 100g, pas trop liquide mais un goût un peu "trop 0%", certains font mieux.

Je vois pour la première fois de ma vie des veines sur mes cuisses, c'est bon signe

ok merci, je ne savais pas, ça faisait un moment que je n'y avais pas mis les pieds

Je me suis marré comme un con sur la violence du deuxième commentaire

Rapport calorique/potentiel de calage trop éloigné de mon objectif, pour ma part

Et y en a d'autres avec la muscu ils en voient à la sortie de leur trou de balle, c'est moins bon signe  
(Faut un drapal sur le topac muscul pour comprendre )

Vu.
 
Cell en pls à ce niveau

D'ailleurs hier j'ai rééssayé les squats et vraiment j'y arrive pas, je ne trouve pas comment bien positionner la barre pour pas me flinguer les trapèzes.

Commence à ma faire chi** ce palier depuis 3 semaines.

Je fait le  yoyo entre 138 et 139 kilos. Pourtant je fait toujours aussi gaffe à ma diet et je ne loupe aucune séance de sport.

Et avec mon nouveau job je bouge bien plus qu'avant donc je ne pige pas  

C'est quoi ta diète déjà ? Tu as tenté le rebond glucidique ?

 
   
sans fromage la vie vaut elle la peine d'etre vecu, je pose la question  

Et tes mesures flagada ? Tu prends tes mesures?

 
c'est normal les palliers, faut juste pas se decourager
ça va redescendre tout seul au bout d'un moment.

Purée hier soir salade tomate avec une bonne mozzarella Di Buffala  

Purée je me suis pesée j'aurais pas du. J'ai réussi à prendre 4 kilos pendant mon "mode vacances". Ca m'apprendra tiens.
Je suis effarée de ma capacité à stocker depuis mon accouchement. C'était mieux avant.
 
Sinon hier j'ai mangé des moules et des frites en allégeant à mort le plat (frites au four ww et moules cuites avec peu de MG et plein de légumes), c'était bon.

+1.
On est les seuls à faire du velo, faut vite arrêter !

oui    
jamais aimé les frometons qui puent des pieds pire qu'un légionnaire de retour d'opex    

Imagine-toi privé de raclette et de Cantal.
C'est pas loin d'un supplice sino-grec.

Je me suis remis au fromage, mais affiné uniquement comme ça pas de lactose

J'vois rarement du fromage dans les repas postés, ou alors en faible quantité.

 
Moi j'en mange tous les matins avec mon pain complet, mon oeuf sur le plat et ma tranche de jambon
Enfin si on peut considérer le Leerdammer comme un fromage

 
J'vois rarement de la junk food ou des sucreries ou encore du pain dans les repas postés, si c'était vraiment banni y'aurait plus personne sur ce topic.

Mozza dans les salades ou pizza maison, vache en cube dans les salades ou en fin de repas.  
Encore une fois tout est dans la dose. Et il n'y a aucun probleme si c'est les seuls lipides de ton repas.  

 
Un comportement particulier ? Non mais tu te rends compte à quel point c'est débile d'aller faire engrosser des vaches pour leur piquer le lait sensé nourrir le veau et le boire à sa place alors qu'on est adulte ? Le lait est fait pour nourrir un nouveau né de la même espèce jusqu'au sevrage. A la limite, on prend du lait de vache pour nourrir un nouveau né d'une autre espèce mais à l'âge adulte, c'est complètement con.
 
Les produits laitiers provoquent des maladies et n'ont aucun bienfait pour le corps. C'est normal, ils ne sont pas faits pour nous. Par contre, le lobby du lait est tellement puissant que les 3/4 de la population ne savent même pas dans quelles conditions le lait est produit. On nous fait croire que les vaches donnent naturellement du lait toute l'année et qu'il faut les traire car ça les soulage. Un ramassis de conneries pareilles nous sont inculqués depuis tout petit et on nous gave de pub "les produits laitiers sont nos amis pour la vie"...ouais, jusqu'à l’ostéoporose et l'arthrite, merci les amis.

En quoi c'est plus débile que n'importe quelle autre pratique d'agriculture ou d'élevage ?

 
Il y a le magazine Esprit Yoga qui vient de sortir un magazine sur les salutations.